warto

Witam. Zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią i chciałbym się dowiedzieć co na początek warto robić a czego nie warto i w jakich ilościach. Chciałbym również przybrać trochę masy bo wiem że bez tego ani rusz, a i wyglądu trochę bym złapał bo teraz wyglądam troszkę marnie, a jem na prawdę dużo. Interesuje mnie głównie górna partia ciała, gdyż [...]

Zostałem poproszony o pomoc,akcja słuszna więc warto coś pożytecznego choć raz w życiu zrobić. Schronisko dla zwierząt które ma pod opieką 500 psów i kotów ma poważne problemy finansowe.Jeżeli poza rozmyślaniem treningu i odżywkach e macie jeszcze jakieś ludzkie odruchy to proszę o pomoc, każda złotówka się przyda a przynajmniej pójdziecie ten [...]

[...] półtora roku więc mogę już brać, bo wszyscy biorą i już w tym wieku są po paru cyklach. Na początku dieta, gdy dieta nam nie wystarcza - suplementy(jest ich cała gama, warto wypróbować jak najwięcej możliwości) Gdy dieta i suplementy nie wystarczają, nie dają już efektu, stoimy w miejscu od dobrych paru miesięcy, wprowadzenie urozmaiconego, [...]

[...] zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vita-min plus Mama Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 30 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 180 µg Witamina D 5 µg Witamina E 12 mg Witamina C 80 mg Witamina B1 1,1 mg Witamina B2 1,4 mg Niacyna 16 mg Witamina B6 1,4 [...]

[...] na hantlach 6 kilogramowych (wcześniej nie miałem zbyt dużo styczności z pakowaniem). Podczas ćwiczeń nasunęło mi się kilka pytań: 1.Czy warto pić między seriami ? Jeśli tak to ile ? (robię 3 serie po 7 ćwiczeń) 2.Czy warto jeść białko od razu po treningu ? Słyszałem, że wtedy białko nie dzieła i najpierw [...]

[...] największe obciążenia z wymienionych (350 kg vs 190kg i 300 kg). Niestety ławka ma niewiele opinii. Dlatego chciałbym zapytać Was, jak osoby o wiele lepiej zorientowane, czy warto ją kupić. A może są jakieś inne modele, które warto wziąć pod uwagę? Ps: przeszukałem forum w kontekście podobnych zapytań, w żadnym nie znalazłem opinii o ławce od [...]

[...] wspomne ze moja waga wynosi 85kg obwod bicepsu 40cm i w grudniu bralem cykl zlorzony z Deca + Sustanon + Metanabol po ktorym moja waga powiekrzyla sie o 14kg wiec czy warto brac cylk zlozony z tych srodkow : tydzień sustanon250 deca 1 ml/100Mg 1 500mg 2 500mg 300mg 3 500mg 300mg 4 500mg [...]

[...] na ich wiedzy bazuje, pisze to bo, żebyscie wiedzieli, ze nie siedze w tym od wczoraj i proszę o szczerą podpowiedz, pytanie jest proste i krótkie, chodzi mi o mete. Czy warto jest pobawić się w 1-6 meta 30mg ed pod koniec wrzucić kreatyne na ograniczenie spadków, czy wogólę bedzie sens bawić sie w ten srodek solo? Nie chciałbym najść [...]

[...] oliwek TRENING IV posilek potreningowy 30gram ostrowii + 2 banany pol godziny pozniej... IV posilek ryz paraboliczny + tunczyk V posilek tunczyk + oliwa dobra jest? czy moze warto wprowadzic jakies urozmaicenia? planuje zamiast tunczyka walnac piers z kurczaka (taniej by wyszlo), ale nie wiem czy warto... 1. co jest lepsze tunczyk czy piers z [...]

Witam! Na początku lutego chcę rozpocząć mój pierwszy cykl na kreatynie. Zastanawiam się co warto dołożyć do kreatyny bo zmaksymalizować efekty? Kreatyna do której się przymierzam to: Creatine MegaCaps z Olimpu Dawkowanie: 4 kapsułki (5g) codziennie rano + w 4 po treningu Do tego będą witaminki: Olimp Vita-Min Plus I myślałem o carbo/dextro [...]

