warto

panowie warto inwestowac w ta firme??

Ciekawe Ciekawe ale warto poczekac na dalszą czesc nowości Olimpa. W gazetach są juz na ten temat informacje ciekawe kiedy oficjalnie beda potwierdzone.

szkoda ze dopiero w kwietniu ale warto poczekać .. juz odkładam siano na mutant massa

[...] pójdzie, no ale ok mogę się pouczyć bez ciężaru ale to bliżej jesieni. A z tych ćwiczeń co mi technicznie wychodzą to może mi ktoś tego SPLITa przerobić (wybrać to co warto) na FBW? Trochę się boję o kontuzję więc jakiś skomplikowanych ćwiczeń nie chcę robić. Ćwiczę dopiero rok. Edit 3: (już ostatni ;)) A co z tą kreatyną i białkiem przy [...]

"w koncu załozyłes swój dziennik" Chyba spam Trec'a pod nadzorem gigantmasx'a Będę zaglądał bo tyle co się naczytałem Twoich wypowiedzi to warto zobaczyć jak wsuwasz 300g ryżu + 200g piersi na posiłek. Mógłbyś nagrać jakiś filmik to nabiłoby Ci odwiedzin w temacie i byłoby bardzo motywujące. Mógłbyś powiedzieć na przykład jakiś tekst [...]

[...] widać że Panowie podchodzą do sprawy poważnie, regularne wpiski,odczucia z dnia itd. A ich dzienniki świadczą o ich doświadczeniu bez wazeliny ale moim zdaniem tak powinno wyglądać prowadzenie dziennika. A co do rad które ci udzielają warto posłuchać,wypróbować jak nie zobaczysz różnicy to zawsze można wrócić do tego co było. To było by na tyle.

Codzienne wpiski dużo czasu nie zajmują raz na wieczór czy kiedy masz czas wolny. Zdjęcia z dużo lepszą jakością a będzie widać jak ci idzie, bo wiesz sam siebie ocenić to jedno a jak ocenia cb osoby trzecie to jest co innego. Tutaj w dziale Treca jest wielu wyśmienitych zawodników których warto pytać i się słuchać bo zle nie radzą.

Witam! Skoro piszesz,że siła cały czas idzie do przodu, to raczej wykluczam przetrenowanie, w innym wypadku odczuwałbyś zmęczenie i znużenie treningami. Jeśli chodzi o wagę to musisz pamiętać że nie będzie ona szła regularnie w górę,są takie momenty kiedy trafia się nam kilku tygodniowy a czasem nawet kilku miesięczny przestój w budowie masy,mimo [...]

Przesta, nie warto było tego pisać ;)

No nie powiem, trochę ciężko było. Najgorszy jednak był fakt, że 4 miejsce, tuż pod podium.. No ale nic. Nie żałuję, było warto udowodnić to sobie samemu :-)) Po tej prawie półrocznej katordze jadłem wszystko, nie patrząc na ilość i jakość. Trwało to ok 2 tygodnie. I w ten banalny sposób wszystko zawaliłem, forma też się pogorszyła %-) teraz jem [...]

[...] co do kombinowania z najróżniejszymi systemami treningowymi, to oczywiście można na tym świetnie zarobić, tylko trzeba mieć sportowe wyniki, które tym grubasom wyjaśnią, że warto kupić dres, opaske na włosy, buty, odżywki i milion zupełnie niepotrzebnych przyborów, bo dzięki temu będą smukli, sprawni i silni, jak jakiś mistrz olimpijski. A jak [...]

[...] SZTANGI WZDŁUŻ . TUŁOWIA(3x12,10,10,) **moze byc progresja,ale staly tez ok 4. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY"(sztangielki)(3x12,12,10,) ** jw **zastanow sie czy nie warto zamiast podciagania wzdluz tulowia dac np wyciskania z klatki,zalatwisz od razu przednie aktony i wtedy bys je dal przed unoszenie w opadzie,a po unoszeniu bokiem,mozna [...]

mam pytanie na temat sekcji w chworzowie bo podobno taka istnieje ? jak wygladaja treningi warto tam chodzic

Vera dodatkowo moge Ci podpowiedziec,ze jezeli wybierasz sie na jakąs wazna uroczystosc masz wyjazd itp, to warto wykonywac cwiczenia na nogi tydzien wczesniej,zeby zdazyly one odpoczac i zeby mogla zejsc opuchlizna ;)

Zabaka BCAA- jest wskazane dla osob ktore cwicza:) wiec jezeli jestes aktywna to nie ma problemu,zawsze warto zaaplikowac dawke aminokwasow rozgalezionych, kiedy jestesmy po wyczerpujacym treningu i wystepuja niedobory co do weglowodanow-ryz,kasza,makaron razowy, ew pumpernikiel

Witam :) Troche tu poczytałam i stwierdziłam, że może też spróbuje poprosić o pomoc. Jestem początkująca na siłowni (zaczęłam 3 tydzień), ale mam dobrą kondycje. Brakuje mi tylko odpowiedniego planu :(. Do tej pory ćwiczyłam chaotycznie tzn to na co mi przyszła ochota i tylko na maszynach ;/ Zastanawiam się czy plan ze str 6 <chyba> [...]

Karino postaram sie pomoc, jednak jak sama dobrze wiesz warunki domowe, nie sprzyjaja poprzez ubogie zaplecze i brak motywacji ( w klubie fitness zawsze znajdziesz jakiegos motywatora w postaci trenera lub innych kobiet) Zastanow sie czy nie warto byloby skorzystac z klubu fitness? jezeli nie to rozpisze Ci trening, zebys byla zadowolona:)

jednak, warto by bylo wybrac sie do dobrego terapeuty manualnego, ktory by pomog ci "rozciagnac" te okolice w sposob profesjonalny

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-UFC-249.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Getty Images Dana White zapowiedział kolejne gale 13,16 i 23 maja Prezydent UFC chce zorganizować w maju cztery eventy. Głównym tematem wczorajszej rozmowy stacji ESPN z Daną Whitem były oczywiście plany największej organizacji MMA na świecie na najbliższe tygodnie. [...]

osobiście stosuje go jako osłone i na regeneracje tylko inne dawki uzywam jak osłona inne na regeneracji.Mysle ze warto go dołożyć to stałej suplementacji wątroby esse/hepatil.