/SFD/2023/4/18/cb1cc563f26c4b6bb6cc0a1df19e0fbe.jpg Nie ma lepszych czy gorszych systemów treningowych są tylko lepiej lub gorzej skomponowane plany treningowe. Biorąc pod uwagę, że często zaczyna się od planów fbw przygodę z siłownią to sam pomysł jest bardzo dobry. Duża częstotliwość wykonywania ćwiczeń pozwala szybciej opanować technikę. [...]
[...] Przy czym trening nastolatków ma pewne ograniczenia. Przede wszystkim ciężar. Osoba bardzo młoda nie powinna trenować z ciężarami bliskimi swoich maksymalnych obciążeń, warto zachować pewien margines bezpieczeństwa w postaci 2 powtórzeń. Jeśli mamy możliwości wykonania pierwszych treningów pod nadzorem kogoś bardziej doświadczonego lub też [...]
[...] przetrenować. Najważniejszym ćwiczeniem, który przetrenuje nam mięśnie tyłu uda w funkcji wyprostu biodra jest martwy ciąg, ćwiczenie doskonałe, wolnociężarowe, które warto wykonywać regularnie bo daje doskonałe efekty. Kolejnym ćwiczeniem wartym uwagi jest żuraw (glute ham raise) doskonałe ćwiczenie wykorzystujące zgięcie w stawie [...]
[...] (Ca2+) i fosforany (PO43-) - ale może być ich mniej i wtedy dokup osobno np. żelazo, magnez, potas, itd. Pewnie nie wszystko idzie zbadać co by człowiek chciał, ale większość. Wtedy będziesz miał pełną świadomość jakie masz poziomy tych minerałów w organizmie i czy trzeba/warto suplementować cokolwiek, aby je uzupełnić, zwiększyć i w jakim celu.
http://www.youtube.com/watch?v=WGbEfHdlNF8 , tu z kolei kurs amerykańskiego eksperta ,proponuje nieco inny system poruszania niż kurs krav Magi (osobiście go używam ), warto przeanalizować symulowane sytuacje ataku .
[...] , która spotkała pewnego kolegę to przypadek , ale od znajomych ochroniarzy słyszę , że gaz ten ma ostatnio często tendencje do rozszczelnień po pierwszym użyciu , a nawet bez niego .Jakość samego gazu pozostaje dobra , ale chyba nie warto ryzykować .Cóż także w temacie gazów , wiedzę praktyka , co jakiś czas weryfikuje i uaktualnia .Pozdrawiam .
Przymierzam sie do kupna gazu z tej stronki http://www.goods.pl/product/description/2998/#.UZeTUNvN3sP Warto, czy moze gdzies indziej jest taniej? Poza tym mam jeszcze inne pytanko: te 53ml to wystarczy tylko na jedna osobe? Co jesli bym wypsiknal na 2 typow po polowie? Albo nawet na 3? Czy bedzie to wystarczajace? Przy wiekszych gazach pewnie by [...]
Witam. Potrzebuję gazu na rower bo często jeżdzę w nocy a jak wiadomo czasami nieprzyjemnych typów mozna spotkać dlatego wole być ubezpieczone w razie czego. Jako ze jestem raczej większy to jezeli juz do jakiejś sytuacji dojdzie to raczej z większą ilością napastników. Ewentualnie jakieś wściekłe goniące mnie psy chce odstraszyć. Dobrze tez [...]
[...] heh.. wiadomo że żele itp się nie sprawdzają i już miałem zamawiać Walther Pro Secur 74 ml. - strumień stożkowy ale jak mówisz że Gaz CS „ARM II” to taki szatan to może warto jego kupić bo jest o połowę tańszy:D Szkoda że nie testowałeś ARM IV OC+CS. A gdzie kupiłeś tego ARM II? sklep.inter-ark.com.pl to pewny sklep? Aktualnie mój faworyt [...]
A tu masz w akcji gaz który wozisz jak widać trzyma skutecznie około minuty , nie pobudzonych np prochami nastolatków , naspidowanego karka taki produkt też tylko rozjuszy .Może więc warto nie oszczędzać na samoobronie i kupić markowy dobrze stężony , choć niestety droższy gaz ?
