warto

Zostały jeszcze 3 dni na wrzucenie zdjeć do zakodowanego tematu(do 29 sierpnia) Od 30 sierpnia rozpocznie się głosowanie na najlepsze przedramie i łydke...... Przypominam,że zdjęcia moga też wstawić osoby nie uczestniczące w konkursie ale nagrody sa tylko dla uczestniczących od początku... Warto spróbować,jak Was inni ocenia,sszczególnie w tak [...]

I wyniki obu etapów oraz lista zwyciezców całego konkursu. Gratulacje dla wszystkich za wytrwałość w tych wakacyjnych letnich miesiącach.... Liczyłem,co prawda na większą frekwecje-tak ok 8-10 osób ale chyba bardzo silna konkurencja odstraszyła kolejnych śmiałków..... Ale i tak emocji było sporo oraz okazja poznać bliżej niezwykłych uczestników [...]

Warto mieć jakiś punkt odniesienia, nie twierdzę że ma ważyć co do xx gram, ale bez obliczonych kcal wpier.alałbym jak dzik

[...] w poziomie 4x 10-12 3 Wioslowanie na wyciagu poziomym + rozpietki na skosnej lawce 4x10-12 4 Martwy ciag 4x10-12 Robisz to w superseriach. Czyli na przykl 1 sciaganie 10-12 ruchow po czym od razu przechodzisz na wyciskanie 10-12 ruchow. Sprobuj warto. Spora popma ale ciezki trening. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2012-01-22 20:54:53

A jak u Ciebie ze stresem - częste sytuacje, czy raczej sporadycznie? Bo kortyzol potrafi akurat w tym obszarze strasznie utrudniać pozbywanie się tkanki tłuszczowej. Warto przy okazji jakichś badań sobie sprawdzić ten parametr.

pamiętaj tylko, że planu się nie zmienia wyłącznie dlatego że minęło 6 tygodni. Jeśli działa - to warto się dłużej go potrzymać. Jeśli nie, lub jakieś ćwiczenie wręcz szkodzi to korekty można wprowadzać na bieżąco.

[...] były wszystkie ćwiczenia siłowe bez obciążenia po 10 razy (tak dla rozruchu), a potem seria rozgrzewkowa przed każdym z mniejszym obciążeniem. Dało mi to w kość, ale warto było. Muszę też pomyśleć o stojaku na sztangę, bo czuję, że mam moc w nogach, ale nie mam jak sobie podać obciążenia {{:-( I koniecznie coś powinnam dokupić z [...]

Wrzucam tabelkę pomiarową. Oczywiście tak jak się spodziewałam... żadnych zmian. Zrzucam winę na @ /SFD/2016/11/8/3d19860691cd42d58526bcee60052320.jpg i miska /SFD/2016/11/8/1b6472802c1543efbc1be2b4ae1e7d42.jpg Oglądałyście może film "Cały ten cukier" - warto @@-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2016-11-08 18:59:02

micha to nie apteka ;-) pomyślcie sobie, że już wykonanie obliczeń w innym kalkulatorze mogby przynieśc drobne różnice ;-) nie warto sobie mnożyć stresów i zmartwień.

[...] walczyłam i poszło 3b. Spięcia brzucha (jak możesz to do pełnego siadu) 4x 20, 60s jak chodzą mi po głowie grzeszki to przypominam sobie tą pare ćwiczeń i już wiem, że nie warto, bo dużo mnie kosztuje to pracy :-D Trening: zmęczona, ale szczęśliwa i ucieszona, że HT poszły fajnie i wyciskanie całkiem nienajgorzej [...]

Racja Glodzi kiler... dziś czuję nie tyle plecy (choć też) co bicki |-) @@-) zmasakrowane (ale wcale się nie zraziłam, tylko jeszcze bardziej utwierdziłam w przekonaniu, że warto nauczyć się tego ćwiczenia) Kiedyś w końcu zrobię 4 podciągnięcia :-D Guma pomarańczowa, inną powinnam sobie sprawić? Micha z wczoraj DT [...]

Tą mobilizację, którą mi zadałaś musiała zdecydowanie pomóc skoro jest zdecydowanie lepiej. Ciągle ćwiczę równe kombinacje tych ćwiczeń, bo widzę, że warto. Wczorajszy DNT 135b/275w/60t 2108kcal /SFD/2017/3/22/b1b78d6e2ba44cbe851f6ab5f04a6dc2.jpg I dzisiejszy DT sporo wyszło :-D /SFD/2017/3/22/038da13b6e3847cb9ae4dbd69b4afc94.jpg Zmieniony przez [...]

[...] nie miała parcia czy to na jazdę figurową czy taniec to rodzice by mnie nigdzie nie wysłali. Nie to że nie chcieli, ale nawet nie zauważyli, że mam dryg, nie pomyśleli, że warto. Później były czasy, że w ramach jakiś kar usiłowali mi to blokować, ale kończyło się "uciekaniem" z domu na trening i dali sobie spokój. Nie wiem skąd mi się to [...]

Też uważam, że warto znaleźć czas na inne aktywności z najbliższymi. Nie ma się co zamykać w treningu jak w jakimś zamkniętym kręgu i rezygnować z innych przyjemności.

W takim razie mam jeszcze pytanie czy jest sens zaczynać freestyle na nartach jeśli jeździłbym tylko w Polsce - głównie w okolicach Zakopanego? Czy orientujesz się ile jest ciekawych snowparków w tych okolicach? Bo nie wiem czy warto wydawać pieniądze na takie narty jeśli nie byłoby gdzie poskakać.

[...] dieta a ja troche leniwy jestem no i nie ukrywam lubie to czego wy kulturysci nie lubicie :-D albo lubicie a nie możecie Dla tego taki pomysł dla leniuszka z tym t3 czy warto brac na masie i jak warto to jaki tego cel Bo mi chodzi wlasnie zeby teoszke oszukac i jakiegos kebabika zjesc Oczywiscie dieta mam jem w miare zdrowo Od 4:45 rano 1 [...]

Nie myślicie żeby warto było dodać białka? Mam niby 180g ale 35g jest z chleba itp. Nie wiem czy takie białko z chleba brać pod uwagę czy może warto było by jakieś białko kupić i dodać chociaż z 10-20g? Nadal węgle nisko chyba i tłuszcz wysoko ale mnie nie zalewa a waga trochę idzie potem stoi i tak ciągle ale to chyba przez to że nie zwiększam [...]

tomex11 A co to ma za znaczenie jak wygląda ? Ważne że ma wiedzę i zresztą to samo co on mówi Michał Karmowski a on już chyba mase ma co ? :) Ogólnie autor tematu strasznie mota i nie wiem czy w ogóle zastosuje się do porad które tutaj dostał więc nie wiem czy warto tracić więcej czasu pisząc tutaj...

Podstawowy rower szosowy to koszt ok 1700zł np. w Decathlonie. Za 2500zł jakiegoś Kellysa fajnego dla dziewczyn się już też kupi. Nie warto inwestować w rower do jazdy indywidualnej na czas (triathlonowy), będzie nie praktyczny, a tak przynajmniej przyda się szosówka do rowerowych wycieczek. Możesz też np. przerobić rower MTB i dokupić same koła [...]

W ten weekend w Poznaniu będzie nawet Macca takż, nawet warto pojechac, pokibicować i poogladać, Monika może ta pierś z kurczaka zamień na indyka ?