warto

[...] Zginanie NN w lezeniu 4s 15p Wspiecia na Palce 2s 25p Unoszenie RR w przod z hantlami 3s 15p Unoszenie nog ugietych w zwisie Ale teraz moje dwa pytanka czy przed treningiem warto wypić carni line ? czytałem że pomaga to spalać tłuszcz Druga sprawa czy takie coś http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TWISTER_HIGH_PROTEIN_SHAKE_-opis25937.html i to [...]

Wikipedia to nie jest poważne źródło informacji. Warto poczytać choćby badania naukowe, a w zasadzie abstracty na Pub Medzie. Zresztą Kasia już wszysko napisała. Próbki glutaminy nie odczujesz, łyknij sobie po treningu.

[...] dietę taką jaką masz, co do preparatów to proponuje spróbować sobie Fat killera, z pewnością zadziała na Ciebie lepiej niżeli L-Carnityna Gold z racji składu, po za tym warto spróbować nowego suplementu. DominatorG Na większe partie mięśniowe możesz spokojnie robić 4 ćwiczenia więc zwiększ ilość. Gdzie masz trening nóg?? Mogłeś również [...]

Picnic nie wnerwiaj się tak,bo nie warto,Ja zawsze pilnie czekm na twoje walki ,więc nie zawiedź mnie bo jestem Ci wdzięczny bardzo. Serdecznie pozdrawiam.

[...] dobre fajty:)na wysokim poziomie stały i co najlepsze i najwarzniejsze Diego Chico Corrales WIN heh. Picnic jak masz te fragmenty walk z Castlio jeśli możesz to wrzuć bo wiem, że warto.Miałem kiedyś całą walke z Castlio co Chico dwa razy w jednej rundzie leżał na deskach a za trzecim razem wstał i dojechał Castlio to była walka kozacka. pozdro

Jezeli chodzi o bierznie to nie warto zanadto oszczedzac gdyz moze sie to okazac zludne. Tak jak pisala Seewy. Proponuje sprzet Olimpa, Sewima lub Hesa. Rowerki, tak jak pisalem. Zwroccie uwage na to aby byl magnetyczny. Oczywiscie taki rowerek powinien byc solidny, tak naprawde czym wiekszy jest tym lepiej. Nie moze byc zbudowany z zeliwnych [...]

Może warto by było zrobić ranking sprzętów fitness pod względem in bezawaryjności w danym segmencie cenowym ? Mam w tym trochę doświadczenia, mogę przygotować taki artykuł.

a jest sens łączyć np sama kreatyne mono + stack kreatynowy? Podajcie nr zestawów które warto kupić :D Zmieniony przez - Frugo w dniu 2012-11-23 13:27:19

[...] przez treść jelitowa, drugi tydzień będzie już wymierny. Spada waga? Wymiary też? Lustro się poprawia? No to świetnie. Nie? To trzeba działać. Do pewnego momentu zawsze warto się więcej ruszać więcej jeść. Czyli jeśli masz pole do dodawania cardio, czas w życiu, nie kręcisz 1h cardio dziennie na tym wczesnym etapie, to dodaj wysiłku. [...]

tu masz gotowce https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html juniorem moze nie jesteś ale też warto sięzapoznać https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Ja proponuje w DNT brac jablczan, a co do stacka potreningowego to moze warto sprobowac Green Magnitude? podobno mocno kopie, zwlaszcza w polaczeniu z White Flood no ale skoro juz masz NO2 Nox Pumpa (ktory podobno jest najlepszym NO2 na rynku) to troche tez bez sensu... ale ja chyba bym zaryzykowal. wszystko zalezy od funduszy. pzdr.

warto pociągnąć tak jak pisze łodziak 16 tyg propka z npp, 11 troszkę krótko :-))

[...] tutaj należą się wyrazy podziękowania oraz szacunku dla Vitalmaxa.Super Dreso,że udało Ci ich się przekonać do siebie, teraz musisz dać z siebie wszystko i udowodnić że było warto. Ja również miałem to szczęście że TREC NUTRITION zainteresował się moją osobą już dobrych kilka miesięcy temu i od tego czasu mocno mnie wspierają za co jestem im [...]

[...] ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne. Jak to się ma do drugiego cyklu w programie na 4 dni treningowe? Jeden tydzien ciezki, a nastepny lekki?? I jeszcze jedno. Czy warto w ogóle przystepowac do tej grupy nie majac kasy na te wszystkie fat-burnery, BCAA, L-glutaminy i jeszcze nie wiem jakie tam miny (nie zarabiam, a na starszych na [...]

[...] (15-20 min), rowerek ( około 20-60 minut), na koniec brzuszki ( nożyce, spinanie na podzłodze, unoszenie nóg w górę, i skosne na twisterze-mam szerokie bioder i niewiem czy warto ) Do tego Therma. Od Maja 2003 do sierpnia schudłem około 25 kg. Z czego do teraz powrócilo tylko 5 kg i moja waga utrzymuje sie na poziomie 100kg. 3.Opisz konkretnie [...]

[...] spalanie. Mój pomysł jest taki, żeby po zakończeniu tego IV cyklu w tygodniu regeneracji zrobić sobie tydzień samych aerobów. 1) czy to dobry pomysł? jeśli tak to: -- czy warto je robić codziennie tzn. 5 dni, bo weekendy są dla żony ;)))? -- ile godzin dziennie 2,3 czy może na maksa? 2) druga kwestia dotyczy suplementacji. Co byś ze swojego i [...]

@flex1976 Wiesz , nawet nie pomyślałem o propie. Pominąłem go jakoś Propa solo , nie głupie :) Co sądzicie o PH ? Jakie macie zdanie o tym ? Np S-DROL Nutra ? Warto w ogóle się w to bawić ? Z tego co mi wiadomo strasznie 'ryje' flaki ale spotykałem się z wieloma zdaniami na ten temat. Ktoś przebył może cykl na tych pochodnych hormonów ?

[...] efektywny poprawia siłe maksymalną , dynamike, i inne . I tak jak pisze w tych artykułach wyraźnie nie ograniczaj się tylko do jednej metody treningu , i też pisało że warto trenować z ciężarami ale i nie tylko i wyłącznie z nimi . i co do tego skazany na trening to może też będzie dobre napisałem tak bo gdzieś tam przeczytałem że są [...]

Wielkie dzięki za porady. Co do samego treningu- coś zmieniać? Jest sens rozdrabniać się na plany A/B czy na początku lepiej wyjdzie ćwiczenie cały czas jednym? Ewentualnie jakieś ćwiczenia do wymiany bądź liczba serii do korekty? Czy po prostu poćwiczyć kilka tygodni i zobaczyć ja kto będzie szło? :) Jeszcze wracając na chwile do diety, czy [...]

no jak masz melatonine to ok:-) warto jeszcze zadbac o tzw. higiene snu o której poczytasz w linku: https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Higiena_snu%2C_jak_o_ni%C4%85_zadba%C4%87_-a1059.html pomyslec mozna rowniez o innych suplementach ktore przydadza sie w tym okresie, magnez, cynk, adaptogeny jak np ashwagandha. J melatonine stosuje doraznie, gdy [...]