SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

koktajle kaloryczne

  • Koktajle kaloryczne. Czy dobre ?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jeżeli chodzi o jedzenie diety raczej nie mogę zstosować z tych względów że jestem uzalezniony od tego co mi dadzą do jedenia natomiast mam taki pomysł żeb zastosować koktajle które znalazłem w innym dziale jako element diety : Pic z rana Zalecam jako pierwsza potrawa dnia 1 banan 2 i 1/2 miarki bialkowej 1 lyzka miodu 1 lyzka platkow [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 7/10/2004 3:27:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik mini koksa ^^ Robimy masę.

    Post
    Dzienniki Juniorów

    No i dupa nie przytyłem nic przez prawie 2 tyg:( A do tej diety robiłem sobie jeszcze koktajle kaloryczne.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 5265 Data: 2/3/2014 7:59:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to połaczenie jest dobre ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wydane na cp to 20 pkt, 1kg carbo to 24pkt>; w Twoim wypadku nie przejmowałbym się super-gainerami/bulkami z mega dodatkami, wolałbym kupić coś tańszego na podbicie kalori, robić z tego koktajle kaloryczne np. 100g gainera + 20g białka + dorzucić do tego daktyle, rodzynki, banana, jabłko i pić to do każdego posiłku, aby dodać troche kalori;

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 11/4/2006 1:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Koktajle na przyrost masy mięśniowej!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] tłuszczową, zależne jest nie od danego posiłku i tego, co w nim zjemy, a ogółu kalorii, jaki spożyjemy w ciągu dnia, a nawet i tygodnia. Nie ma więc czegoś takiego jak koktajle na budowę masy mięśniowej i koktajle na redukcję. Aby określić czy budujemy lub redukujemy, należy wyliczyć nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Można to zrobić ze [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2018 7:31:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ALKOHOL NA REDUKCJI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] a litr spirytusu ma 7 tys. kcal, to po przemnożeniu otrzymamy prawie 50 tys. kalorii. Ale kto pije czysty spirytus? Zwykle jest to piwo, wino, wódka oraz wszelkiego rodzaju koktajle alkoholowe. Te ostatnie obfitują jeszcze w kaloryczne cukry i tłuszcze. Wniosek? - Naszą słabość do alkoholu nierzadko przypłacamy nadwagą. Ci, którzy [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2007 12:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Możliwe , że potrzebujesz wprowadzic zmiany w posiłkach a konkretnie w produktach które spożywasz . Pamiętaj również , że w trakcie budowania masy mięśniowej konieczne jest zwiększanie podaży energii. Do samej przemiany białek w organizmie zużywamy około 20% wartości podstawowej przemiany materii. Osoby z szybkim metabolizmem, mające wyraźne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 603 Data: 7/4/2020 11:49:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa nie chce iść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Możliwe , że potrzebujesz wprowadzic zmiany w posiłkach a konkretnie w produktach które spożywasz . Pamiętaj również , że w trakcie budowania masy mięśniowej konieczne jest zwiększanie podaży energii. Do samej przemiany białek w organizmie zużywamy około 20% wartości podstawowej przemiany materii. Osoby z szybkim metabolizmem, mające wyraźne [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 10/29/2020 5:56:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa masa i nic z tego

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Możliwe , że potrzebujesz wprowadzic zmiany w posiłkach a konkretnie w produktach które spożywasz . Pamiętaj również , że w trakcie budowania masy mięśniowej konieczne jest zwiększanie podaży energii. Do samej przemiany białek w organizmie zużywamy około 20% wartości podstawowej przemiany materii. Osoby z szybkim metabolizmem, mające wyraźne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 674 Data: 10/9/2020 10:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z przybraniem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam ,możliwe że potrzebujesz wprowadzic zmiany w posiłkach a konkretnie w produktach które spożywasz . Pamiętaj również , że w trakcie budowania masy mięśniowej konieczne jest zwiększanie podaży energii. Do samej przemiany białek w organizmie zużywamy około 20% wartości podstawowej przemiany materii. Osoby z szybkim metabolizmem, mające wyraźne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 549 Data: 1/24/2021 12:47:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Nie mogę przytyć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Możliwe , że potrzebujesz wprowadzic zmiany w posiłkach a konkretnie w produktach które spożywasz . Spożywanie w kółko ryżu z kurczakiem nie ma nic wspólnego z budowaniem masy mięśniowej .Pamiętaj również , że w trakcie budowania masy mięśniowej konieczne jest zwiększanie podaży energii. Do samej przemiany białek w organizmie zużywamy około 20% [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 539 Data: 10/5/2020 1:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wrzuciłam: byliśmy w chińskiej restauracji, dość dużo cielęciny zjadłam, do tego porcja ryżu i sałatki z kapusty pekińskiej...to chyba do zaakceptowania, ale wypiłam 4 różne koktajle alkoholowe...pewnie bomby kaloryczne, ale z takiej okazji już nie mogłam się powstrzymać... DZISIEJSZA MISKA: Świętowanie przedłużyło się trochę do dnia [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2012 7:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Kynga / estímulo - reacción

