[...] jak myślicie...Czy ćwicząc biceps co drugi dzień jest to za dużo czy za mało ? Jeśli tak to jakbyscie mogli to ułużcie jakiś plan co ille itp. Bo w MEN'SHEALTH pisze ze nie warto trenować tych samych czesci miesni czesciej niz co 2 dni bo beda rosnac zamiast malec :/ Wiec jak wy sądzicie ? Według tego co wyliczyłem to odstep miedzy jednym a [...]
[...] Czy ktos ma jekies doswiadczenia z agrovironem......? lub wie cos na ten temat. Ja wiem tylko tyle ze jest to testosteron suspension w roztworze wodnym daje mocnego kopa sily ponoc i masy......... Bo mam do tego dostep i niewiem czy warto cos takiego zakupic..... I czy ktos morze mi rozpisac jakis przykładowy cykl z tego środka......? Beda sogi
[...] jakiegos czasu, biore przy tym kreatyne vitalmax i gainer vitalmaxa. efekty są ale nie do konca zadowalające. Mam zamiar zainwestowac w sztange i ławke ale wedlug mnie to wszystko moge osiagnac na hantlach, alternatywnymi cwiczeniami. I sie zastanawiam czy warto dokupic wiecej odzywek, zainwestowac w diete czy dokupic sprzęt... Co mi radzicie ??
[...] 2. Robić na pierwszy cykl nasycenie czy nie, bo wiele osób twierdzi że to marnowanie kasy? 3. Czy mogę zaraz po treningu zjeść dodatkowo posiłek tzn. np ryż+ twaróg chudy? 4. Czy przy niedskonałej diecie(troche tłusta) powinienem zwiększyć dawki kreatyny powyżej 10 gramów dziennie? 5. Co warto dokupić do kreatyny poza carbo? Pozdro
Wiem, że masa tych tematów kilka widziałem, na razie próbuje czegoś rozsądnego poczytać o białku sfd. Plus chciałem się chyba bardziej doradzić, czy warto dopłacić do coś koło ~150zł czy kupować nieśmiertelną ostrowię bądź właśnie sfd? uprzedzam pytanie, dietę mam, ale chce trochę przyoszczędzić i wg. moich obliczeń taniej mi wyjdzie odżywka plus [...]
Witam, W siłowni mam ławke regulowaną, sztangę prostą i łamaną, oraz hantle. Zastanawiam się czy dobry byłby system 6 x w tygodniu (codziennie inną partie mięśni), czy jednak pozostać przy klasycznym 3x (chodząc do klubu tak właśnie ćwiczyłem). Jakie ćwiczenia byście zaproponowali na poszczególne partie mięśni? Na siłownie chodzę od kilku lat, [...]
Zastanawiam się nad zakupem jednego z tych białek: hi-tec protein 80, ostrowia wpc 80, olimp whey protein. Które z tych białek będzie najlepsze? Może polecacie jakieś inne białko? Czy warto kupywać np. droższe białko olimpa niż tańsze ostrowii lub hi-teca czy może białko to białko i nie ma wielkiej różnicy?
[...] celem mim jest przybrac mase miesniowa cykl oko 6-12 tygodni zalezy miz eby przybrac chcoiaz 2kg miesiecznei czystej masy miensiowej i pytanie moje jest takie ?? czy warto zbeym zaczynal od kreatyny np xpad cp czy mzoe polecicie mi cos innego jezeli tak to prosze o pelen zestaw bo sam sie na tym za bardzo nie znam.. z gory bardzo [...]
[...] że raczej nie będzie widać tych mięśni. A więc moje pytanie jest takie: czy mam zacząć biegać tak z 3 razy w tygodniu żeby spalić trochę tłuszczu? a może wystarczy piłka nożna i czy trzeba przy tym dużo jeść? mój wzrost: 176cm waga: 62kg (jeszcze chciałbym wspomnieć że chciałbym szybko biegać czy warto tak mieszać trening na masę i bieganie?)
