Split czy FBW?

Witam ćwiczę już prawie rok i mój trening jaki ćwiczyłem to tak jak FBW lecz nie do końca miałem go ułożonego . Ćwiczyłem na wszystkie partie co drugi dzień . I moje pytanie jest takie co będzie lepszym rozwiązaniem FBW czy split. Dodam że na trening mam czas nawet cały tydzień .
Ps. biorę kreatynę mono


Zmieniony przez - tomeczek1221 w dniu 2015-10-21 18:39:27

Nie ma lepszych czy gorszych systemów treningowych są tylko lepiej lub gorzej skomponowane plany treningowe.
Biorąc pod uwagę, że często zaczyna się od planów fbw przygodę z siłownią to sam pomysł jest bardzo dobry. Duża częstotliwość wykonywania ćwiczeń pozwala szybciej opanować technikę.
Możemy sporo czasu na takim systemie spędzić dopóki się rozwijamy i progresujemy w swoich celach treningowych.

Warto jednak dla samego zdobycia doświadczenia spróbować innych systemów treningowych. Bo może się okazać, że na fbw idzie nam doskonale, a jak byśmy zrobili inna formę treningu to poszłoby jeszcze lepiej. Warto próbować żebyśmy znaleźli dla siebie najlepszą drogę rozwoju i korzystali z tych rozwiązań, które nie dość, że są skuteczne to jeszcze sprawiają nam przyjemność.

Obie formy treningowe mają swoje plusy i minusy, ale żeby zdać sobie z nich sprawę trzeba doświadczalnie na sobie sprawdzić, w której formule czujemy się lepiej, na której lepiej się rozwijamy.

Niestety często trenujący zamykają się na nowe doświadczenia treningowe i tkwią w jednych schematach wiele lat.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-18 14:26:19

Przy twoim stopniu wytrenowania tylko fbw