warto

[...] za mało i po prostu chodzić na siłownię bo lubię to robić. I gdy już zobaczę, że mam więcej czasu, chęci i motywacji to przyłożę się i zredukuję tak, by być zadowolonym. Nie warto przekładać fajnej sylwetki ponad życie prywatne bo mięśnie i mały bf niestety nie zarobią na dom, rodzinę, własne potrzeby, nie utrzymają dobrych relacji z [...]

[...] kulturyści, którym każdy kilogram przychodzi z trudem, a trening to "masakra", chcąc liczyć się wśród najlepszych biorą sterydy, które są "jedynym ratunkiem". Co warto zauważyć: są oni pod stałą obserwacją lekarską, sterydy mają najlepszej jakości (a nie podróbki), jest także ktoś kto potrafi ułożyć ogromny cykl z taką samą ilością [...]

[...] jakiś czas temu na sfd znalazłem plan który bardzo przypadł mi do gusty ze wzgledu na mój ubogi osprzęt (drążek, hantle) ciacham co drugi, 3 dzien od miesiąca i uznałem, że warto będzie podpytać, bo może da rade jeszcze go polepszyć;] Obciążenia sa niewielkie, ale nie mam aktualnie więcej kilo na chacie jak będzie kasa to kupie gryf i 30 kg [...]

[...] i upodobnia. Takiej diety nie znajdziesz niestety w ulubionym piśmie, nie opowie Ci o niej kolega czy koleżanka. Skąd więc ją wziąć? Diety indywidualne układa dietetyk, warto więc udać się po poradę do specjalisty który kształcił się w tej dziedzinie. Jeśli cenisz sobie wygodę, czas i przede wszystkim pieniądze możesz także skorzystać z [...]

[...] Opis - Najwyższa jakość białka (koncentrat i izolat białek serwatki) - Idealne źródło białka w diecie każdego sportowca - Wysoka zawartość aminokwasów BCAA, EAA oraz glutaminy - Znakomity profil aminokwasowy - Znakomite smaki i dobra rozpuszczalność Sport Definition THAT’S THE WHEY® to najwyższej jakości [...]

[...] małych cyklach, resztaki uzbierane i leżace miesiacami (latami @@-) ) Dokupiłem kilka rzeczy świeżych i chce to wszystko zjeść na jeden cykl. Myśle,ze jest tego sporo więc warto to jakośc rozpisać. Poniżej wkleje ankiete z obecnymi danymi i wymiarami. Cykl głównie będzie się opierał na kreatynie, choć będzie poniekąd redukcyjny( co się niby [...]

[...] 165 cm wzrostu i nieco ponad osiemdziesięciu kilogramach był w stanie konkurować z najlepszymi tamtych lat. Niestety nie mam za dużo jego zdjęć, ale wydaje mi się, że i tak warto przybliżyć tego kieszonkowego olbrzyma. Zaczynamy pokaz! 1972 Universe - IFBB, Short, 3rd 1974 Universe - IFBB, Short, 2nd 1975 Mr International - IFBB, Short, 1st Mr [...]

[...] Was, jak zrobić sprzęt przydatny w armwrestlingu. Jeśli tylko będzie to możliwe, spróbuję pokazać cały proces przy użyciu zdjęć, jednak jak wiadomo, dla potrzeb tematu, choć warto, ale nie zrobię nowego stołu od podstaw. Mam w domu mały warsztat, więc zawsze mogę coś zmontować. Jeśli macie propozycje, wysyłajcie PW do mnie lub jeśli nie będę w [...]

Witam wszystkich testerów - terazniejszych i tych przyszlych tez. Dobra wiadomosc - wpadlismy na pomysl aby nagrodzic osobe która zrobila najlpeszy test w 2010roku. Zakwalifikowane sa (i beda) wszystkie testy ktore zastaly rozpoczte i skonczone w tym roku! Testy tylko i wylacznie niesponsorowane! Testy których autor nadal jest aktywny (nie [...]

Chcialem nabrac troche masy ale zeby nie poszlo za bardzo w brzuch. Patrzylem odzywki i wybralem cos takie. jak mozecie to zerknijcie czy warto zakupic i czy wystarczy 750 gram. OLIMP PROVIT 85: OLIMP PROVIT 85 - przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla osób o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko, w tym sportowców uprawiających dyscypliny [...]

