warto

[...] z nią :-) Uważam też że wahania cyklu w tym wieku mogą się zdarzać, ale takie wahania to raczej 25-45 dni. Okres "3x w tym roku" może już być sygnałem, że coś jest nie tak i warto to sprawdzić. Ja w wieku 15 lat nie tylko wszystko dokładnie liczyłam, ale znałam na pamięć tabelki z kalorycznością różnych produktów. Akurat u kobiet 15 lat to dość [...]

Ja to wszystko rozumiem. Sam wcześniej pisałem, że warto by było zrobić badania. Natomiast na początku przygody z treningiem nie wolno za dużo filozofować i zagłębiać się w mikro detale - bo zniknie chęć na to trenowanie pod naporem mnogości zmiennych do ogarnięcia. Tu się sprawdzi zasada - przede wszystkim nie szkodzić i tyczy się to diety i [...]

żałuj mimo ze to tylko kosmetyczne poprawki to warto pogierzyc, zreszta mnie wciaga jak co roku

[...] a teraz zero ruchu. Możesz podpowiedzieć jakieś szczególne metody na które powinienem zwrocić uwagę? Mam z nfz podwieszki, krioterapie i pole elektromagnetyczne(chyba cos takiego) no i do tego ide na terapie manualną. Czy warto pomyśleć nad czymś jeszcze? Jakieś lampy czy cokolwiek innego? Dorzucam w domu rozciąganie, rolowanie, wchodzi basen.

[...] napisze i pogadamy jak masz chęć. W sumie pytanie do Ciebie jeśli mogę: Wiem mniej więcej, jakie ćwiczenia będę wykonywał po zabiegu: Trampolina, krążki, zabawa z pilkami w różnych pozycjach. Glownie odbudowa mięśni i ćwiczenia stabilizacji. Itu pytanko, czy warto w domu dodatkowo wykonywać te ćwiczenia bo rehabilitację będę miał 3x w tygodniu.

Mi z kolei podpowiadał, że warto iść przed a po bez rehabilitacji będzie bardzo ciężko wrócić do sprawności

Mi z kolei podpowiadał, że warto iść przed a po bez rehabilitacji będzie bardzo ciężko wrócić do sprawności dokładnie dlatego dziwi mnie takie podejście jak wyżej wspomniano :-)

[...] cwiczen na barki. Na poczatek chyba polece bez oszukiwania, jednak przeciazenia dosc duze raczej sa... Mozesz podrzucic czasem przy ostatnim powtorzeniu jesli uznasz ze warto zrobic jeszcze jedno ale nie rob z tego regoly. Opuszczaj tez nie tak by sztanga na Ciebie "spadala" ale jesli juz to sparuj lekko nogami. edit: pisalismy [...]

[...] czy moglibyście podpowiedzieć mi jakimi wytycznymi kierować się przy sporządzaniu diety redukcyjnej przy takich zaburzeniach? Domyślam się że ogólne zasady dotyczące wyliczeń będą takie same jednakże chodzi mi o kwestie wyboru produktów. Czego wg. Was unikać a co warto włączyć w dietę? Zmieniony przez - HellCat23 w dniu 2017-12-11 17:36:51

Na pewno będziesz zadowolony z efektów uzyskanych po swoim pierwszym cyklu Skoro piszesz, że ćwiczysz mądrze i czysto - z odpowiednią dietą i treningiem to warto zakupić pierwsze suplementy. Po przeczytaniu Twojego posta, wnioskuje także że masz o kulturystyce sporą wiedzę. Twoim celem jest przede wszystkim siła... napisz może co chciałbyś [...]

[...] Ćwicząc te pozostałe grupy, nie powinieneś w żadne serii dochodzić do stanu wyczerpania mięśniowego ani stosować żadnych technik żwiększających intensywność. Trochę tego dużo ale warto przeczytać, mi i moim znajomym udało się osiągnąc satysfakcjonujące efekty - ze stosowaniem suplementów, jak i bez ich stosowania. Pozdrawiam i życzę sukcesów

[...] byl we flexie...hmm z 1.5 roku temu Cos koło tego, trochę go zmieniłem i zamieściłem kiedyś na sfd Mi pomógł , więc dlaczego mam się z innymi nie podzielić Wg mnie warto spróbwać, przez te 2.5 miesiąca naprawdę dużo można zdziałać i to bez stosowania suplementów. Możesz wypróbwać ten cykl...nastpenie poswiecic czas na regeneracje, a w [...]

[...] :-)) jakieś łobuzy zniszczyli (spalili) i okradli mu siłownię, narażając na niemałe koszty i stres, jednak Pan Waldek konsekwentnie dążył do celu nie przestając trenować warto wspomnieć, że przez cały okres startów Pan Waldemar przygotowywał się sam, bez jakichkolwiek sponsorów - dopiero teraz jest sponsorowany przez 7Nutrition aktualne [...]

[...] mozarella light, kakao odtłuszczone, erytrol jako słodzik plus inne owoce/warzywa. Nie jem ryb, bo za bardzo ich nie lubię, a po drugie nie znam się na nich chyba, że warto jakieś puszki czy świeże konkretnie ryby dorzucić to będę wdzięczny za informację :) Godziny jedzenia bardzo różnie, zależy czy dzień treningowy czy nie, od czasu i [...]

[...] - jelitowych nie widzę problemu, by jadać nabiał, ale dobrej jakości, na pewno nie mleko i zdecydowanie nie 1-2l ;-) Szaleństwo. To mało, a nawet można powiedzieć bezwartościowy produkt, tym bardziej UHT... Ponadto jeśli chodzi o nabiał, to jest świetnym źródłem wapnia, którego wiadomo jako osoby aktywne potrzebujemy i zapotrzebowanie się [...]

[...] masy. Bez nóg osiągniesz mniejszy progres w innych ćwiczeniach. Na plan dzielony za wcześnie moim zdaniem jeśli nie miałeś jakiegoś konkretnego planu. Co do tych pleców - warto udać się do lekarza bo plecy pełnią wraz z mięśniami brzucha i funkcje stabilizacyjną postawy w czasie ćwiczeń więc jeśli coś nie jest tak pogoroszysz stan pleców i [...]

[...] bo później jakoś dziwnie zalatuje mieso jak dłużej polezy w lodówce. " Czasami wyraźnie da się odczuc, że przygotowany produkt nie jest już pierwszej świeżości dlatego warto poeksperymentowac z próżnią albo po prostu gotowac na bieżąco, codziennie. Ja bym nie wyrobił z czasem. EDIT: k3ho: " wok to taka duza patelnia okragla, jak kupisz [...]

Bylo tak napisac od razu, ze dajecie siebie i wlasna wiedze. To bylo dla mnie jasne, ale czytajac wasze wypowiedzi mozna bylo wywnioskowac.. ze oprocz tego duzo wiecej, szkoda ze skonczylo sie na gadaniu. Bo to co wyzej napisales, jest oczywiste, ciezko zebyscie siebie nie dali Zycze powodzenia, oby bylo warto.

bedzie warto,acz na chwile obecna jak sie wszystko skonczy nei wiadomo

Czas oceni, czy bylo warto