warto

Czyli nie warto rozpocząć jakieś terapi hormonalnej np Testosteronem? Uparłeś sie na tego teścia to wbijaj chłopie...... Rozp******isz sobie wszystko totalnie i będziesz zadowolony, nic Ci to nie pomoże. Proviron - to na początek. Spróbuj jakieś rozsądne dawki. Potem badania + samopoczucie. I wyjdzie czy warto i czy działa tak jak trzeba. Albo [...]

Czyli nie warto rozpocząć jakieś terapi hormonalnej np Testosteronem? Uparłeś sie na tego teścia to wbijaj chłopie...... Rozp******isz sobie wszystko totalnie i będziesz zadowolony, nic Ci to nie pomoże. Proviron - to na początek. Spróbuj jakieś rozsądne dawki. Potem badania + samopoczucie. I wyjdzie czy warto i czy działa tak jak trzeba. Albo [...]

[...] bokiem z linką dolnego wyciągu - ramię i linkę prowadziłem ZA SOBĄ, przez co ruch jest nieco utrudniony natomiast moim zdaniem lepiej izoluje boczne aktony barków :-)) warto poeksperymentować, a na następnym treningu postaram się nagrać film wymachy bokiem ze sztangielkami - poczułem moc i chciałem jeszcze trochę powalczyć :-D wymachy [...]

[...] Wam pisał o co chodzi. Jeśli chodzi o klatkę to zmniejszyłem objętość, zobaczę jak klatka na to zareaguje. Uginanie przedramion ciężko - rewelacja, od czasu do czasu warto wrzucić taki bodziec ciężarowy, kalorii jeszcze nie tak mało, więc sobie pozwoliłem Uginanie przedramion młotkowo, dolny wyciąg - miałem spuchnięty palec i jeszcze się [...]

[...] - szeroko nogi, przez co inaczej czuć pracę brzucha, bardzo fajnie 3, 4 seria - unoszenie nóg pod skosem, bardzo fajnie czuć pracę brzuch inaczej niż standardowo na wprost - warto spróbować http://www.youtube.com/watch?v=uCw4VDlVqMw aeroby - wieczorne rowerek luźnym tempem 30min wieczorem porobiłem foty do kraty na lato, ale powtórka będzie w [...]

[...] bo nie widzę dalszego potencjału siłowego tutaj wycisk na skosie dolnym, smith - powiększona amplituda ruchu spowodowana wygiętym gryfem znacznie utrudnia ćwiczenie, warto ego odłożyć na bok i poczuć bardzo solidnie pracę mięśni klatki rozpiętki na poziomej - po ciężarach widać, że kosmetyka... sił w klatce niewiele już zostało po tak [...]

[...] plasterkami, ale kiedyś na scenie nikt się Ciebie nie będzie pytał ile zostawiasz na sztandze czy hantlu, tylko będzie liczył się wygląd. Praca mięśniem to podstawa. Są ćwiczenia ciężarowe a są takie, w których nie warto nawet w to wchodzić, ale tego się pewnie już nauczyłeś :-) i masz nauczkę z mc odnośnie grubości pleców %-) czytaj ciało

[...] kaszy jaglanej. Oczywiście sprawdziłem ile to jest - około 200g, także w miarę równo. Odmierzamy sobie te 200g kaszy jaglanej, bądź 1 szklankę. Następnie wsypujemy zawartość do sitka. Najpierw przepłukujemy zimną wodą, potem wrzątkiem. Ma to na celu pozbycie się "goryczki". Później nalewamy 2 szklanki wody do garnka i zagotowujemy wodę. [...]

[...] zona przed treningiem bo Cie rozproszy %-) i nap*****laj %) Muze to akurat mam w sam raz. Od 2 miesięcy kotłuje jeden album - Frontside - Zniszczyć wszystko. Polecam. A żoną warto pogadać, lepsze czasy są potem na aerobach jak wkurv wejdzie %-) (joke ;-) ) Poza tym widzę, ża czasowo masz ostry plan dobowy :-)) Powiedz cos jeszcze o tym [...]

nie widziałem dalszego potencjału siłowego w tym ćwiczeniu, poza tym jestem zdania, że co jakiś czas warto wprowadzać zmiany w treningu... teraz MC leci czysto kosmetycznie, na końcu treningu. Póki co jestem bardzo zadowolony, jedynie brakuje mi pary zawsze :-( ale to kwestia psychiki i muszę nad tym popracować

[...] i rozpisał mi taki trening właśnie w celu uzyskania detali na nogach. Sam jestem ciekawy jak to się sprawdzi. Można powiedzieć, że to dla mnie mały eksperyment - myślę, że warto to sprawdzić. Dodatkowo wykonuję teraz przed snem 100 wyprostów nóg na krzesełku, z mocnym dopinaniem czworogłowych uda w końcowej fazie ruchu. Takie coś robię co 2 [...]