[...] o poprawność wykonania (w zakresie ruchu a nie bezpieczeństwa) również obowiązuje zasada eksperymentów. Oczywiście nie trzeba od razu wprowadzać drastycznych zmian, ale warto czasem minimalnie/ostrożnie modyfikować ćwiczenia by nie ryzykując zdrowiem osiągnąć znacznie więcej. Czasem wystarczy lekko się pochylić, czasem złapać sztangę węziej [...]

[...] osób prowadzących aktywny tryb życia. To idealnie zbilansowana formuła w synergistycznych dawkach, skondensowana w tabletkach o stężeniu 1500 mg. Witaminy to obok wartości odżywczych i wody, podstawowe i niezbędne substancje, będące odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a wspomagane minerałami regulują metabolizm. [...]

[...] je na wyciskanie na skosie dodatnim i zwiększam nacisk na pompki na poręczach. Jeśli macie jakiekolwiek porady apropo zmian w moim planie, ćwiczeniach ilości powtórzeń, może warto zastosować dopsety albo superserie na jakąś parie ? Chętnie wysłucham każdej opini :) Poniżej zamieszczam wstępną wersje planu na nowy cykl treningowy. Właściwe serie [...]

[...] chłodnym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed przemrożeniem i działaniem promieni słonecznych. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 30ml Ilość porcji w opakowaniu 2 Opakowanie 60ml SKŁADNIKI L-Carnitine Shot Zawartość jednej porcji zaw: L-karnityna 1500 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Real_Pharm_L-Carnitine_Shot-opis35966.html

Zapomniane, niedoceniane, niemedialne - a mimo wszystko ważne dla kibiców naszej części Europy. Bo kiedy na największych stadionach świata, w najbogatszych klubach toczy się walka o kontrakty reklamowe i sławę, tutaj gra się o piękno piłki, bo kiedy galaktyczni i nieziemscy nibypiłkarze stają się produktami, aktorami i statystami reklamówek, tutaj [...]

[...] są przez wszystkich zawodników Każdy zespół ma trenera, który odpowiada za skompletowanie drużyny i za ustalanie terminów meczy. Dobranie mocnego składu nie jest łatwe, ale warto jest się wysilić - czasem jeden naprawdę dobry zawodnik z niemal encyklopedyczną wiedzą może wygrać mecz. Jest to przede wszystkim okazja na wykazanie się swoją wiedzą [...]

Przedstawiam trening dla początkujących Franco Columbu, jest to gotowy, znany od lat setkom tysięcy kulturystów ułożony przez samego Columbu. Columbu uważa, że początkujący kulturyści powinni przede wszystkim unikać naśladowania treningu bardziej zaawansowanych kolegów oraz zaleca wykonywanie programu składającegosię z 20 ćwiczeń, po 2-3 serie [...]

[...] się aerobikiem.Oni powinni w swoją diete dodać dodatkowe porcje preparatów antyoksydacyjnych. DOWIEDZIONO również, że wysiłek fizyczny zwiększa aktywność układu9także warto ćwiczyc) antyoksydacyjnego.w swoich badaniach tokajscy uczeni określili zawartość antyoksydantów antyoksydantów triatlonistów tuż po zawodach i dobe po nich.Sportowcy [...]

Już tylko godziny dzielą nas od ostatniego występu najlepszego pięściarza świata bez podziału na kategorie - Floyda Mayweathera Jr (48-0, 26 KO). Największa obecnie ikona boksu zawodowego dzisiaj w nocy na ringu w kasynie MGM Grand w Las Vegas zapisze ostatni rozdział swojej niesamowitej kariery, krzyżując pięści z Andre Berto (30-3, 23 KO). W [...]

Jednym z podstawowych kłopotów zwiazanych z utrzymaniem diety jest uczucie głodu pojawiające się niedługo po zjedzeniu posiłku. Dr Susanna Holt opracowała Indeks Sytości - system mierzący stopień w jakim spozycie konkretnej żywności oddziaływuje na odczuwanie głodu. Badanym podawano różne pokarmy, każdorazowo w ilości odpowiadającej dokładnie 240 [...]