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że nabiał na tym etapie zabroniony. Nie wiem tylko co z kaszami, ryżami, makaronami (durum, lub razowe). Co do obróbki: głównie gotowanie na parze - smakuje mi to, zupy, koktajle, rzadko coś pieczone. Zmienił się też układ kalorii, i tak... Zapotrzebowanie na dzień, jakiego będę się trzymać, to 1800 kcal, z podziałem na: Białko (1g~4kcal) B [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4966 Data: 12/11/2010 11:53:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale w postaci gotowanej, tłuczonej lub gotowanych w “mundurkach”, * do śniadania zbożowego dodawaj poszatkowane świeże lub suszone owoce, * pij koktajle i jogurty z chudego lub półtłustego mleka i bananów. Bardzo istotna jest jakość i czas spożywanych węglowodanów. Niektóre z nich są bardzo łatwo przyswajalne (te [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:38:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    Dieta MŻ którą stosujesz stosunkowo rzadko przynosi efekty:) Owszem -osoby które potrafią racjonalnie się odżywiać i powiedzmy okresowo popuszczą pasa na wakacje, przechodząc na MŻ potrafią zgubić to co nabrały podczas okresu letniego. Fakt że ważysz ile ważysz oznacza że nie potrafisz racjonalnie się odżywiać - więc to dieta nie dla Ciebie. [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2018 3:14:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Terca / Zdrową i aktywną być!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kefir. + tona oregano, majeranku, pietruszki, pieprzu, papryki, troszkę soli morskiej, tabasco, chrzanu, kminku; umiarkowanie czarna herbata. Co do obróbki: głównie gotowanie na parze - smakuje mi to, zupy, koktajle, rzadko coś pieczone. Wieczorkiem dodam posiłki rozplanowane w Vitalmaxie E hmmm.. hm… galeria ;> (..ale mi głupio)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 3835 Data: 12/7/2010 5:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • truskawki.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sa baaaardzo kaloryczne no niemal jak banan dzis dopiero mnie olsnilo ze sa jednymi z najmniej kalorycznych owocow popularnych w polsce ! w te wakacje wszystkie moje koktajle beda z truskawkami i bede je jadl miedzy posilkami bez opamietania :) napisalem to dla tych ktorzy nie wiedza ze truskawki sa pozywne i malo kaloryczne ty tego [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5010 Data: 6/8/2008 8:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • EKTOMORFIK, duża aktywność, trening, dieta, suple

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie bedzie to syzyfowa praca, oczywiście że da radę przytyć przy takiej aktywności jednak trzeba też odpowiednio dużo jeść - a jeśli mowa o czystym jedzeniu to problem staje się wiekszy jednak mamy mnóstwo przepisów na rózne kaloryczne/zdrowe potrawy/koktajle które ułatwią działanie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 8/27/2014 12:52:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na noc?

    Post
    Trening w domu

    "owocowe kiepsko mi się kojarzą" "na noc robię z niego koktajl z owocami." jesli juz robisz koktajle z owocami to lepiej w ciągu dnia. owoce mimo ze nie są kaloryczne to jednak zawierają cukry proste ktorych nie polecam w porze wieczornej/nocnej. duzo lepszym zastosowaniem koktajlow owocowych byloby rano.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18431 Data: 7/9/2008 10:46:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynamy : )

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] jem odpowiednia ilość kalorii ? I chyba musze jeść więcej niż zapotrzebowanie na utrzymanie wagi prawda ? dziś no zjadłem : płatki owsiane , potem pierś wtedy był trening , następnie pierś (akurat miałem na obiad ) następnie "ostatni " hamburger : c i kanapki na kolacje między czasie koktajle z mleka , twarogu , banana i modu . może być ? : )

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 7/2/2013 12:47:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] robi organizmowi. 2. Nadpodaż białka również nie robi nic dobrego. Tu chyba wszystko jasne, nie? A przy diecie wegańskiej trudno o nadpodaż :) 3. Orzechy, zielone warzywa, koktajle - kopalnia wartości odżywczych, od których się nie utyje. 4. Mało przetworzone jedzenie - praktycznie trudno jest zjeść świństwo będąc weganem. Ciasta, słodycze [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2741 Data: 7/30/2016 8:31:39 PM Liczba szacunów: 1