warto

[...] drugi ze względu na objętość. Do tego dochodzi mi jeszcze uczelnia i praca więc fajnie by było jako tako nie zasypiać - na razie rozwiązałem ten problem drzemkami. Czy warto by było zainwestować w przedtreningówkę (ogólnie raczej się nie suplementuję, biorę tylko BCAA, flexit, witaminy i kreatynę, białko głownie z nabiału i warzyw [...]

[...] Cui J., Yu, Shen, Jiang, Fang, Ren, Guo, Li, Yuan, Hu. Tu natomiast jajko umieszczono na statywie, który przedstawia dwóch siatkarzy walczących o piłkę tuż nad siatką. Może warto powalczyć już teraz na www.eBay.pl/charytatywnie o te niezwykłe pamiątki zwłaszcza, że olimpiada w Pekinie coraz bliżej. Siatkarskie pisanki można oglądać w Łodzi, w [...]

[...] dietę na masę nie będę jej tutaj przedstawiał bo nie jest idealna, jem 5-6 posiłków, 0 słodyczy, napojów typu cola i innych tego typu rzeczy. Chciałbym się was zapytać czy warto jest nadal kontynuować dietę na masę i pić do tego gainera (megabol 737 - tani, na droższy mnie nie stać) czy lepiej kupić samo białko. Chciałbym żeby mięśnie rosły, [...]

[...] suchej masy turanabol czy mete+areoby:) i jaki odstep jest potrzebny miedzy tura bralem ja 6 tyg temu skonczylem i bylem mega zadowolony chce sprobowac jeszcze raz ale czy warto? 1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok125 -udo: -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: narazie jem co mi sie [...]

[...] jest problem spowodowany przez kręgosłup tzn podniosę nad ziemie, łapy mogą, ale kręgosłup zaczyna boleć i nie moge się wyprostować, jedynie dźwigam lekko nad ziemią. Czy warto kupić taki pas kulturystyczny w moim przypadku? Do których ćwiczeń się go stosuje? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: Siła Staż [...]

Cześć postanowiłem że czas najwyższy wsiąść się za siebie :) I mam do was pytanko czy warto zrobić siłownie u mnie w piwnicy zdjęcie poniżej czy dać sobie spokój i lepiej iść na siłownię, osobiście wolałbym w piwnicy trochę ogarnąć samemu tym bardziej że jestem początkujący i jedynie jakie ćwiczenia wykonuje to pompki , podciąganie się na drążku [...]

[...] mniejsze ubrania, znajomi komplementują ale to nie to co chciałam.Juz nawet porzuciłam marzenie, że będę mieć ładne ciało i będę mogła pokazać się w bikini ale może jednak warto powalczyć. Zależy mi na bardziej umięśnionym brzuchu i mniej kobiecej sylwetce. Tak, mniej kobiecej. Nie mam kompletnie pomysłu jak to osiągnąć, a to co ćwiczę teraz [...]

[...] od czasu do czasu daje sie odczuć ból o różnym natężeniu - tak czy inaczej: spokojnie do zniesienia. Poza 10000 j.m HCG, mam jeszcze w zapasie 5000 j.m tego środka. Czy warto w tym momencie wbijać subtelne dawki (w granicach 250 - 500 jm tygodniowo) by powoli pobudzać jądra do właściwego działania? Wiem że obudziłem się z ręką w nocniku i [...]

/SFD/Images/2016/5/17/34524a84071a4529806cbbe719ad849f.jpg Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych u dzieci pomaga zapobiegać wielu chorobom i otyłości w ich dorosłym życiu. To do trzeciego roku życia odbywa się tak zwane programowanie metaboliczne. To w jaki sposób żywimy dzieci zaowocuje także w ich późniejszych latach życia. To właśnie w [...]

[...] same mięśnie chociaż mam trochę tłuszczu u dołu brzucha i mam problem ponieważ cierpię na jakąś chorobę najpewniej spowodowaną ćwiczeniami a dokładniej brak testosteronu warto dodać że mam 19lat więc to dziwne ale objawy to: Brak sił fizycznych oraz psychicznych, brak chęci na seks, muzyka nie sprawia mi przyjemności, brak odczuwania [...]

