warto

[...] patrzeć na wygląd sylwetki, a nie na ilość kilogramów na wadze. Poza tym miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jesteś jeszcze na tyle młody, że bez podstaw techniki (a na pewno ich nie masz) możesz zrobić sobie krzywdę. Z tego też względu warto pomyśleć o treningu z obciążeniem własnego ciała.

[...] ulubionych 2. Moc byla od samego poczatku robilem na lajcie a w ostatniej zaszalalem Moc w plecach wraca 3. Mialo byc podciaganie ale drazka nie bylo 4. Mila odmiana, warto sprobowac 5. Z zapasem 1. Wspiecia na palce na Hack-Maszynie 15x20kg 15x35kg 15x50kg 12x65kg 12x80kg 12x100kg 1. Brzuszki na lawce skosnej 15x z 10kg talerzem na [...]

[...] poszedlem do kina na Batman - Mroczny Rycerz film fajny, dobrze "przemyslany", roznorakie zagrywki psychologiczne sprawily ze bardzo mi sie podobal ten film - bylo warto isc po filmie wypilem piwo sztuk 1 trzeba bylo cos oblac Wczoraj jadlem tak sobie, w pracy troche nie bylo czasu na jedzenie, pozniej wrocilem troche pojadlem i znow [...]

A ode mnie - warto byłoby spróbować troche wolniej opuszczać sztangę na płaskiej To samo we wiośle... Tymbardziej przy takiej małej ilości powtórzen

[...] musze troche przyhamowac%-) w tym tygodniu nie planuje juz zwiekszac wagi a nawet fajnie by bylo jakby zlecialo troche wody :-) A jak juz wspomnialem o tym nadgarstku to warto przy okazji wspomniec ze cos chyba lekko aromatyzuje lub podnosci prolaktyne(czyzby m-lmg?) biorac rowniez pod uwage te piszczele Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]

[...] nim wiecej powtorzen? Teoretycznie jest to "zdrowsza" opcja niz dokladanie nowego i schodzenie na nizsze powtorzenia. Tak mi sie przynajmniej wydaje a oslonki oczywiscie ze warto brac a nawet powinno sie ale napewno nie sylimarol(placebo) ani essentiale(niewiele lepsze) Jak juz to heparegen(bardzo dobry) ooo maximusxxx pewnie mysli ze gdybym tak [...]

Dieta samuraja bardzo spoko, warto spróbować na sobie :-))

Dokładnie cena zabija, ja teraz zamówiłem z 20 rzeczy z Waldenów, ratuje doopę na końcówce redukcji :) Co jeszcze warto? W stronę tego słodkiego, bo karmel zawsze numer 1, ale sos do pankejków średniawo.

stestowalem kiedys dla siebie jakies 3 ich produkty maslo czekoladowe , majonez i jakis sos pierwsze jeszcze calkiem ok pozostale 2 tragedia niedokończeniem, moim zdaniem nie warto

Właśnie tutaj warto wpasc chocby dla dobrej muzy ;d

Właśnie tutaj warto wpasc chocby dla dobrej muzy ;d a myslalam ze dla mojej uroczej osóbki :-( %-) Plus niećwiczenia - zapomina się, czym są domsy. przenoszenie sztangielki w lezeniu 3sx10 rozpietki na maszynie 12-10-8 unoszenie ramion przodem na wyciagu+step 12-30-12 szrugsy 20-16-8-12 +rolowanie największe piekło [...]

Ćwiczenia stabilizujące będą na pewno korzystne. Warto też uzupełnić swoje treningi o mobility, żeby usprawniać ciało.

dobry filmik, warto obejrzeć

moglbym to zrobic gdyby to byla moja laska i by ja zaczepial ale tak to nie warto, jesli z nim bedzie to tylko bedzie swiadczyc ze szkoda bylo z nia krecic bo i tak by odeszla ojj biedna dziewczyna nie wie co traci odrzucajac mnie alu swiete slowa Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-06-04 20:17:30

Widzisz nie raz nie warto kogos wyśmiac leszcze jestescie jak nawet na podium nie byliście Dobre , ale trzeba trafic z tą mąką , napewno smaczniejsza niz zwykla sucha

Omega 3 na pewno warto! BCAA jeśli już masz, to możesz łykać przed treningami, ale nie jest niezbędne

Dzisiejsze makro rozkładało się tak jak w tabelce. Musiałam zmodyfikować kolację przez batonika z testów :) było warto ;) żeby nie było zjadłam jednego z dwóch które są w opakowaniu :) /SFD/2018/10/4/71ad86ed6b54484b846bcc1a403b1d3c.jpg /SFD/2018/10/4/379a938ebbba45a491686d5be237a4f8.jpg

Tomek spoko ogólnie to bardziej bym się pokusiła stwierdzić, że wcześniej miałam niedobór soli a to podobno też nie dobrze .... ogólnie to póki co zeszło do 65 cm w brzuchu także jest dobrze ;) sosy same słodkie : jabłko, pinacolada, owoce leśne i słony karmel...jeszcze nie próbowałam bo nie było okazji ale na pewno dam znać czy warto ;)

napisz o kazdym co sadzisz zeby było wiadomo czy warto któryś wybrać :-))

[...] że wcześniej miałam niedobór soli a to podobno też nie dobrze .... ogólnie to póki co zeszło do 65 cm w brzuchu także jest dobrze ;) sosy same słodkie : jabłko, pinacolada, owoce leśne i słony karmel...jeszcze nie próbowałam bo nie było okazji ale na pewno dam znać czy warto ;) a jak masa ciala obecnie? no to git, ze po zmianach ruszylo dalej:-)