DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Shadow, poruszyłeś temat u Ajrona. Na Twoim miejscu zabrałbym dwa żele AGISKO. Pierwszy na 10-11km, drugi na 15-16km.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dzięki, Ronie Nożowniku :) Tak zrobię.

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiele można się dowiedzieć w Twoim dzienniku

Żeli już szukam

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

novyneo
Wiele można się dowiedzieć w Twoim dzienniku Żeli już szukam

Cieszę się. To obczaj jeszcze saltsticki :) http://tricarbon.pl/pl/p/SaltStick-elektrolityczne-kapsulki-3-sztuki/853

( ajronmen mi podpowiedział :)

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W coś się zaopatrzę na czas biegu. Muszę tylko wcześniej przetestować i zobaczyć jak organizm reaguje.

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

novyneo
W coś się zaopatrzę na czas biegu. Muszę tylko wcześniej przetestować i zobaczyć jak organizm reaguje.

Żele agisko polecam, te z tłuszczem MCT szczególnie. Ale przetestować trzeba, bo szczególnie przy wyższych tempach żel potrafi zamulić. A może coś innego? fajne i lekkie w smaku, takie ożywcze są "Wesołe Owoce" bodajże od hipp'a :) Miła odmiana od raczej przesłodzonych żeli, szczególnie przy dłuższych biegach.

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Bardzo polecam żel o smaku pomidorowym, chyba jedyny, który mnie nie zamula. Rewelacja.

https://www.triathlonista.com/pl/p/Zel-energetyczny-SQUEEZY-Energy-Gel-Tomato-33g-pomidorowy/696

This is the best deal you can get.

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Mi Agisko podeszło. Nie muli, gęste jak każdy inny żel - ale przyjemne i smaczne (jeśli porównać do konkurencji) po chwili od spożycia zauważalny zastrzyk energii. Jeśli go nie ma tzn. że żel zjedzony zbyt wcześnie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli w przypadku połówki 10-11 km pierwszy czy to kwestia tempa? Nowicjusz jest stąd takie banalne pytania

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

novyneo
Czyli w przypadku połówki 10-11 km pierwszy czy to kwestia tempa? Nowicjusz jest stąd takie banalne pytania

Moim zdaniem można wziąć dwa: jeden 5 minut przed startem, a drugi, w zależności od samopoczucia, pomiędzy 10-15 km. Natomiast ciężko określić konkretny czas - ach, te rożne organizmy ;) Przy połówce ważniejsze moim zdaniem jest nawadnianie. Pytanie, na jaki czas biegniesz. Przy niewygórowanych oczekiwaniach warto wziąć jakiś bidon, albo często korzystać z bufetów. Na bufetach zwolnic albo nawet przejść do marszu, żeby napić się spokojnie i kolki nie było

Zmieniony przez - ajronmen w dniu 2015-08-05 12:40:02