[...] Was do testu. Prosimy udzielać się na forum, prowadzić własne dzienniki treningowe (w działach do tego przeznaczonych) , robić własne testy suplementów by pokazać nam , że warto Was nagradzać następnie testami sponsorowanymi. Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 Osoby zgłaszające się do naboru, muszą [...]

mam kilka pytań do fachowców, jak przygotować się porządnie do pierwszego cyklu? a więc tak 1. wiadomo dobra dieta + trening to podstawa. czy warto dokupić cos do kreatyny prócz gainerka i białka do uzupełniania diety? czy opłaca sie dodać dekstroze lub tauryne? moze jakies witaminki albo coś na stawy? głównie chodzi mi o porawe w wyciskaniu więc [...]

Witam! Po skończeniu szkoły chciałbym pójść do szkoły policealnej ochrony osób i mienia ludzkiego. Strasznie się tym jaram :D Czy w trakcie szkolenia warto udać się do jakiejś firmy ochroniarskiej i podjąć pracę jako pracownik ochrony jakiegoś parkingu, supermarketu czy lepiej zająć się czymś innym? (czy doświadczenie zdobyte w super markecie [...]

[...] ale czasami jakby nadgarstki nie nadążają za mięśniami, bolą, są problemy z utrzymaniem pewnego chwytu. Podobnie z ćwiczeniami w wiszeniu na drążku i martwym ciągiem. Czy warto usztywniać nadgarstki, czy lepiej zacisnać zęby i liczyć, że chwyt się z czasem wzmocni? Słyszałem opinie, że usztywnienie pomaga, ale jego stosowanie opóżnia naturalne [...]

[...] po uliczne budki z daniami na wynos. Miasto chce ograniczyć dozwoloną ilość tłuszczów trans do pół grama na porcję dowolnego dania, co radykalnie obniżyłoby ich obecną zawartość. Teraz są one powszechnie stosowane w wyrobach piekarskich, takich jak pączki czy ciastka, jak również w pieczywie i sosach do sałatek. Szacuje się, że statystyczny [...]

[...] odnosnie przerwy miedzy cyklem kreatynowym.. poniewaz biore krete 8 tydzien (ostatni),chce zakupic aakg z olimpu lub z treca do tego oczywiscie bialko i wegle i slyszalem ze warto do tego dodac aero z biogenixa? bral ktos takie suple kiedys ? warto to kupic czy lepiej wybrac inne odzwyki jesli inne to doradzcie cos bo naprawde niemam pomyslu co [...]

[...] troszkę już się znam, ale jeśli chodzi o suplementy, jestem kompletna noga {:-( 3. Po zrzuceniu wagi moja skóra głównie w okolicach brzucha i ud nie jest zbyt jędrna %-) Czy warto czymkolwiek wspomagać nabieranie jędrności, czy to po prostu przyjdzie z czasem? Jeśli wersja a, to co jeść/co zakupić/jak stosować/jakie ćwiczenia wykonywać? 4. Przy [...]

[...] MegaCaps/MHP Glutamine SR BCAA: też OLIMP megacaps/Purplee wrath i białko: np. ostrowia/Whey Gold Standard I co, czy stwierdzenie kto ma kase ten ma mase potwierdzi się? Czy warto kupic zestaw nr. 2 ? Czy beda lepsze efekty czy nie ma roznicy? Czy nie ma różnicy? BO znajomy ma sporo kase i chce wiedziewc czy warto by kupowac drogie odzywki czy [...]

[...] za chwile wszystko minie i gdzies jeszcze usne na rowerku albo cos Thermal Pro to podobno jest syf lekki dlatego nie bardzo to chce, zreszta ten stack o ktorym mowie mam u siebie w sklepie w miejscowosci. Ogolnie poradzcie czy warto - odzywki bezefedrynowe mnie nie interesuja, albo kupuje takie cus albo jade na "suchara" - dieta + aeroby + kawka

[...] i wyjaśnią /opiszą działanie poszczególnych składników zawartych w tych produktach . Prace należy składać do 10 września 2008 roku w tym temacie w JEDNYM POŚCIE !!, warto przygotować ewentualne zdjęcia na imageshack ‘u i notatki w Wordzie) Regulamin konkursu: I. REGULAMIN I UCZESTNICY KONKURSU 1. Warunki i Zasady Odbycia się konkursu [...]