[...] sie dokladnie 3/4 deklarowanej ilosci czystego 191a hormonu wzrostu . Po kolsultacji z kims bardzo kumatym z polskiego swiata kulturystyki slyszalem tak sama opinie , ze warto stosowac chionskie hgh bo nie odbiega ono jakoscia tak bardzo jak cena . Bylo by za***iscie jak by osoby ktore maja cos do powiedzenia w tym temacie , napisaly swoje [...]

[...] 5. Czy wyciskanie leżąc może również służyć jako narzędzie do budowania masy. Nie wiem jak Wy, ale ja zauważyłem, że w dzisiejszych czasach to ćwiczenie jest dyskredytowane. 6. Czy warto bowić się w dociskania, ruchy dolne (Colemanki )? 7. Jak cęsto sprawdzać maxa? Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś kto pomoże rozwiać moje wątpliwośći podrawiam

[...] Dodatkowo nie jest ujęte w zestawieniu 20g bcaa xtra przed i bezpośrednio po treningu, oraz po treningu bialko whey gold (czyli jakies +60g czystego bialka w dni treningowe - czyli prawie codziennie bo tylko 1 dzień odpoczynku jest) Do tego Prop solo 1-8 e2d 100mg ewentualnie dorzucę 1-6 tren e2d 50mg Czy warto dorzucić arimidex ? Pozdr

[...] i ćwiczyłem regularnie, ale robiłem nogi bez żadnego planu) Ostanio szperając po internecie znalazłem taki artykuł: http://kulturystyka.pl/mitologia-w-kulturystyce-czyli-rozprawiamy-sie-z-mitami-cz-4/ Podany jest tam całkiem inny plan niż ten który obecnie przerabiam. Myślicie, ze warto go przećwiczyć lub ktoś z was już tym planem ćwiczył?

[...] to było? Endomorfik z domieszką mezomorfika? Druga kwestia. Dieta redukcyjna czy iść od razu w stronę mięśni? Poza brzuchem i klatą to w sumie tłuszczu już dużo nie mam. Co warto ćwiczyć przy mojej budowie? U mnie na razie codziennie rower, ćwiczenia na ręce i trochę ABSów. Wszystko, co wiąże się ze skakaniem u mnie odpada (działa mi na nerwy [...]

[...] kolacja). Proporcje wyglądają mniej więcej tak: Śniadanie/przed treningiem/po treningu od 63g do 85g; drugie śniadanie, obiad, kolacja od 42g do 56 g. Czy tak może być? Może warto coś poprawić? Druga sprawa jest taka, że mogę zaczynać trening od godziny 20-21 do godziny 23 maksymalnie (o tej porze zamykaja siłownię). I tutaj rodzi się problem. [...]

http://static.potreningu.pl/articles/2016/0421/5_article_57186bef29ca5_article_day_v3.jpg Nie ulega wątpliwości, że płeć jest czynnikiem, który w sposób istotny wpływa na aspekty związane z fizjologią żywienia. Kwestię tę można rozpatrywać choćby na płaszczyźnie zapotrzebowania na energię czy metabolizmu lipidów i węglowodanów. Powyższy fakt [...]

[...] 5. Mam w planach zakupić masło orzechowe http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_So_Good!_Peanut_Butter-opis31732.html są różne opinie na ten temat i zastanawiam się czy warto? Prosiłbym bardzo o odpowiedź i o ocenę co mogę poprawić a co zmienić. Ostatnie 2 tygodnie jadłem tak w dni treningowe: [...]

[...] treningu Posiłek po treningowy - 18:00/19:00 (ktora godzina lepsza;s?) Makaron - 75g Jogurt naturalny - 200ml Oliwa - 10g Przed snem ok23:00 Ser Biały - 60g Oliwa - 5g -Czy warto tu cos jeszcze dodac:)? Takze zalezy mi o ustalenie jak najlepszej diety na moja wage,wzrost i wiek(16lat)i prosze o nie kasowanie tematu po uzyskanej odpowiedzi czy [...]

[...] mówi. Swoją nadzieję widzę w L-karnitynie. Jeśli ta lekarka uzna za niebezpieczne coś co wspomaga pracę serca to stracę wiarę w polską medycynę. ;) Jest jeszcze coś czym warto się zainteresować, i czy jest sens to brać? Druga sprawa to dieta. Zapotrzebowanie mam niby na poziome 3.300kcal (2-3 razy w tygodniu siłownia + 4h wf w szkole, jeśli [...]