[...] też jeszcze niedużo bo 10 cm .A pewna ochroniarka nosiła gaśnicze w kieszeni spodni mundurowych .Sabre kosztuje około 60 zł , inne markowe gazy są droższe , ale moim zdaniem warto dać .W razie co chcesz mieć 80 , czy 97 % pewności , że gaz zadziała w razie potrzeby ? ja miejsca na kompromisy nie widzę , często używam np perfum średniej jakości , [...]
[...] też jeszcze niedużo bo 10 cm .A pewna ochroniarka nosiła gaśnicze w kieszeni spodni mundurowych .Sabre kosztuje około 60 zł , inne markowe gazy są droższe , ale moim zdaniem warto dać .W razie co chcesz mieć 80 , czy 97 % pewności , że gaz zadziała w razie potrzeby ? ja miejsca na kompromisy nie widzę , często używam np perfum średniej jakości , [...]
Megasmig, też mam pytanie. Na paralizator.com jest jeszcze streetwise. On chyba ma lepsze parametry niż UDAP - 23% i 5 mln SHU. Warto? A może lepiej tego Fox labs 5.3? Gdybym chciał mieć coś ponad dobry standard w razie zagrożenia
Hmmm.... ponieważ jestem skrytym fanem efektu inhalacyjnego i uważam, że w niektórych sytuacjach może on być bardzo pomocny, to chyba skuszę się na tego Phantoma i wypróbuję go choć trochę, bo przyznam się że obawiam się testować gazów na sobie bezpośrednio. Kiedyś podczas pryśnięcia na umywalkę Police Magnum OC 17 niechcący zaciągnąłem się gazem [...]
Teraz noszę Sabre Red MK 4 CONE który też jest duży. Puszka nie jest ciężka a wychodzę z założenia że warto mieć zapas. Jestem dość wysoki i mam w ubraniach spore kieszenie :) Latem chodzę z tzw. "nerką". W ujęciu strategicznym rozważałem mały gaz, ale jako gaz "pierwszego kontaktu", ukryty w dłoni, którego nie widać. Często zaczepka zaczyna się [...]
Jeszcze jednak bardzo ważna rzecz, Marcin 44. Warto o tym napisać. Wiele osób ma wyobrażenia na temat swojego zachowania w sytuacji ataku/napaści. Rzeczywistość nieraz boleśnie to weryfikuje. Strach może człowieka sparaliżować. Jeśli nosisz cokolwiek do obrony - musisz wiedzieć, że psychicznie jesteś w stanie tego użyć. Łatwo jest wsadzić do [...]
Ja ostatnio byłem zainteresowany miksem OC+CS ARM IV. Tylko nie wiem czy warto. Zwłaszcza ciekawi mnie ta mała gaśnica 100 ml. http://sklep.inter-ark.com.pl/rmg-arm-iv-mix-oc-cs-dwa-w-jednym-poj-100ml-duplikat-2.html
Jeszcze jedno: coraz bardziej dochodzę do wniosku, że warto mieć różne gazy, ponieważ tak jak w przypadku auta jedne się sprawdzą, a inne nie. Na poparcie tej tezy zrelacjonuję Wam to co przed kilkoma dniami opowiedział mi kolega na temat swojej przygody w markecie. Sytuacja była wręcz komiczna, choć jemu nie było jak mówi, do śmiechu. Otóż [...]
Chociaż z opisu wydarzeń w Kolonii można wnioskować, że były to incydenty z udziałem większych grup napastników. Tutaj gaz może niewiele zdziałać, przeciwko np. 30 osobom.... osobiście też czekam na dostawę do military.pl by uzupełnić swoją kolekcję o jakieś ciekawostki. Ale na razie wszystko jest "clone" od świąt. No i robią czasem rabaty 20% [...]
[...] trafiają się wadliwe egzemplarze. Mają też krótki termin trwałości formuły. Minusem ARM ll jest mała pojemność i podatność na wiatr. Testowałem jednak ARM ll na sobie i działanie jest potężne. Oczy momentalnie się zamknęły. Pieczenie całej skóry twarzy. Duszenie i kaszel. Trwało to w moim przypadku ok. 5 minut. Myślę że warto poznać ten gaz.
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
