[...] po posiłku to znowu to samo pytanie, po jakim posiłku? Czy muszą być węglowodany i tłuszcze w tym posiłku? Bo lubię czasem zjeść jak wyżej. 4. Skoczylas Glukonormin - Czy warto? Czy jest sens? Tu zazwyczaj w trakcie lub tuż po posiłku polecają brać. Znowu to samo pytanie, po jakim posiłku? Czy muszą być węglowodany i tłuszcze w tym posiłku? Bo [...]
Witam mam pare pytań , dziękuje za odpowiedzi 1. Czy po treningu kalisteniki warto się jeszcze rozciągnąć na zakończenie ? 2. Czy po treningu warto wziąć zimny czy ciepły prysznic, oraz czy np. kompanie się i mycie standardowe warto robić w zimnej wodzie dla efektów zdrowotnych ? 3. Trenując kalistenikę i ogl warto coś ćwiczyć w dni wolne od [...]
[...] spada zawsze nieco siła zawodnika, a tym samym rośnie udział zasiędu ramion czy kondycji/szybkości. To dlatego w realu gdy nie musimy się martwić o trzymanie wagi, zawsze warto wazyć nieco więcej. A więc do rzeczy, w kat do 200 funtów - 90,8 kg: Jean-Marc Gilbert Mormeck - 181 cm Guillermo Jones - 193 cm O'Neil Bell - 188 cm Steve Cunningham - [...]
[...] do szybkiego farmakologicznego leczenia kontuzji. Przy lżejszych urazach, w których nie ma wskazań do unieruchomienia stawu a także w stanach po zdjęciu opatrunku lub gipsu warto stosować leki przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Pomogą one usunąć obrzęk, złagodzą ból i sprawią, że chodzenie stanie się łatwiejsze. Proces leczenia można również [...]
[...] produktów żywnościowych, np. obróbka termiczna (gotowanie, pieczenie) podwyższa ich indeks glikemiczny. Jeśli masz nadwagę lub jesteś otyła, stosuj dietę o obniżonej wartości energetycznej. Zdecydowanie ogranicz produkty zawierające tłuszcz. Wyklucz sery dojrzewające, tłuste i półtłuste twarogi i serki kanapkowe, masło i margaryny, mięso [...]
[...] rozciagnieciu przy wiosłowaniach czy innych cwiczeniach na plecy , czy też rozluźnienie całkowite przy zginaniu ramion na biceps .Wiem , że sie powtarzam , ale to istotne i warto byście to zapamietali ;] Na pokrzpienie i potwierdzenie swoich propozycji dodam ze mnie taki trening pozwolił na wrocenie spokojnie do pełnego treningu i walke z dużymi [...]
Mam nadzieje że komuś się to przyda. DNP stosowałem przez 10 dni. Nie pamiętam juz ile dokładnie poleciało kg bo było to poł roku temu, ale mam notes z cyklu więc zaczynamy. Utrata wagi: W ostatni dzien cyklu -4.6kg. Do tego dojdzie woda która się nagromadziła podczas tych 10 dni. Nie jestem w stanie podać ile wody poleciało w ciąg kolejnych dni, [...]
[...] brałem żadnych suplementów. Dlatego dziwi mnie to, że schudłem niecały kilogram, a mój tryb życia przez 2 miesiące był gorszy od jakiegoś ćpuna. Ogolnie nie wiem czy było warto przez te 2 miesiące poświecić wszystko i skupić się tylko na maturze, ponieważ wydaje mi się że jakość mojej sylwetki obecnie pozostawia wiele do życzenia oraz pojawiła [...]
[...] ze sztangą podchwytem, Rozpiętki na ławce leżąc, Podciąganie = Chwilowo negatywy, i teraz pytanie, czy jeśli jestem w stanie maksymalnie 8-9 razy się podciągnąć normalnie to warto już zacząć się podciągać w serii np. 5 razy?) Jeśli chodzi o częstotliwość treningów to 3 razy w tygodniu, czy warto przechodzić na trening 4 razy w tygodniu? nie lubie [...]
[...] wybrać trenera personalnego i czy taki trener powinien mieć jakiś certyfikat czy coś żeby móc trenować kogoś? Czy trener personalny może rozpisać komuś plan żywieniowy? Czy warto iść do dietetyka żeby mi rozpisał plan żywieniowy czy to może być obojętnie jaka osoba zajmująca się sportem? Pomyślałem że będę trenować 3 razy w tygodniu więc: Czy [...]
[...] http://www.sfd.pl/temat474893 - Suplementacja przy odchudzaniu http://www.sfd.pl/temat302038 - Insulina i jej wpływ na redukcję http://www.sfd.pl/temat431304 - Meridia - warto brać? http://www.sfd.pl/temat246688 - Opóźnienie w efektach odchudzania http://www.sfd.pl/temat219742 - Dlaczego preferencyjne spalanie tłuszczu jest niemożliwe? [...]
Hej. Mam takie pytanko co do w sumie dwóch akcesoriów. Czy warto i kiedy warto? Pierwszy to paski do martwego ciągu. Przy około 90-100 kg technika zaczyna kulec bo staram się kompensowac brak sił w przedramionach, mimo, że plecy dałyby radę dużo więcej :p. Kupiłem sobie takie cudo do ściskanie oraz trenuje przedramiona, ale czy warto te plecy [...]
[...] śmielej patrzeć na wolne ciężary ? Atlasy i maszyny wydają mi się "technicznie" bezpieczniejsze ale czytałem gdzieś że są znacznie mniej efektywne. No i czy na moim etapie warto suplementowac się czymś oprócz białka?" Uzupełniając post: jeśli chodzi o kwestie i przeciwskazania zdrowotne: mam skoliozę i okrągłe plecy. Bardzo okrągłe. Tak po za [...]
[...] atrakcyjne dla oka. Nie ćwicząc nóg, osłabiamy możliwości anaboliczne - mamy jednak znacznie mniej mięśni do rozbudowy, dzięki czemu skupiamy rozbudowę na górnych partiach. Chciałbym usłyszeć Wasze wersje zaczynajcie :P warto, czy nie warto? Zmieniony przez - FeXXer w dniu 2008-08-04 21:22:20 Zmieniony przez - FeXXer w dniu 2008-08-04 21:23:07
[...] ktoś ma pomniejszoną lub zniesioną lordozę lędźwiową.) nastomiast można śmiało wykonywać w PLECACH WKLĘSŁYCH czyli lordoza lędźwiowa jest powiększona. Dużo trochę tego ale warto czasem wykonywać ćwiczenia w pełni poprawnie. Szczególnie kieruje to dla początkujących. aha oczywiście o spalaniu tłuszczu jest tylko napomniane co i jak. Natomiast [...]
[...] wychodzi że jedna tabletka Sudafedu równa się czterem tabletkom Tussipectu. Biorąc pod uwagę słabsze działanie chlorowodorku pseudoefedryny od chlorowodorku efedryny i tak warto zastanowić się nad Sudafedem. Jeśli chodzi o cenę Sudafedu, to kształtuje się ona na poziomie 6,90 zł - 12,30 zł za opakowanie 12 tabletek w zależności od apteki. Jak [...]
[...] który będę testował. That's the Whey • Najwyższa jakość białka (koncentrat i izolat białek serwatki) • Idealne źródło białka w w diecie każdego sportowca • Wysoka zawartość aminokwasów bcaa,eaa oraz glutaminy • Znakomity profil aminokwasowy • Znakomite smaki i dobra rozpuszczalność Sport Definition THAT’S THE WHEY® to najwyższej jakości [...]
Więc tak mam pewien problem. Mam 13 lat. Mam pierwsze wąsiki, pojawiły się one tylko po bokach, czyli przy kącikach ust. Czy warto je zgolić ? Są one już widoczne. Jeżeli warto to możecie dać jakieś rady ? Zmieniony przez - Mismu w dniu 2012-04-05 14:25:52
[...] przez kilka miesiecy KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE? kreatyne mozna zacząc brac,gdy spełnia sie podstawowe warunki,tzn.posiada sie zbilansowaną diete i odpowiedni trening.nie warto faszerowac sie suplami gdy nie ma sie pojecia o tych dwóch rzeczach. nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy). kreatyne powinno sie brac,gdy ma sie dłuzszą [...]
[...] produkcji endogennego testosteronu i artrofii (zaniku) jąder w skutek przyjmowania egzogennego testosteronu. Może to nawet doprowadzić do bezpłodności. Dlatego właśnie warto stosować HCG w dawkach po 250iu (dwieście pięćdziesiąt jednostek) w sobotę i niedzielę. *** Powyższe dawki testosteronu, arimidexu i hcg są stosowane również jako [...]
DT Brann- Headlong