[...] 3 tyg jestem na tesciu 250 e5d i tak sie zastanawiam bo przerwy mialem 4 lata od saa ale tak mi jest dobrze na tym tesciu samopoczucie treningi itp :) ze pomyslalem iz warto cos do niego dolozyc?chodzi mi glownie cos na poprawienie definicji moze winstrol?albo npp nie chce sie bawic w jakies duze cykle bo mialem sporo przerwy wiec nie chce [...]
[...] o kreatyne to zastanawiam sie pomiedzy drozyszym Hi-Tec nutrion powder, a nieco tanszym ale bardzo polecanym SFD Pure Creatine. Interesuje mnie, ktora wy polecacie oraz czy warto dodatkowo z kreatyna stosowac SFD Pure BCAA ze wzgledu na tauryne i L-glutamine oraz o jakie produkty powinienem wzbogacic diete przy braniu kreatyny. Dzieki z gory.
[...] swoją patelnie z powłoką teflonową chcę kupić nową tyle że jest taki wybór że już sam nie wiem co wybrać, w sklepach to wiadomo ci sprzedawcy jak doradzają... im nie warto ufać przeważnie hehe jeśli ktoś ma doświadczenie i może podpowiedzi co wybrać do smażenia kurczaka/jajek, myślę że tak do 200 zł te z tytanem i ceramiczne mają dobre [...]
[...] się do zawodów i bardzo dużo codziennie biegamy oraz prowadzimy inne ćwiczenia wzmacniające . Po pracy jeszcze jadę na swój trening silowy. Moje pytanie jest następujące co warto zakupić aby troche odbudować siły witalne po treningu w pracy bądź jeszcze w czasie pracy? Czy carbo pić odrazy po bieganiu w pracy ? A do 30 min posiłek czy może wypić [...]
[...] aerobach czyli 2-3 razy w tyg. czy caly czas? Teraz lece z Tribest750 tabl. 3x dziennie Dorzucac cos do tego? A moze zostawic to na pozniej. Zalezy mi na budowaniu chudej masy miesniowej i utracie tluszczu. Do calosci podjadalem bialko Ostrowia. Nie wiem czy warto inwestowac w cos lepszego jakosciowo... co uzytkownik to opinia. Dzieki za pomoc
witam mam takie pytanko jak uwazacie czy podczas robienia masy warto dozucac bcaa ? tzn rano na czczo robie aeroby 30/40 min pod wieczór silownia ,zastanawiam sie czy trzeba brac bcaa lub jakis inny antykatabolik przed aerobami .poniewaz jestem na dodatnim bilansie kcal to organizm jest w stanie anabolizmu (chyba)i czy ma jakies wieksze znaczenie [...]
[...] kg, przysiad 200 kg, a martwy ciąg ponad 200 kg. I mam pytanie, czy z takimi wynikami, mam jakieś szanse na zrobienie kariery w trójboju siłowym??? Dodam jeszcze, że wcześniej trenowałem kulturystykę i zastanawiam się czy warto w tym wieku przejść na trójbój siłowy? Prosze o opinie. pozdro!!! Zmieniony przez - IRON HEAD w dniu 2007-01-27 19:21:24
Witam Mam problem z ta patria miesni , poniewaz gdy w koncowej fazie gdy dlonie so wyprostowane DOPINAM miesnie co powoduje u mnie 5 dniowe zakwasy;/ nie podoba mi sie to bardzo. I teraz moje pytanie czy warto DOPINAc dodatkowo meisnie w koncowej fazie ruchu cz ydac sobie z tym spokoj.
[...] kg. Wracam do ćwiczeń po długiej przerwie prawie poł rocznej. Celem jest masa. Chciałbym zakupić jakieś odzywki. Kumpel mi polecił Universal Ultra whey Pro Gain fast 3100 Bcaa glutamine Tribulus oraz ZMA I Storma co sadzicie o tym zestawie, co warto wyrzucić, zastąpic i czym, kumpel wszytsko co polecił jest firmy universal. A wy co polecacie ?
Czy tran (w butelce) ze względu na utlenianie o-3 nie powinien być przechowywany w lodówce, podobnie jak olej lniany? I czy warto kupować tran w aptece, jeśli nie jest trzymany w lodówce?
