warto

Właśnie wróciłęm z 3 godzin gry w basket.. Masakryczny dziś wysiłek.. Nie tylko czuje to w mięśniach ale całym organizmie.. Czuje jak płonie tłuszcz :D (oby nie mięśnie) Wziałem dziś standardowe 2 dawki BCAA przed i po siłowni i dodatkową dawke po baskecie. Warto jeszcze przed spaniem czy już nic nie da ? Sądze że dziennie zapotrzebowanie na moją [...]

BTW. Panowie co myślicie o pieczywie orkiszowym ? Jest zdrowe? Warto je jadać ? Co działa na ich korzysc ? Moja babcia piecze ostatnio takie zaj**iste bułeczki z gruboziarnistej mąki orkiszowej czy czegos takiego (zamawiana z jakiegos sklepu ze zdrową żywnoscia) w środku mają szpinak i są mega ;D

[...] tuż pod pierwszym postem jest Hubert approval Jeśli będziesz miał po przeczytaniu tego arta jeszcze jakieś pytania/wątpliwości, a narzekasz na brak ruchu w dzienniku, to warto wybrać się tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416-s114.html#post7 Zmieniony przez - [...]

Redukcji ciąg dalszy :) Dziś miałem trening koszykówki. Warto dodać że jak zawsze codziennie pije 2-3 litry wody i 2-3 kubki zielonej herbaty. Sok pomarańczowy który czasem mam w rozpiskach to oczywiscie świeżo wyciskany przeze mnie sok :) Wpadł dzisiaj batonik musli bo cały dzień byłem poza domem i okazało sie że obiadki które wziąłem ze sobą nie [...]

Aj tam nie warto warto :D juz ja sobie porozmawiam ze znajomym ... :) mozecie mi podac link gdzie znalezliscie to ze ten perfect kosztuje 13 euro musze miec dowod... :P

Olej rzepakowy nie jest jedynym dostępnym źródłem tłuszczów. Masz o wyboru wiele innych i przy okazji lepszych np. do smażenia. W tym celu warto wybrać olej kokosowy, masło klarowane, smalec, czy oliwą z oliwek. https://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia Ryby wędzone okazyjnie jak najbardziej można zjeść. Bazować polecam na [...]

[...] depresje i duzo gorsze zachowanie wlasnie po cyklu. Jak juz wzial 4 strzaly tej "deci" i juz mu odp*****la to nie przedluzajcie cyklu, moze nie na 8 tygodni, nie wiem co sobie chlopak zaplanowal ale nie warto, zeby sobie sprul leb, dlatego nie warto tego dlugo ciagnac. Z tego co piszesz to chlopak puchnie, wiec nie straci zbyt wiele.

- warto zrobić wyciskanie zza kartu jako kolejne ćwiczenie gdy stawy są już rozgrzane, i będziemy stosować mniejsze ciężary (wyciskanie z tyłu dużymi ciężarami może powodować komplikacje w przyszłości) - warto zamienić unoszenie sztangi przodem na unoszenie sztangielek

[...] doradził mi nieco inną kolejność ćwiczeń, nie wiem czy ma to duże znaczenie, czy powinnam go słuchać, nie wiem jakie pojęcie ma ten trener, proszę o opinię czy rzeczywiście warto ćwiczyć w następującej kolejności: 1. Prostowanie nóg siedząc (10kg) 2. Uginanie nóg leżąc (15kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki z nachwytem (20kg) 4. [...]

Chyba jedynym wojskowym LO, do którego warto pójść, jest to dęblińskie. Ale to pod warunkiem, że chcesz być pilotem. W innym wypadku należy wybrać zwykłe technikum, bo reszta tego typu szkół, to jakiś pic na wodę. Jeżeli będziesz miał wyłącznie wykształcenie średnie, bez matury, to w teorii będziesz mógł zostać podoficerem, bo tam jest wymagane [...]

pytanie a propos rozmowy Binia i everra - gdzie mozna kupic fruktoze? a i jeszcze - Biniu jak oceniasz przewage Vitargo nad carbo - warto czy nie warto (cena nie jest decydujacym czynnikiem). Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-09-22 09:08:36

nie warto, warto dodac silownie aa2 to juz jest plyometria ale kiepska

No to jak tylko nie boli to elegancko. Warto jednak dmuchać na zimne już kilkukrotnie się o tym przekonałem :-))

Jeśli zajmujesz się tym poważnie to warto dopracować michę ;-) "Na czuja" to pewnie było za mało kcal.

Jak widzę team jackie i ilośc pow to minusie niedobrze robi , hardcore , Achillesy i łydki warto maltretować , właśnie jak kolega wyżej czuć różnice w siadach u mnie poprawiło to fronty

Ja miałem właśnie ze Swansona i czułem działanie. Myślę, że warto na początku spróbować czystej formy a później przejść do mieszanek. Jak z kreatyną - najpierw pojedyncza forma a dopiero później stack. Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-08-30 17:41:12

Dlatego warto by było mieć info od kogoś kto sprawdził bo na "sucho" wygląda fajnie ale w ruchu z ciężarem może być różnie. Ale gadżet bardzo pomysłowy:-))

Kurde, kiedy ja ostatnio mierzyłem maksy... Można mniej więcej określić swój 1rm na podstawie ciężarów roboczych. Może warto spróbować dla próby ? A mniej więcej to można jeździć na nartach - mniej na nartach a więcej na dupie |-)%-) Chyba jednak bardziej miarodajne jest sprawdzenie tego 1 maksymalnego powtórzenia - choć też taki test nie jest [...]

[...] opisał swój pierwszy start właśnie w Gejmsach w 2010r... Po przeczytaniu tego rozdziału włączyłem sobie na YT Gejmsy 2010 i faktycznie wszystko to co opisał doskonale było wydać w czasie Jego występu. Podobnie o starcie w 2011r. Sporo religijnych dodatków i rodzinnych opisów. Jednak warto przeczytać jeżeli czuje się crossfitowy klimat :-))

Warto - lektura na 1 wieczór. Ja wolno czytam i mi zajęło to 3 wieczory %-) Dzisiaj solidny trening - dał mi w kość. SKILL Rx MU - as many reps as possible unbroken nRx Pullups - as many reps as possible unbroken x3 5x5 Assisted Strict Pullups EMOM 6' Rx 50/35 odd 10x PCL even 10x Bar Facing Burpee 2 min rest EMOM 6' Rx 60/45 odd 7x [...]