warto

Ok kolejne niejasności: Pytanie z góry: Czy pompa to jakiś wyznacznik dobrego treningu, czy w ogóle np przetrenowania mięśnia czy nie warto się tym przejmować + Czy sugerować się statystycznymi ilościami włókien mięśniowych jakie są podawane w necie, wiadomo, że każdy ma indywidualne proprcje, ale czy na tej podstawie tych statystycznych można [...]

Czy zaczynając przygodę z ciężarami warto bawić się w treningi typu westside barbell czy raczej ćwiczyć bardziej klasycznie i takie metody zostawić sobie na później gdy przyjdzie problem stagnacji? Drugie pytanie: W czwartek mam zajęcia z siatkówki. Zajęcia te nie są zbyt intensywne ale jednak trochę się człowiek porusza. Czy biorąc pod uwagę [...]

Ok kolejne niejasności: Pytanie z góry: Czy pompa to jakiś wyznacznik dobrego treningu, czy w ogóle np przetrenowania mięśnia czy nie warto się tym przejmować + Czy sugerować się statystycznymi ilościami włókien mięśniowych jakie są podawane w necie, wiadomo, że każdy ma indywidualne proprcje, ale czy na tej podstawie tych statystycznych można [...]

Czy zaczynając przygodę z ciężarami warto bawić się w treningi typu westside barbell czy raczej ćwiczyć bardziej klasycznie i takie metody zostawić sobie na później gdy przyjdzie problem stagnacji? Drugie pytanie: W czwartek mam zajęcia z siatkówki. Zajęcia te nie są zbyt intensywne ale jednak trochę się człowiek porusza. Czy biorąc pod uwagę [...]

Czy zaczynając przygodę z ciężarami warto bawić się w treningi typu westside barbell czy raczej ćwiczyć bardziej klasycznie i takie metody zostawić sobie na później gdy przyjdzie problem stagnacji? Drugie pytanie: W czwartek mam zajęcia z siatkówki. Zajęcia te nie są zbyt intensywne ale jednak trochę się człowiek porusza. Czy biorąc pod uwagę [...]

[...] Pominięte pytanie, jeżeli celem jest kulturystyczna sylwetka to jest sens robienie cyklów siłowych na siłe maksymalną ?? 4. Skoro np fruktoza i glukoza mają ten sam wzór, to czy różnią się np czasem trawienia i w ogóle właściwościami?? tak samo pytanie do cukrów złożonych. 5)Trenowanie skośnych, słyszałem, że nie warto, ponieważ poszerzają talię.

1. Oczywiście, że tak, chodziło mi bardziej np plan Christiana Thibuadeau na ramiona, (artykuł na potreningu.pl), w którym są ćwiczenia typu 6sekund opuszczania 2s podnoszenia itp warto?

Skoro sam siebie określasz jako początkującego, to nie warto, aczkolwiek i tak spowalniałbym negatywy; może nie do 6 sekund.

[...] dziś hantlami np. skos 5x12x22kg , a wiosło nachwytem ostatnio było w ostatniej serii 75 albo 80kg x 10 ruchów jak dobrze pamiętam. A czemu szukasz powiązania? Może warto dodać, że jak wyciskam to mam takie uczucie, jakby cały ten ciężar szedł prosto dokładnie w środek pleców... ps. wiosło leci teraz w górę, niedługo setka pęknie więc [...]

[...] wtedy, gdy po kilku tyg planu chodzisz lekko zmęczony, lekko przetrenowany nawet bym rzekł. Wtedy masz gwarant tego, że wykonałeś 100% pracy bez żadnych ulg i należy Ci się ten odpoczynek. O ile z treningiem warto przeprowadzać różnego rodzaju "terapie szokowe" o tyle z dietą byłbym ostrożny, tu już jest trochę więcej czynników do ogarnięcia.

http://www.sfd.pl/_***PROJEKT_MASA_2__Michael90***_%2FTeam_Ronie220%2F_-t920111.html Prześledź cały temat i przeczytaj moje wypowiedzi. To zajmie trochę czasu,ale warto.

1. Czy warto kupić piłkę do ćwiczeń, żeby robić brzuch na niej? Taka dmuchana 65cm. 2. Czy robiąc trening siłowy np 12:00 rano moge wieczorkiem sam brzuch sobie robić w domu koło 19-20? 3. Trening siłowy (3x w tygodniu)można połączyć z 3x aeroby w ciagu tygodnia bez ubytku na mięśniach? Z uwzględnioną nadwyżką kaloryczną np +500 kcal. 4. Można [...]

1. Czy warto kupić piłkę do ćwiczeń, żeby robić brzuch na niej? Taka dmuchana 65cm. 2. Czy robiąc trening siłowy np 12:00 rano moge wieczorkiem sam brzuch sobie robić w domu koło 19-20? 3. Trening siłowy (3x w tygodniu)można połączyć z 3x aeroby w ciagu tygodnia bez ubytku na mięśniach? Z uwzględnioną nadwyżką kaloryczną np +500 kcal. 4. Można [...]

Czyli podciąganie np. 6s po 3 powt? Nie jest to za mała objętość jak na najszersze? Od jutra spróbuje zwiększyć zakres powt do 12-16 i zobaczę jak to wyjdzie. Myślisz, że warto dodać regresję po przysiadach, wiośle, wyciskanie na płaskiej, MC? Czy jeśli już daję regresy to lepiej w każdym ćwiczeniu?

ja jak zacząłem liczyć ile węgli wsuwam w nietreningowe to mi wyszło że na redukcji jestem będę sobie musiał zarzucić tabate w celu zwiększenia apetytu Kingu chwali tą właściwość więc warto spróbować

hades - jestem praktykiem. Wierz mi, że na naszym amatorskim poziomie nie warto tak się bawić. A wiem co mówię bo był okres, że nawet przez rok żarłem suple za 500-700zł miesięcznie. Gra nie warta świeczki West - no mogłeś lepiej wybrać hades - na 1h przed treningiem posiłek: 100-150g węgli i 30-40g białka a po treningu białko po 30min posiłek i [...]

gratuluję HZ2 bardzo dobrze. a co z dodatkami do krety warto w coś jeszcze zainwestować?

witam tych co dosli taki niby genialny zlot a wcale nie bylo takie to wielkie byly fajne auta i jeszce lepsze hostessy ale za duzo nie bylo. Dla chcetnych o 22:30 EROTIC SHOW a naprawde warto bo kobity nie z tego swiata

i jeszcze warto mieć konto na nk ze względu np na linki do śmiesznych zdjęć które ktoś zamieszcza wiesz ocb

no nie wiem ale by mozna bylo pokazac efekty itp warto sprubowac no ale jak chcecie bo zaraz wpadnie ive pan wielka glowa i znowu dostane przymusowe wczasy