warto

zauwazyles zwiekszona wytrzymylosc, mniejsze zmeczenie przy wysilku? warto zainwestowac dla tych efektow

e kurva nie wkrecam ci poprostu myslalem nad boldem w celu zwiekszenia wytrzymyalosc ale zastanawiam sie czy warto

[...] się w zakresie. Ale wywalczyłam. :-) Reszta raczej okej, chociaż ostatnia superseria to już na raty. Lało się ze mnie nieziemsko i ten trening był bardzo udany. Czasami warto pokonać tego wewnętrznego lenia i niechęć do treningu. ;-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Schab, buraki, brokuły, marchew, por, [...]

[...] przeciez podobno nie ma lekarstwa i trzeba łykac tabsy.... ;-) Obli, Tobie już wszystko napisałam na priv. Dziękuję jeszcze raz, Ty mnie naprowadziłaś na tą drogę i było warto. :-) A koncernom farmaceutycznym mówię wyp***dalać, na mnie nie zarobicie %-) Tyle sentymentów, poziom szczęścia = 123456789 8-) Niech to trwa. TRENING Dzien 2. 1. [...]

[...] pewnie zauważyliście brakuje mi zazwyczaj białka w diecie. Staram się dopasować, ale nie zawsze to wychodzi. Nie stosuję żadnych suplementów, ale zastanawiam się czy nie warto byłoby podbić białko jakimś nocnym specyfikiem lub wolno wchłanialnym na noc zamiast jeść twaróg po 22 ;)? Co ewentualnie polecacie jako posiłek potreningowy w moim [...]

[...] tempa podstawowej przemiany materii jaki towarzyszy wzrostowi masy mięśniowej generowanemu przez ćwiczenia siłowe. Dlatego też nawet gdy jedynym celem jest schudnięcie, warto kładąc główny nacisk na aeroby, dołożyć do swojego planu ćwiczenia siłowe. Przy właściwie dobranej diecie i tak mało intensywnym programie ćwiczeń suplementacja jest [...]

dzieki Tyka :) chyba zostane przy TBC chociaz zastanawialam sie czy nie warto zmienic gdyz cwicze codziennie i moze sie to znudzi mojemu organizmowi a co do porzytku to jest duzy :) 9 kg mniej od lipca :) a co do callaneticsu :) cwiczylam dosc intensywnie pare lat temu i bylam bardzo zadowolona, przy minimalnym wysilku maksimum wynikow :) ech i [...]

ale czy warto, co te ćwiczenia dają? chyba modeluja sylwetkę, a nie spalaja tłuszczyk. ale czy nie lepiej modelowac sylwetką na siłowni?

[...] (pije z wodą), Piany praktycznie 0, smak 10/10 do tego idealnie aksamitne uczucie w ustach (smak Vanilla-blueberry) coś jak shake, z mlekiem to już w ogole musi wybitnie smakować. Też jestem na redukcji i jestem mega zadowolony z tego białka, cena nie jest niska ale według mnie warto Zmieniony przez - freshmen11 w dniu 2016-01-28 11:15:57

białkowe to pro-genic i whey-genic to zależy jakie masz braki w diecie ogólnie to warto zawsze mieć w domu trochę żeby w razie zaspania/braku czasu szybko szejka wypić. Ja polecam NitroProGen - bardzo uniwersalne białko, a smak czeko wymiata białko na każdą porę dnia, czy to rano czy wieczorem.

Jednak dzisiaj też praca od 7:00 do 19:00 bo kolega się rozchorował i zgodziłem się za niego posiedzieć już do końca. Jestem już wyj**any mocno, myślę że dzisiaj zrobię przerwę od treningu...ewentualnie jakieś aero ale może warto odpocząć... Jutro ze znajomymi wycieczka na rowerze /-)_ przewidywane 80 km.

Hah, widzę sernik z http://www.sfd.pl/Sernik_WPC_by_kupsetrabke_%3AD-t1016169.html , 20s temu znalazłem ten temat a tu proszę, znowu go widzę %-) Dobry? Podzielisz się jakimiś spostrzeżeniami co ewentualnie warto zmienić? Weekendy mam low carb to na następny chciałbym go sobie zrobić.

Tak mam spostrzeżenie że warto zmienić kuchnię na większą robiąc ten sernik %-) Mikser, maszynka do mielenia, jeden gar dla białka, drugi dla żółtka, trzeci gar dla sera, brytfanka... ;-) Można na wierzch dać polewę, orzechy, wiórki kokosowe, można przeciąć ciasto w połowie i dać owoce, rodzynki...kombinacji sporo.

Dzień 4 Tydzień 3 - 12.04.2014 Dzisiaj jeszcze na spokojnie po imprezie. Rano wrzuciłem 5 sztuk kokosanek takich na wagę do kawy. Treningu jeszcze nie było bo średnio się czułem. Reszta OK. Od jutra lecimy już codziennie 100% dieta i trening aż do 23 kwietnia bo będą pomiary. Dieta To co w tabeli + kokosanki czyli razem jakieś 2100 kcal. Od jutra [...]

To nr 1 SFD ostatnich czasy %-) Warto pomyśleć o tym w Kuchnia SFD... Rozbawił mnie jeszcze bardziej pomysł nakręcenia tego w Twoim programie. "Do przygotowania dania potrzebujemy: 250 gram ziemniaków, garnek gorącej smoły...i na koniec...razem z firmą ActivLab życzymy smacznego" %-)

[...] to w jakimś tam stopniu ogarniam podstawy, efekty mam więc sprawia mi to dodatkową przyjemność. Patrząc na przemiany w temacie Konia to na 100% jeżeli ktoś myśli o tym - to warto skorzystać. Sam też wiem że miałbym lepsze efekty z Jego rozpiską diety i treningu. 2. Zdarza się że minimalnie odczuwam głód między jakimiś posiłkami ale nie na [...]

[...] bo szerokosc faldy mierzymy "w glebi" a nie to co sie wybrzuszylo na brzegu. Kazda metoda, jest obarczona bledem, nawet pomiary impedancji na wagach. Generalnie warto patrzc nie na wyniki ale na zmiany. A jak cwiczysz to w ogole najlepiej mierzyc obwody. Takim najlepszym przykladem w dziennikach jest vajolet, ktora spadla po kilka [...]

napracowałam sie ale warto!!!! prosze o ocene DIETA 1900 kcal Licze tylko tluszcze dodane plus tluszcz w łososiu bo jest go duzo 1 posiłek 8.00 B11/ T 6,55/ W34 kcal 271 Płatki owsiane 50g Nasiona słonecznika i inne 15g Jogurt naturalny 2% 2 posiłek 10.00 B 22/ T 6,75/ W 16 kcal 214 Chleb zytni razowy, kanapka 30g tunczyk w oliwie z oliwek 75g [...]

[...] ale nie dałem rady wcisnąć więcej. Jeszcze troche mnie trzymały Andrzejki dzisiaj, pewnie dlatego %-) Od juta już powinno być ok. Co do filmów to jak będe miał kogoś kto mnie nagra to coś wrzuce bo sam nie mam żądnego statywu do aparatu i więcej jest kombinacji jak go ustawić niż to warto... Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-12-02 19:26:00

[...] składki w szkole, studnówka) ciężka sprawa ogólnie i mi się już cięzko w tym połapać. Zawzięty jestem w chooj bo dawno już powinienem to zostawić jak nic nie osiągam a jednak ciągle walcze... ale czasem sam już się zastanawiam czy wgl warto. Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-12-19 19:35:12 Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-12-19 19:36:43