warto

Dlatego właśnie nie warto dawać gg do profilu.. ;) Po co tracić czas i sie denerwować.. ;)

[...] do ułożenia solidnego treningu siłowego w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html W przypadku diety zaczynać warto od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych--5255 [...]

Ten drugi to Guarana o ile dobrze pamietam... dzialanie ALC ma o wiele lepsze, dlugofalowe dzialanie, kofeina warto wspomagac sie doraznie, dlatego wybralbym ALC... No i takie małe pytanie do Darka -> we wiekoszci zrudel czytam ze suplementacja ALC u mlodych ludzi (nawet do 40rż.) nie ma sensu, ze wzgledu na to ze tkanki sa przesycone ta [...]

Dobry krok a od pierwszego kroku zaczyna się każda podróż w czasie i w przestrzeni. Warto by wrzucić zdjęcia z przed tej zmiany i na dziś-motywuje to bardzo wielu czytelników nieujawnionych-tak ja i Ty. Poza tym : zapraszamy do udziału w konkursach do udziału w Ustawce treningowej-na razie czekamy na propozycje terminu.

[...] doda otuchy, zmotywuje, ale i potrafi dogryźć dowcipem ;-) szajba - facet którego podziwiam za wszechstronność, potrafi konsekwentnie dążyć do celu, dla mnie ktoś kogo warto naśladować :-) kokosik - mała kobietka w której drzemie ogromna siła, pierwsza kobieta która mnie pochwaliła za przysiady :-) Gwid - wulkan energii, facet na którego [...]

No fajne wszystko, ale zatrzymuję się na poziomie podstawowym (czyli "2" z filmu). I tak dużo na swoje barki wziąłem :-) Jak dojadę do pompek z 30s przerwy, to jeszcze będę musiał w seriach dokładać powtórzeń. Czy ten program Wycwiela ma swój koniec?? Na razie nie kombinuję, ale filmiki zawsze warto pooglądać :-) Będzie "na zaś" ;-)

[...] dojadę do pompek z 30s przerwy, to jeszcze będę musiał w seriach dokładać powtórzeń. Czy ten program Wycwiela ma swój koniec?? Na razie nie kombinuję, ale filmiki zawsze warto pooglądać :-) Będzie "na zaś" ;-) Przypuszczam ze program Wycwiela nie ma końca bo zawsze jeszcze można coś poprawić czy dołożyć ;-). A filmik zadedykowałem Tobie bo [...]

[...] mało jeżdżę kółkiem, ale obawiam się, że jak będę jeździł więcej to wykładzina w pokoju dzieci będzie do wymiany jeżeli miałbym kupować nowe gumowe za ~30-50zł to chyba warto rozważyć te 130-140 na takie co można jeszcze nogi sobie przywiązać i ćwiczyć od drugiej strony :-) pewnie tak zrobię, ale muszę być bardziej zdeterminowany żeby [...]

[...] wokół tego konkursu nie sprzyja dobrej zabawie {:-(. Ale całkiem możliwe że to oleje i wbrew wszystkiemu jednak wezmę udział ;-D Dla zabawy, motywacji i własnej satysfkacji warto ;-) Ja nawet nie planowałam udziału, bo nie po drodze mi redukcja, ale zobaczyłam zadania konkursowe (zwis na drążku 8-) ) i pierwsze co pomyślałam - fajna zabawa :-D [...]

Nieregularnie robię takie coś. Robiłem regularnie 24h post raz na tydzień przez 4 tygodnie (albo 6). Teraz to jak się nazre, to mam impuls że następny posiłek za 24h. Twoje treningi są na tyle długie, że ciężko ocenić jak będzie Ci się ćwiczyło. Za pierwszym razem rozgrzewka, za drugim może coś więcej. Spadek wagi 1,5kg to raczej nie [...]

nad pukaniem zawsze warto %-)

nad pukaniem zawsze warto %-)Zależy nad jakim pukaniem :-)

bardziej chodzi o zmniejszenie niektórych obwodów i stracie tłuszczu. Jurek byłoby fajnie ale tak się nie da:-{ Jurek 90---60---90 :-? i to za cenę goloneczek ,serniczków :-? ,nie warto :-D

Niektórzy trochę przesadzają ;-) Sernik od czasu do czasu nie jest zły tak samo jak schabowy, ważne żeby z umiarem i nie za często. Dieta nie może być zbyt restrykcyjna bo wtedy łatwiej się poddać. Nie można też za bardzo się ograniczać przez pewien czas a później wrócić do starych nawyków bo to niewiele da. Najlepiej zmienić sposób odżywiania na [...]

potwierdzam, sernika porcja musi być konkretna bo tam jest białko, trzeba zjeść tyle żeby osiągnąć próg leucynowy, bo inaczej nie warto siadać %-)

a jeszcze jedno mi się przypomniało - jeżeli fizjo mówi żeby nie ćwiczyć to znaczy, że może warto też skonfrontować diagnozę z jakimś innym ;-)

Ból z lewej strony? Żebra, czy serce bolą? Swoją drogą ciężkie te treningi, jak dla dwudziestolatka, może warto luźniej, dłuższe przerwy. Po czterdziestce duża zmiana metabolizmu się zaczyna, a w głowach wciąż siedzi mały chłopiec nie akceptujący rzeczywistości. Ja dzisiaj pół treningu o nazwie Strong zrobiłem, a po wykonaniu pierwszej części [...]

[...] się, gdzie normalnie zatrzymujesz (jak na filmiku wyżej), a potem ten sam ciężar (weź 20 kg) ściągnij, zamknij oczy, i przesuwaj na wyprostowanych rękach w przód, w tył...znajdziesz miejsce, gdzie sztanga jakby traciła na wadze... i to jest to miejsce. Może to to samo, ale warto sprawdzić. Wbrew pozorom wszystko ma znaczenie.;-)

pytales co warto warto wydawac pieniadze adekwatnie do efektow ph tylko te mocne i metylowe robia dobra robote reszta to badziewie i casy w kieszeni ubylo test forever to ci powie karzdy tu obecny jak znajdziesz chciesz jedne badanie co sie dzieje po roku czy dwoch od stosowania masz u mnie litra i oczywiscie ze lepiej ph niz ug spawna juz jadlo [...]

[...] dobrze w kontekscie efektu pompy miesniowej? Cenowo nie ma sporej różnicy, o której piszesz. Wychodzi podobnie. W przypadku działania najlepiej sprawdzić na sobie. 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? Nie warto. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki powinny być takie same. 3. wiadomo, ze podczas treningu silowego, gdy spada [...]