[...] shakera i gotowe, zero grudek. Smak zamówiłem ciasto z kremem, mój ulubiony. Kiedyś nie raz kupowałem tańsze białka, żeby trochę zaoszczędzić, ale moim zdaniem nie warto żałować 10-20zł, bo za te dodatkowe 10-20zł otrzymujemy lepszy skład i lepszą jakość. Tańsze białka wywoływały u mnie problemy żołądkowe, a po stosowaniu Whey C-6, [...]
[...] leżąc jednonóż Uginanie siedząc jednonóż Marty ciąg na prostych nogach z hantlami Trochę rozciągania Spałem około 4h, piekłem w nocy babeczki dla mojej kobiety, ale było warto. Nic tak nie raduje jak uśmiech drugiej osoby, na której ci zależy. Na czczo zrobiłem 50 min aerobów na "rowerku" i zaraz szykuje się na trening, będzie to klatka, [...]
Uff przeczytałem, ale warto było. Proponuję nadać temu artykułowi priorytet i zmienić tytuł na bardziej wskazujący na zawartą treść! Niech on będzie drogowskazem na drodze dopingu! Pozdrawiam kamel
nooo panowie w dziale moderatorzy zazucilem juz temat o tym zeby kłiza przekolportowac i do innych dzialow mysle ze warto bo dawanie linkow bedzie hyba nie na miejscu ze wzgledow bezpieczenstwa ________________________________________ ...live fast, f.u.C.k hard, die young... ________________________________________ Doradca w dziale trening-to [...]
[...] praca i moj organizm ktory ma zap*****lac 4-oszczednośc,1200 zł uwazam za sporo (rocznie) Cos wreszcie z sensem - zgadza sie - 1200zl rocznie to sporo, tymbardziej wiec warto zainwestowac je w karnet na silownie z pelnym oprzyrzadowaniem i naprawde poznac swoje mozliwosci i miec mozliwosc skorzystania z pomocy zdecydowanie bardziej fachowej [...]
[...] się na Einsteina dopingu to jak cię o coś pytają to mógłbyś im pomóc a nie publicznie z nich szydzić. To tylko taka moja skromna uwaga na przyszłość. I jeszcze jedno może warto zachować trochę pokory w sobie w stosunku do własnej wiedzy i znajomości problemu. Wielkość "uczonych" polega na tym, że im więcej wiedzą na dany temat tym [...]
[...] wypowiadałem lecz moja wypowiedx podobnie jak Amazone i Festusa - myślimy bardzo podobnie nie trafiła do nikogo ale najgorsze jest to że ilośc stron rośnie co godzinę może warto by to było jakos rozwiązać ??i tym samym zakończyć ta niepotrzebna dyskusje ja sie w swojej wypowiedzi określiłem bardzo jasno tak samo Amazone i Festus no ale co inni [...]
witam wszystkich.Jestem nowy tutaj i na poczatku chcialem podziekowac Venomowi za wiedze która przekazuje na tej oto strące.Chcę nadmienić że sam kilka lat trenuje ale po przeczytaniu Venom twoich wypowiedzi jestem naprawde zaskoczony.to co piszesz powinno znajdować sie na każdej siłce, żeby młodzi ludzie mogli zadać sobie takie pytanko czy warto.
[...] mowia ze jade na czyms bo puchne w oczach a to tylkko nitrobolon hmb i bialko no i opanowanie wykonywanych cwiczen na treningu :)mety do konca zycia juz nie tkne bo to nie warto (a do młodych za miast metki wezcie sobie jakis dobry stak kreatynowi cokolwiek a beda te saame efekty ":) ) bo tych koksach wszystkich nic tylko tłuszcze sie [...]
następne pytania: 1. Przy założeniu że mam odpowiednio skomponowaną dietę i zapewniam sobie wszystkie składniki z jedzenia, czy warto dodać odżywki w celu zastąpienia niektórych posiłków 2. W jakim czasie przed siłownią zjeść posiłek, czy uważasz że nie może on zawierać żadnych warzyw tak jak podaje wiele źródeł 3. Czy warto stosować odżywki [...]
[...] struktury włókien mięśniowych i stosunku włókien czerwonych do białych. Różnica ta jest cechą wrodzoną. Ale cechy motoryczne jak szybkość, powiązane są z koordynacją i równowagą. Dlatego warto moim zdaniem je trenować i poświecić trochę czasu na nie w treningach, bo nawet poprzez niewielki wzrost jednej z cech motorycznych całość ulega poprawie.
[...] WINA żadnego piwa!!!!!! Amstaf- tak naprawdę sama dziś tą imprezą robisz sobie sprawdzian- czy umiesz sama sobą i swoja miską zarządzać i nadajesz się na ladies, czy nie warto tracić czasu - pamiętaj ze zawsze jest to tylko i wyłącznie YOUR CHOISE do treningu warto żebyś wytłuszczała progresy jakie zrobiłaś podając w nawiasie wcześniejsze [...]
Dex nie będziesz wogóle cwiczył przez ten tydzień? moze spróbuj sobie jakichs cwiczen ktorych jeszcze nie robiłes na małych cięzarach które warto bedzie dodac do przyszłego planu Sidex warto jest spróbowac czegos innego zeby poznac własny organizm;-)
Przede wszystkim warto wiedzieć o tym, na co warto zwracać uwagę jako miarę efektów w kształtowaniu sylwetki. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Kilogramy nie świadczą o tym,jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, np. raz w miesiącu zdjęcia [...]
[...] Bo? Zaczalem to i skończę. Interesuje mnie co jest złe z micha, czy moge dołożyć lub zamienić cos na inne " mniej zdrowe " no jakieś panierki czy dziwne przyprawy. . Druga kwestia to sam towar? Ta firma jest warta uwagi czy nie, jezeli jest to bede mogl brać od niego a jezeli jest g warta to znajdę tutaj temat co warto brać o znajdę u siebie.
[...] miednicy. Oczywiście pominąłem tu m.in. takie oczywistości jak poprawnie ułożone i "wkręcone" w podłoże stopy, proste plecy i spięte łopatki czy "złamany gryf" przed rozpoczęciem ruchu. Jest tego trochę ale nie warto przez to porzucać tego ćwiczenia bo ma ono mnóstwo zalet dla nas. :-) Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-13 11:25:08
[...] uzyskanie płynności ruchu, bez zbędnego drgania – stąd też konieczność właściwego doboru obciążenia. Ściąganie ramion w przód (Whippet) Podczas wykonywania tego ćwiczenia warto pamiętać o zachowaniu pełnego zakresu ruchu – od łopatek ściągniętych, do pełnego wypchnięcia ramion (i łopatek!) w przód. Ważne jest też utrzymanie ramion w rotacji [...]
Potwierdzam, że wyglądasz bosko :D A z tym liczeniem to nie jest tak, że nie można. Zazwyczaj mówi się po prostu że to nie ma sensu, bo warto sobie odpocząć. Ale jak ktoś potrzebuje, to nie ma przeszkód :) A zapotrzebowanie zmienia się dopierwo w drugim trymestrze. Jeśli chodzi o suplementy to oprócz kwasu foliowego na pewno warto suplementować [...]
Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki
