warto

[...] aby biodra trzymać cały czas jak najniżej(poniżej ławki) o ławkę opierają sie tylko barki i łopatki, ruch powinien być w miarę obszerny,niskie opuszczenie za głowę(wtedy warto jeszcze bardziej obniżyć biodra-lepsze rozciągnięcie najszerszych) i nastepnie nie uginajac łokci przenosimy sztangielkę nad twarz, trzeba sie skoncentrowac i wyobraźić [...]

Jakie aminokwasy warto kupić?

Co sądzicie o Thermal Pro czy to dobry spalacz?? Czy nie warto cię za niego brać bo zdrowie zechla , a moze są lepsze , bezpieczniejsze spalacze ? . Tak wiem dieta najważniejsza poza tym nie robię redukcji pytam z ciekawości :)

[...] -skłony/brzuszki do kolan ugiętych w powietrzu -skłony boczne w leżeniu Wszystko to robię codziennie w zasięgu 10-20 powtórzeń jedno ćwiczenie. Sam nie wiem po prostu czy warto to kontynuować, żeby się potem nie zawieść. Wiem, że krótki okres czasu, ale mięśnie tylko czuć po wykonaniu ćwiczeń, potem ani nie widać, ani nie czuć (w spoczynku). [...]

pojedyncze pytanie: czy bierze ktos przedtreningowke bez kreatynowa na bazie arbininy w przerwach miedzy kreatynowych ? czy warto czy kasa w piach :-D wiadomo przy odpowiedniej diecei

[...] odpuść sobie. 15 lat to za wcześnie na trening siłowy (powiedział 16 latek }:-(). Podciąganie, pompeczki na różne sposoby, spięcia, nożyce, wzniosy bioder itp... Dodatkowo polecam jakiś sport zespołowy, biegi długodystansowe lub jazdę rowerem. Skończysz 16 lat, możesz wykupić karnet i śmigać na siłownię 3x w tygodniu. Nie warto się spieszyć :-))

warto iść do mięsnego i warzywniaka.

Nie jest ściśle określony, ale najlepiej byś się zmieścił w przedziale 40-90 minut, bo nie warto z pustym żołądkiem chodzić, a wcześniej posiłek może się... nie przyjąć.

powinny. Warto zrobić sobie szkic diety, bo niektórzy przeczytają te 10 wskazówek, a jak przychodzi co do czego, to okazuje się że jedyne do czego się zastosowali, to 5 posiłków dziennie. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-22 22:15:55

Ano warto zauważyć, że zachowanie proporcji też jest bardzo ważne, bo odstawanie któregokolwiek mięśnia (obojętnie w którą stronę) od reszty wygląda komicznie. :-)) Mój ulubiony przykład :)): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67e5193fd8e24e5da381605bce937567.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-23 10:59:40

aero na masie warto dać, trzymasz stale dobry metabolizm, serce i układ krążenia na lepszym poziomie, wydolnosć tez na lepszym poziomie, i mozemy nie łapać zbędnego tłuszczu

Warto kupic worek bokserski? Bo chodzi mi o samoobrone, wycwiczyłbym szybkosc strzału i moc a teraz to z tym u mnie ciezko... A o szkołe mma albo jakąkolwiek najbliższa mam jakieś 20-30km od domu... Zmieniony przez - dioper w dniu 2013-03-05 20:42:49

najlepiej to jakbyś się zapisał na jakieś sztuki walki i połączyć z siłownią , 3 lata boks trenowałem , naprawdę wytrenujesz sobie podstawowe wyprowadzanie ciosów , posparujesz i przede wszystkim nabierzesz pewności siebie . Ja poszedłem tylko popatrzeć raz na trening i mnie wciągnęło :D ale było warto.

Co sądzicie o odżywkach takich jak UNIVERSAL SHOCK THERAPY ??? Warto to kupić czy lepiej pieniądze przeznaczyć np. na białko czy BCAA ???

A miesnie nie beda mi sie spalaly?(warto wziac moze aminoanabolic?albo zjesc jakies jabłko?) musze sie pochwalic ze okolo 1/2 trasy jest nad brzegami jeziora... :-> A jak jezdzic to najlepiej na pusty żoładek czy jak?

[...] Hi-Tec C-6 Chciałbym sie dowiedzieć które jest najlepsze jakościowo i które z nich by najlepiej działało na redukcje. Provit jest z niższej półki cenowej i nie wiem czy warto przepłacać na inne bo z tego co czytałem to w dobre białko tylko że zawiera białko sojowe a to ponoć jest nie dobre, no ale zostawiam to w wasze ręce bo niestety sie na [...]

Sycący posiłek. Tak, masz racje. Wczoraj awaryjnie jadłem zwykły ryż, bo w biedronce nie było innego, a nie miałem czasu jechać gdzie indziej... różnica bardzo duża. Warto dołożyć parę złoty i kupić dziki & parabolid.

Czy warto przypominać??

http://blogbiszopa.blog.onet.pl/2007/10/28/szeregowy-wojtek-niedzwiedz-z-armii-andersa/ To tyle jeśli chodzi o tego niedźwiadka w szeregach Andersa. Warto przeczytać.

a ja tam podstawówkę gimbazę etc. bez jakichkolwiek bójek przetrwałem, nigdy nikogo nie wyzywałem etc. a jak ktoś do mnie miał to po prostu odpuszczałem, wiedziałem, że nie warto Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-01-14 00:06:27