warto

na poczatek proponuje sobie poczytać; http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html a i warto też abyś zapoznał się z regulaminem... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Hehe, no oks, to tyle to wiem . Teraz bym chciał wypowiedź kogoś kto to stosował ten gainer czy jest on lepszy niż mass xxl czy nie, i czy warto go kupić czy lepiej jednak mass xxl.

Tak jak napisał Piorunos. Dłuższe przerwy pośrednio wpływają na przyrost siły. W typowej siłówce zaleca się przerwy od 3,5 do 4,5 minuty, które u większości przypadków powodują całkowitą regenerację ATP i "nerwów". Oczywiście są to uśrednione wyniki a wszystko zależy od organizmu zawodnika, czyli procentowego udziału poszczególnych [...]

[...] czasem zaostrzenie objawow nastepuje w srodkowym okresie stosowania, a nawet pod koniec. to lek ktory ma uodpornic, zeby dziecko nie zapadalo tak czesto - nie jestr to lek ktory udrozni nos. stosujcie xylogel, zeby dziecko moglo oddychac nosem. popytajcie tez o laryngologa dzieciecego - naprawde warto byloby skonsultowac to u takiego specjalisty.

Do Rabki trzeba mieć skierowanie, które wypisze zwykły lekarz pediatra dziecka. Dziecko może jechać tam z opiekunem, który płaci za pobyt (ok. 20 zł nocleg w tym samym pokoju co dziecko), także warto! Przez okres 1 tygodnia wykonuje się tam badania. A odnośnie sanatorium to nie wiem na jakich zasadach- na pewno trzeba sobie załatwić skierowanie.

1.4 Myoblox - LOCO 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 4.Pompa 3/5 - ale mnie 20g aakg nie rusza 5.Pobudzenie 4/5 6.Ogólne odczucia fajny pw, dobry trening, warto rozważyć puszkę.

[...] treningu rzeczywiście nie dałem rady zrobić wszystkiego, nie wiem nawet czy zrobiłem 30% planu. Jednak wczoraj (czwartek) kiedy już bez zakwasów (chociaż takie małe były) przystąpiłem do tego samego planu drugi raz, to już poszło dużo lepiej, dałem radę zrobić myślę koło 60%. Może z czasem się przyzwyczaję i nie warto modernizować tego planu?

[...] plan ćwiczeń? Mam ten swój ale ciężko mi stwierdzić czy jest dobry. (wrzucam na darmowy serwer: http://www53.zippyshare.com/v/45575082/file.html ) - Czy jest coś złego w moim planie? Czy warto tam coś dodać lub zmienić? Będę przeogromnie wdzięczny jak ktoś pomoże mi się z tym ogarnąć. Zmieniony przez - Przemo69 w dniu 2013-10-06 16:10:18

[...] ten swój ale ciężko mi stwierdzić czy jest dobry. (wrzucam na darmowy serwer: http://www53.zippyshare.com/v/45575082/file.html ) - Czy jest coś złego w moim planie? Czy warto tam coś dodać lub zmienić? Będę przeogromnie wdzięczny jak ktoś pomoże mi się z tym ogarnąć. Zmieniony przez - Przemo69 w dniu 2013-10-06 16:10:18 To zdaje mi się że w [...]

[...] ten swój ale ciężko mi stwierdzić czy jest dobry. (wrzucam na darmowy serwer: http://www53.zippyshare.com/v/45575082/file.html ) - Czy jest coś złego w moim planie? Czy warto tam coś dodać lub zmienić? Będę przeogromnie wdzięczny jak ktoś pomoże mi się z tym ogarnąć. Zmieniony przez - Przemo69 w dniu 2013-10-06 16:10:18 1. Chcesz się [...]

[...] wybór tak jak mówiłem jakiś trening siłowy np. trening domatora 3x w tygodniu , do tego interwały (hiit) też ze 3x w tygodniu i dieta dopięta na ostatni guzik , możliwe że warto było by sie zaopatrzyć w suplementy np bcaa żeby ograniczyć spadki mięsni możesz też spróbować diety ckd , zejdzie z ciebie woda i mięsnie stana sie bardziej widoczne - [...]

[...] juz swoje przy treningu klatki. Podobnie jakbyś ćwiczył plecy z bicepsem, wtedy tez na bica tylko 2 ćwiczenia bo już swoje dostaje przy treningu pleców. Uwzględnij te zmiany co napisałem wcześniej i moim zdaniem plan nie jest przeładowany. Ale nie jestem żadnym super specem więc warto poczekać na zdanie fachowców w tej dziedzinie :) pozdro

[...] AAKG i Beta alaniny, zastosuję ornitynę, bo kiedyś brałem Ornitynę, Lizynę i Argininę i była bardzo dobra regeneracja, a co do tranu to jest go sporo w dobrej cenie, a tran warto brać + Omega 3, niby to samo, ale sporo większe dawki, a u mnie z tymi rybami to jest biednie, dodatkowo to ZMA na noc, bo ciężko mi się śpi, a jest tam prawie 500mg [...]

Lee wymiata ;) Mnie motywuje tez Ruhl to znane filmiki ale warto obejrzec! http://www.youtube.com/watch?v=YlHi5xeTlDE http://www.youtube.com/watch?v=CYjdKyZreVY Przyznajcie ze to demotywuje! hehe mnie az ciarki przeszły po ciele

Zgadza sie wyglądał świetnie szkoda go: Warto poczytac: http://www.sfd.pl/ANDREAS_MUNZER-t82597.html

Regenat - filmik już się tu pojawił kilka razy, ale warto odświeżyć, bo wrażenie robi faktycznie mega :-))

Przeglądałem kiedyś cały temat i też go widziałem parę razy, ale głupotą jest przeglądanie wszystkich stron, więc warto odświeżyć.

cały kanał odwazsiezyc warto oglądać, ma świetne filmiki

Zgadzam się z Mateuszem, naprawdę filmy które dają kopa, warto sobie wybrać jeden i włączyć przed siłką, oczywiście CT Fletcher i Greg najlepsi chyba :)

A czy by warto było dodać do tego na końcu brzuszki np z obciążeniem, dwie serie po 25x ? Bo od tych ćwiczeń nie męczy mi się brzuch. :P