warto

Panie Janie, buty ponoć warto kupować za duże, bo stopa puchnie na długich dystansach… A co do jedzenia - myślałem podobnie, lekka bułeczka i w drogę. Nie jestem pewien, czy nie muszę więcej jeść. Np. 300 g makaronu z pastą z pomidorami. widzę, że Xzaar faktycznie chyba dostanie prowizję za ten Sieraków :-) Należy się, a co:)

[...] konkretny czas - ach, te rożne organizmy ;) Przy połówce ważniejsze moim zdaniem jest nawadnianie. Pytanie, na jaki czas biegniesz. Przy niewygórowanych oczekiwaniach warto wziąć jakiś bidon, albo często korzystać z bufetów. Na bufetach zwolnic albo nawet przejść do marszu, żeby napić się spokojnie i kolki nie było Zmieniony przez - [...]

Pytanie, na jaki czas biegniesz. Przy niewygórowanych oczekiwaniach warto wziąć jakiś bidon, albo często korzystać z bufetów. Na bufetach zwolnic albo nawet przejść do marszu, żeby napić się spokojnie i kolki nie było Raczej stawiałbym na bukłak niż punkty i zatrzymywanie się. te 21,095 to na raz bym chciał polecieć. Czas? Marzenie: 1:45, ale to [...]

[...] w pola i w zasadzie do samej mety lecisz z górki/płasko. Klimat dobry, nie pamiętam ilości punktów odżywczych, ale sporo osób leciało bez napitku. Sprzyjające temperatury. warto zarezerwować nocleg w bezpośredniej bliskości startu. Do wygrania kiełbasy o długości 1 metra z lokalnej masarni :) Osobiście polecam, skala trudności odpowiednia jak [...]

Prawdę powiedziawszy też nie powinnam biegać w ogóle, bo przecie "co ty dziecko robisz", " miejsce kobiety jest w domu", "w lesie w nocy jest niebezpiecznie", "jejku, a jak się zmęczysz ?", "a jak ci się coś stanie?", 'weź się za szydełkowanie", "jakaś baba niewyżyta, ze po nocach z chłopami po lesie gania", "na co ci to było, teraz tyłem po [...]

Coś nie do końca zgodne z tym co Ci tutaj w większości opowiadamy: http://www.magazynbieganie.pl/przetrenowanie-mysleniem-przetrenowaniu/ Nagórka warto poczytać-czy w magazynie, czy na jego blogu. Gość nadal biega profesjonalnie, trenuje innych, nie fetyszyzuje sprzętu i szpeju, przy tym ma lekkie pióro.

[...] . Trenowałem z wieloma gośćmi i zdarzają się silne egzemplarze które potrafią godzinami przerzucać duże ciężary i rosną jak na drożdżach tam gdzie inni już dawno odpadną tacy goście jak Xzaar dopiero się rozgrzewają. Dlatego siła wypracowana przez xzaara na wielopowtórzeniowych seriach robiona latami nie odfrunie tak sobie . To warto pamiętać.

Nie włączam się. Bo się nie znam , nie czuję się kompetentny. Warto żebyśmy wiedzieli o jakim tekście dyskutujemy: http://czasnabieganie.pl/okiem-mistrza-ultramaratonczyk-znaczy-heros.-czyzby-,artykul,591483,1,12575.html Część z tez, z którymi zaciekle na trzech stronach się dyskutuje w ogóle się tam nie pojawia. Co oczywiście nie powinno nikomu [...]

Generalnie średnio. Warto unikać szczególnie zatłoczonych dróg, no i mieć świadomość swoich praw ale i praw fizyki w konfrontacji z samochodami. Najeździłem niecałe 4000 km w ciągu 2.5 sezonu i wypadku nie miałem, raz przymusowe pobocze-natomiast rzadko jest trąbienie-częściej mijanie na centymetry. Najprostsza rada-ścieżkami do Oliwy i w TPK :) [...]

No i tu jest pole do popisu zależne od zasobności portfela. Są takie za 30zł, są takie za 100zł i są takie za 1000zł ;-) Oczywiście bezpieczeństwa nie wycenisz i warto brać "najdroższy" na jaki Cię stać - takie moje zdanie. Ja kupiłem Naxa za 80zł na allegro ;-) ale wiesz jak jest - kask to zdrowie i życie, jak stać Cię na droższy bierz droższy. W [...]

Podstawowa wada roweru-w 2 godziny zrobisz większość treningów biegowych, przy niektórych ta uwaga dotyczy czasu łącznie z prysznicem. Natomiast na rowerze nieraz na dwie godziny, to nie warto targać diabła z piwnicy. Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-08-31 14:51:38

Natomiast na rowerze nieraz na dwie godziny, to nie warto targać diabła z piwnicy Dla amatora 2h na rowerze trudne do wysiedzenia!

Ale mam dziwne stopy. Jedna dłuższa, ale za to węższa, w jednej jest pronacja, w drugiej nie 8-) Warto na takie badanie pewnie patrzeć z lekkim przymrużeniem oka, ale mimo tego polecam. Już wiem, czemu kupiłem za małe salomony - kierowałem się odczuciami z krótszej stopy. Poniżej zrzuty z badania + dzisiejsze krótkie wybieganie. [...]

Tylko Suunto :-) Chyba, że masz Linuksa. To wtedy Suunto podziękujemy za współpracę :-) Timex też. Garmin lata na uniksach (mój obecnie lata po serwisie, bo się rozkleił). Tom-Tom pewnie też. Ale ogólnie to warto kupić komputer z Windowsem tylko dla obsługi zegarka Suunto, który prawdopodobnie będzie moim następnym pulsomierzem z GPS-em.

Warto zobaczyć - czemu słonie nie pasują do cyrku. Osobiście jestem przeciwny cyrkom z udziałem zwierząt i staram się o tym mówić w miarę okazji. https://www.youtube.com/watch?t=3&v=qVI57XxqLPA

Rower wchodzi mi zdecydowanie łatwiej aniżeli bieganie. Shadow, liczby to tylko liczby, nie mając szosówki nawet się nimi nie sugeruj. Nie warto. Co z tego, jak masz rower a ograniczy Cię kolka ;-) trenować trzeba, ale ja już wiem, że planować wyniku raczej nie. Za wiele zmiennych.

[...] to wegańskie, ale do dramatu + 10:) Ogłoś święto! Właśnie zostałeś przebudzony i bogowie dali Ci znak: http://www.tlustezycie.pl/2013/07/czemu-syrop-z-agawy-nie-jest-zdrowy.html Dzięki, przeczytałem, wielu rzeczy nie wiedziałem... chyba przerzucę się na syrop klonowy. Nie wiem, jak będzie z herbatą zieloną się komponował, ale warto spróbować:)

[...] trening z "Ukrytej przewagi". Wszystko ukierunkowane jednemu wyższemu celowi - wytrzymałości. Ważny dodatek - tak jak pisał MaGor - ponieważ i tak jem już jak ubogi Hindus, warto poszukać inspiracji - stąd od listopada wchodzi do treningów yoga - a konkretnie ashantga yoga. Numer 3 - starty. Ostatnie 6 miesięcy to okres mało przemyślanych, ale [...]

Ale Orlen jest chyba jeden miesiąc przed Sierakowem czyli na Sieraków idealna superkompensacja, warto przemyśleć ;-) obczaj dokładnie te daty.

Witamina C - w stanach przeziębienia 1000 mg co godzinę. No i oczywiście dla Ciebie - Animal Pak... http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html Dobra jest też chlorella: Chlorella to maleńka, jednokomórkowa alga zawierająca niemal wszystkie składniki odżywcze potrzebne naszemu organizmowi: aminokwasy, nasycone i [...]