warto

Świąteczna nostalgia - czasu dużo i tak się mysli,jak to kiedyś było. Zresztą -warto się gdzieś w święta przejść,by nie siedzieć i jeść :) Tylko 2 dni wolnego od siłowni, jutro siłownia u mnie otwarta. \-)

[...] do normy -już ubyło 2,3kg z tych 5 + :) Styczniowa Ustawka zapowiada się niezwykle interesująco - doszli nowi Super Goście : -Marek C zapowiedział swoje przybycie - warto go poznać osobiście :) -zapowiada takze swój przyjazd Paweł Jabłoński-juz legendarny kulturysta- miałem okazję widzieć jego powrót do startów w październiku w Pradze [...]

[...] km. https://www.youtube.com/watch?v=u1KS0Jpm6O0 Wstawiony film z komentarzem fachowca fajnie objaśnia wiele rzeczy-ja oglądałem od 2:45 czyli od samego startu. Myslę ,że warto obejrzeć i posłuchać . Ogólnie sceny z lądowania tych dodatkowych zbiorników oglądało się ,jak jakieś s-f z lat 50'. Jestem zdziwiony jak coś tak długiego i o [...]

[...] ,czy też nie. Ja też nie protesowałem,że są wrzucane filmy z niepełnymi wykonaniami. Z powyższych faktów-wyciągnąć można tylko jeden wniosek-każdy wstawiał to co uważał ,że warto pokazać. Normalna statystyka ,jak przy innych konkursach,gdzie też uczestnicy opuszczają nie pasujące im ćwiczenia,czy inne zadania-choćby pomiarowe lub zdjęciowe i [...]

[...] mięśni brzucha nie ma sensu ćwiczyć :) Muszę chyba jeszcze raz to obejrzeć,bo może coś niedosłyszałem ? 8-) W każdym razie postanowililiśmy zrobić z tej serii Czy warto...? , jeszcze kilka filmików,bo różnych mitów jest bardzo dużo w tym sporcie. Dziś po treningu od samego rana,udało się nagrać filmz Radkiem-świeżo upieczonym [...]

Kolejny film z Vikingiem Shogunem, z serii : Czy warto...? https://www.youtube.com/watch?v=D1Flk_jnXJY A ja jadę "nomen omen" pakować nogi i ramiona :)

No to się zdziwicie-Marek C będzie we Wrocławiu :),więc jeszcze raz warto się zastanowić :)

Nasz pro Robert Piotrkowicz nagrał ostatnio bardzo ciekawy film-jest tam także dużo informacji o sposobie trenowania,stylu wykonywania ćwiczeń,poprawności,czy też nie. Warto posłuchać,może się trochę wyjaśnią moje "masti techniki" :) Druga sprawa objetośc treningowa-pewnie będzie szokujące wykonywanie treningu ramion przez 160 minut . Ale po [...]

[...] szybko prestawia i nagle poczujemy ,że to działa bardzo silnie. Ja ostatnie tygodnie trenowałem takim starym kulturystycznym fbw-czyli mięśnie w formie z wytrzymałaścią a jednak bo niby o wiele miej wymagającymsplicie-są konkretne wrażenia działania takiego treningu. Kto nie próbował warto to zrobić-pomogę w ułożeniu planu pod danego osobnika :)

Dziś bez treningu ale mam w planie odwiedzić MIchała w jego Królestwie Supli i spróbujemy nakręcić kolejny odcinek z serii Czy Warto ? Rafała nie ma pod ręką-spróbuję z MIchałem,jak to wyjdzie. Temat już jest-działamy dziś po południu Ktoś zwrócił uwagę- patrząc na poprzednie zdjęcie,że gość po prawej stronie (Tomek ) chyba nóg nie ćwiczy.. No i [...]

Dziś trening klaty i ramion-dwie godziny uciechy :) Żeby jeszcze ten bark nie bolął -to byłoby idealnie. Ale co zrobić :) Brakuje tu Rafała do nagrywania kolejnych odcinków z cyklu-Czy Warto ? Spróbowaliśmy z MIchałem Tak to wypadło :) https://www.youtube.com/watch?v=fyhopT6MY0s

Wiadomo-program graficzny,nie treningowy to podstawa :) Kolejny odcinek z serii,Czy Warto? Tym razem o suplementach . I w zastępstwie,za Rafała -Michał . https://www.youtube.com/watch?v=nlPgOkP-HQc

Przecie był o tym film-Dlaczego warto trenować w Holandii 8-)

Jest już kolejny odcinek z serii,"Czy warto ? " Teraz z wiadomych względów - kręcimy to z Michałem :) https://www.youtube.com/watch?v=_TpPrOxXiBQ

Pokazał się bardzo ciekawy film o Sergio Oliva . Kto interesuje się historia tego sportu i jak to robiono w tak zwanej Złotej Erze -warto obejrzeć. https://www.youtube.com/watch?v=IQuW5E3TY1w&feature=share

A gdzie dokładnie boli i przy jakich ruchach? Ja już na barki zaczynam wyciskać i delikatnie mogę robić poręcze-ale cały czas jest dyskomfort i niebezpieczeństwo nawrotu kontuzji. Pewnie jeszcze to parę miesięcy potrwa. Miniony weekend był pełen wrażeń i nie tylko sportowych :) Ale tu skupimy się na sporcie. Kulturystyka: dwie ciekawe imprezy [...]

Wyniki: 1 miejsce nasz forumowicz Simon,czyli Szymon Łada 5 miejsce Andrzej Kołodziejczyk Warto trochę napisać o gościu z 4 miejsca-Dalibor Hajek,czeski kulturysta -przeszedł z Open Pro do Elite Pro. W Open najczęściej zajmował końcowe miejsca w Elite też specjalnie lepiej nie jest. Dalibor to wręcz wzorcowy przykład ,o czym pisał wyżej [...]

Wypróbuj przy masowaniu maść rozgrzewającą-mnie to pomaga,przyspiesza krążenie krwii innych płynów i rozładowuje napiecia mieśni. Poza tym -warto barki dalej trenować choćby i 1 kg hantlami-szybciej się to wyreguluje. Możesz mieć tzw cieśnię barkową -nie cierpną palce ? Wczoraj była przerwa regeneracyjna a dziś za moment wyjeżdżam na trening [...]

[...] trening klaty i ramion ,czyli piąty dzień treningu pod rząd. I na tym kończą się treningi w Polsce :) Co poza tym? Dziś Puchar Polski w kulturystyce w Mińsku Maz. Z tego co słyszałem w kuluarach będzie to impreza wyjątkowa pod każdym względem. Dlatego warto obserwować,pewnie Sylwek puści live. /SFD/2018/10/13/370c16243f53403288d849f1997d8926.jpg

[...] muzeum rolnictwa. Ogladanie troche skomplikowane,bo trzeba kupic bilet w muzeum a potem iść do lasu i szukać tej wieży a dokładnie mauzoleum Bierbaumów z basztą. Ale warto się trochę potrudzić bo widoki naprawdę super na okolicę i Poznań https://www.youtube.com/watch?v=Cts4KBqvAIw /SFD/2018/10/21/45308428822446c48b0719297d31e204.jpg [...]