warto

[...] Nortona), że naturalny zawodnik więcej wyciągnie z treningu każdej grupy dwa razy w tygodniu, z mniejszą objętością (chociażby push/pul czy góra/dół). Osobiscie sądzę, że czasami warto jaką odskocznie zastosować mocny i intensywny program z dużą objętością. Później wracasz do klasycznego schematu, a mięśnie rosną dalej na skutek superkompensacji.

[...] że naturalny zawodnik więcej wyciągnie z treningu każdej grupy dwa razy w tygodniu, z mniejszą objętością (chociażby push/pul czy góra/dół). Osobiscie sądzę, że czasami warto jaką odskocznie zastosować mocny i intensywny program z dużą objętością. Później wracasz do klasycznego schematu, a mięśnie rosną dalej na skutek superkompensacji. [...]

[...] wypiję około 400ml mleka to prawie 200kcal. Czuję już lekkie zmęczenie i trochę monotoni. Jeszcze max 1-2 tyg, później chwila reg i ruszamy z nowym kopytem ;-) Wczoraj były nogi. dziś robię hipertorfie, bo jutro potrzebuję mieć wolne. 1.Tak, jeśli pijesz dużo to warto. Te pół litra może z tego co pamiętam mieć koło 30-40g węglowodanów. 2.Git.

[...] Waga Stoi %-) Już prawie pół roku 77kg. Nie przejmuję się tym bardzo, bo jeśli wygląd się zmienia i obwody się ruszają, to waga pozostaję 3 wyznacznikiem, ale może jednak warto coś z tym zrobić, albo cierpliwie czekać ;-) Wygląd Z mojej perspektywy bardzo pozytywnie. Klatka i łapy fajnie się poprawiły, mimo braku zmian w obwodach. Nogi już [...]

Nie mam pojęcia, ja normalnie mogę się zalogować. Może warto zrobić jakieś badania na alergie pokarmowe ?

Nie mam pojęcia, ja normalnie mogę się zalogować. Może warto zrobić jakieś badania na alergie pokarmowe ? Myślałem o tym, ale trochę zbili mnie z tropu, bo powiedzieli, że i to tak muszę dochodzić samemu. Eliminować po kolei to, co nie właściwie wpływa na mój organizm. A jakie badanie być polecał ? Są do kupienia w aptece, czy to jest szereg badań [...]

Nie mam pojęcia, ja normalnie mogę się zalogować. Może warto zrobić jakieś badania na alergie pokarmowe ? Myślałem o tym, ale trochę zbili mnie z tropu, bo powiedzieli, że i to tak muszę dochodzić samemu. Eliminować po kolei to, co nie właściwie wpływa na mój organizm. A jakie badanie być polecał ? Są do kupienia w aptece, czy to jest szereg badań [...]

Aha, no i warto tę miesa urozmaicać. Udka, skrzydełka, piersi, wołowina, ryby, wątróbka czy inne podroby.

Aha, no i warto tę miesa urozmaicać. Udka, skrzydełka, piersi, wołowina, ryby, wątróbka czy inne podroby. Dobrze wiedzieć, bo zawsze trzymam się ściśle, jeśli chodzi mięso tylko piersi z kurczaka.

To przejdziesz porządny przegląd . Ale to dobrze , warto się badać nawet gdy nie mamy żądnych dolegliwości.

To jak robisz rampę bez kg ? Raczej 4 x 6 a nie rampę ,która jest metoda PROGRESJI ;-) Ale mecz ten drążek bo warto.

To jak robisz rampę bez kg ? Raczej 4 x 6 a nie rampę ,która jest metoda PROGRESJI ;-) Ale mecz ten drążek bo warto. No tak, rampą to nie można nazwać. Może dlatego, że drążek jest we futrynie i nie mogę szerzej rozstawić rąk.

To jak robisz rampę bez kg ? Raczej 4 x 6 a nie rampę ,która jest metoda PROGRESJI ;-) Ale mecz ten drążek bo warto. No tak, rampą to nie można nazwać. Może dlatego, że drążek jest we futrynie i nie mogę szerzej rozstawić rąk.

warto było chociaż???

Ja jak Pana Tadka czytałem to 25 stron streszczenie Ale uwierz... Warto było

no pewnie. Jeśli może lecieć na większych kaloriach to warto. Sama przyjemność No i potem większa możliwość manewrów, a już na pewno mniej bolesnych

Myślę iż warto zapoznać się z pełnym tekstem publikacji. Kofeina traktowana jest jako substancję w 100% bezpieczną (panuje obiegowa opinią, że mit szkodliwości kofeiny został obalony), a stosowane dawki często przekraczają 400mg na porcję. Jak widać w powyższej publikacji (fulltext), lepszym rozwiązaniem może być picie kawy, niż stosowanie czystej [...]

[...] czy fizjologii wysiłku. Z takim podejściem spotykam się regularnie. Nie mówię, że tak było i w tym wypadku, ale osobiście daję większą wiarę publikacji naukowej z dobrymi referencjami, niż jakiejś wypowiedzi na łamach prasy, TV itp. Myslę, że jesli temat jest interesujący, warto drążyć, bo zapewne w/w - to nie jedyne źródła wiedzy na ten temat.

Bover0 - to nie jest temat do chwalenia się kto co "wali" burza11 - zawsze tak było. Prawda jest taka, że najgroźniejsze trucizny są pochodzenia naturalnego... Warto wymienić choćby mykotoksyny które towarzyszą nam od zawsze, i mają silne działanie kancerogenne... Z resztą nie taki jest wydźwięk tej publikacji Zmieniony przez - faftaq [...]

[...] Innymi słowy przekonanie, że droższa znaczy lepsza jest fałszywe, możliwe, że może być lepsza, ale wg tego rankingu - nie była. Swoją drogą - jako ciekawostke dodam - warto wiedzieć, że przypuszcza się, iż kwas chlorogenowy i niektóre polifenole zawarte w kawie czy herbacie mogą przyczyniać się do wzrostu poziomu homocysteiny. Zmieniony [...]