warto

Moje propozycje zmian w diecie: śniadanie: płatki kukurydziane zastąp owsianymi i dodaj jedno jajko więcej (albo samo białko z jajka), tu daj orzechy z kolacji, warto dodać otręby pszenne. II śniadanie: zjedz je koło 10. Około 13 - 14 dodaj posiłek może być podobny do II śniadania (albo tłusta rybka). Obiad (rozumiem, że przed treningiem): ok. [...]

Nogi to duża partia więc warto skupić się na niej w jeden dzień.

Garsc cennych porad w jednym miejscu, moim zdaniem warto podwiesic.

[...] odpowiedz czy panowie z Olimpu rozpowszechniaja mity tego nie wiem, choc wiem ze maja pomoc w sprzedazy produktow firmy Olimp praktyka oczywiscie pozostaje praktyka, ale warto wiedziec wiecej, aby moc sprawdzic to co proponuja naukowcy (i obecnie producenci kreatyny na swiecie) koncze pobyt w tym temacie - nie majac nic wiecej do dodania [...]

[...] cyklu a zreszta zrobisz co bedziesz chcial .....ale mowie ja mialem okragla gebe po tm tylko i pelno pryszczy moj koles tak samo na twarzy okragly i pryszcze mowie ci nie warto ... a po tesciu prolongatum ( 5 strzalow = ok. 45-50 zł ) i np jakiejs odrzywce np. Mass Gain ( 3 kilowy worek ) to spokojnie ci sila skoczy nie tylko na klacie ale na [...]

[...] pukladane wlasciwie - zreszta jak juz wiesz - nie chodzi o zakwasy, maxymalne ciezary czy tez napompowanie - ale o wzrost miesni na poziomie komorkowym fakt faktem ze ...warto poczekac - na poczatku jest sie sceptycznym (choc ja nie bylem) ale pod koniec cyklu 15, w cyklu 10, i 5neg - a wiec kiedy rozpczyna sie wlasciwy wzrost - efekty ciesza [...]

bardzo dobra dyskusja!ale powiem ze ja robilem SD tylko po zakonczeniu calego cyklu hst tzn po15 10 5 i 5!i efekty byly.moze warto sprobowac jednak miedzy cyklami a jakiej dlugosci wtedy SD? 9-15dni

SD robimy po calym makrocyklu (po 6-8 tyg). jesli kolejny trening to nie ma byc hst i ma inne zalozenia, to w sumie nie trzeba - choc po 6-8 tyg zawsze warto troche odpuscic.

[...] latwiej przelamac pewne bariery i potem jest juz spokojnie. Co do masazu przed operacja- nie jest to warunek konieczny do wykonania samej operacji. Pomysl jednak czy warto ryzykowac? Obecnie przyjmuje sie, ze nawet kwestia sfery psychicznej jest wystarczajacym sygnalem do wykonywania operacji. Dawniej mowilo sie o sytuacjach, w ktorych [...]

Gall bardzo ładnie to ujoł tam na 4 stronie postu, ja myślę że jeżeli ta "niedoskonałość" nie stwarza zagrożenia dla zdrowia to czy warto to ruszać ze względów kosmetycznych, dodatkowy sters związany z operacją, ból pooperacyjny, narkoza, organizm dużo przechodzi, wiem co mówię, ja też mam kompleksy związane ze swoją musklulaturą, gnębi [...]

[...] za granicę, świat jest piękny trzeba z niego korzystać. Dlatego to wszystko przemawia za tym zeby poddać się tej operacji, po niej zmieni się całe moje życie, moje poczucie wartości i wszystko inne. Wiem ze właśnie nadszedł ten czas, aby tego dokonać. Już w tamtym roku dostałem skierowanie od mojego lekarza rodzinnego do ortopedy na konsultacje, [...]

[...] operacja to powazna sprawa.przemysl sobie wszystko na spokojnie,rozwaz wszystkie "za" i "przeciw" i wtedy podejmij decyzje.co do efektow operacji to jest roznie,zalezy od wady.u niektorych efekt jest wspanialy,u niektorych troche gorszy,a u jeszcze innych czasem nie warto podejmowac ryzyka jesli wada nie jest duza...pozdrawiam

[...] Tu jest trochę inna sytuacja, bo dział 35+ można zawsze zamknąć...dziewczyny pójdą do dziewczyn, część założy dziennik w zaawansowanych, i pewnie braku kilku osób się nawet nie zauważy...ale warto jednak się zastanowić, czy arogancja popłaca na dłuższą metę. Może rzecznik do spraw z 35+ by się przydał...bo tak, to zabrzmiało naprawdę ch**owo.

[...] sytuacja, bo dział 35+ można zawsze zamknąć...dziewczyny pójdą do dziewczyn, część założy dziennik w zaawansowanych, i pewnie braku kilku osób się nawet nie zauważy...ale warto jednak się zastanowić, czy arogancja popłaca na dłuższą metę. Może rzecznik do spraw z 35+ by się przydał...bo tak, to zabrzmiało naprawdę ch**owo. Niestety, ale to NIC [...]

[...] nie przekręcali. To forum jest prywatne i szefowie mogą tu rządzić, natomiast my nie musimy się z tym zgadzać i w tym uczestniczyć. I wybaczcie ale takie p******enie że warto tu być dla kogoś mnie nie przekonuje, to nie walka z zaborcą o ukochaną ojczyznę a cząstka prywatnego interesu. Oczywiście nic osobistego do tego interesu nie mam ale [...]

Znając już podstawowe zasady pomiaru efektów kształtowania sylwetki, warto również abyś wrzucił do analizy Twoją dietę, oraz plan treningowy. Najlepiej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy możliwe błędy. Zapraszam do artykułów poniżej: [...]

[...] uzależnienia od alkoholu i od marichuany są nieporównywalne, ale żeby uzależnić się od alku potrzeba na prawdę dużo czasu, trawka uzależnia szybciej. Poza tym istnieje taki termin jak "uzależnienie krzyżowe", warto o tym pamiętać popijając chmurę drinkiem. Yo! Silnej woli życzę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-11-13 03:03:20

[...] wiosłowanie. Przestawiłbym również dni treningowe: przysiad np. w poniedziałek, a martwy z plecami np. w piątek. Dlaczego? Po martwym będziesz miał zmęczone plecy i nogi i warto dać im dłuższą, niż jeden dzień, przerwę przed przysiadami. Korzyść będzie taka, że trenując nogi w zasadzie dwa razy w tygodniu szybciej ruszysz z wynikami siłowymi w [...]

zagraniczne, ale też szczytne cele warto, bo nass to nic nie kosztuje. www.thehungersite.com /cgi-bin/WebObjects/CTDSites www.therainforestsite.com /cgi-bin/WebObjects/CTDSites www.thechildhealthsite.com /cgi-bin/WebObjects/CTDSites.woa www.theanimalrescuesite.com /cgi-bin/WebObjects/CTDSites.woa pokasujcie spacje, bo mi ******li o zbyt długim [...]

Dziękuję za odpowiedź. Posiłek po treningowy jak najbardziej będzie. A wypowiedziałbyś się o reszcie suplementów? Któreś warto zostawić?