Dzięki Antek, cisnę już na maxa bo końcówka została, trzeba doszlifować co nieco :-)) zobaczymy jak się sprawdzi ten sposób, warto poeksperymentować/periodyzować. No i czekam na Twoje pierwsze foty :-D

[...] obwodzie jest sporo ćwiczeń do tego każde na 20 powtórzeń. Ciekawi mnie czy takie dojechanie nóg nie sprawi, że jeszcze ciężej będzie pozbyć się z nich fatu. Tak czy inaczej warto spróbować, tym bardziej, że Jarek zna się na rzeczy i nie polecałby tego treningu, gdyby się u niego nie sprawdził. Będę śledził rezultaty! :-)) SneS - po przeczytaniu [...]

[...] Ilość wody podskórnej też na normalnym poziomie. Po tamtym "brudnym", co było kilka tygodni temu to problemy żołądkowe trwały chyba z 3-4dni %-) także jak dla mnie to nie warto szarżować. Suplementacja Rano: 1 tab Vitamin A-Z Przed aerobami: 13g BCAA Powder Po aero: 50g Whey C6 W ciągu dnia po posiłkach: 3x 1tab HCA Professional 3x 1tab [...]

[...] praca, treningi, praca, treningi, caly czas 5h snu i ledwo juz jestem w stanie wpisywac sie w dzienniku. Do zawodow namowil mnie Emil Kalenski i mysle, ze to dobra decyzja. warto zobaczyc jak organizm reaguje na odwodnienie/ladowanie. Wynik nie jest dla mnie wazny, chce nabrac doswiadczenia, jak zachowuje sie organizm oraz zobaczyc zawody od [...]

[...] jeden mały krok-i wystartować na jakiś zawodach kulturystycznych-choć ten jeden raz-bedzie to wtedy komplet. Pod koniec wrzesnia sa zawody federacji WBBF-to nowa i u nas mniejsza federacja ale mają ciekawe zasady i warto sobie ten raz stanac na scenie-zawody sa 28 września w Tczewie(koło Gdańska) https://www.facebook.com/WffWbbfPoland/events

takich postów nam tu trzeba :-)) %-) a na poważnie , jest naprawdę co komentować i warto skrobnąć chociaz 2-3 zdania by chłopaków zmotywować jeszcze bardziej, bo odwalili kawał dobrej roboty i niech teraz nie spoczywają na laurach ;)

Luziano: Bezapelacyjnie tak. Warto dać teraz odpocząć, przede wszystkim mięśniom i układowi nerwowemu. Przydadzą im się nowe bodźce, aby mozna było je na nowo zaskoczyć za te 2 tyg. Naet jesli nie czujesz, że popadasz w stagnację, to co 6-8 tyg robienia masy warto złapać 2 tyg "oddechu" i jechać dalej.

[...] mozarela? - pewnie, tylko uważaj na kalorie, bo tłuscz na posiłek szybko pokryjesz,a białko będzie w niedostatku. Po prostu to przelicz i smacznego. Czy przy moim bf warto odrazu brac sie za bcaa czy lepiej troche poczekac?? -spokojnie możesz suplementować BCAA, to tylko pozytywie wpłynie na redukcję, przy obniżonym katabolizmie [...]

Pompki na dobicie klaty po treningu siłowym na mase warto robić?? W domu jak ćwiczyłem miałem bardzo spuchnietą klate w szczególności góra klaty, nigdy tak nie miałem po treningu siłowym. Pięć ćwiczeń, jedno po drugim. Rozstaw rąk normalnie,szeroko,wąsko, ręce na górze, nogi na górze. 3 obwody po 10 powtórzeń. Może to przeszkodzić w rozwoju klaty? [...]