warto

[...] zagadnienia w kwestii pracy nad sylwetką. Zgodnie z prośbą autora pytania, pomijając dietę i zakładając, że jest ona dopięta na ostatni guzik, przed zakupem suplementów warto przyjrzeć się treningowi. Same słowa „chodzę na siłownię” jeszcze o niczym nie świadczą, bowiem w tym miejscu możemy realizować różne cele. Pierwsze pytanie czy nasz [...]

rłamanie raczej to nie jest ale lepiej pujdź do lekaża na jakiś czas temu właśnie na trneningu B J J wybiłom sobie dość paskudnie 6palców nieważnie gdzie ale nie poszedłem do lekaża i do dzić tej decyzji żałuje drodzy porumowicze dbajcie o swoje zdrowie naprawde warto :)

[...] na wadze. Czyli tak jak widać, sam Twój typ sylwetki jest obligatoryjnym efektem, że Twoje ręce są długie i chude, co daje wąski obwód w nadgarstku. Aby to zmienić warto będzie zwiększyć masę (lecz tu będzie potrzebna zbilansowana dieta, bez której efekty mogą być nikłe), która pomoże Ci w zbudowaniu mięśni przedramienia poprzez [...]

Witaj Przyczyn tego stanu rzeczy może być naprawdę wiele. Zastanów się czy w nocy śpisz wystarczającą ilośc godzin i czy wstajesz wypoczęty. Jeśli nie to organizm chce to sobie zrekompensować w trakcie dnia. Kolejną kwestią jest to czy Twoje treningi nie są zbyt wyczerpujące. Możliwe, iż jesteś przemęczony bądź nawet przetrenowany i po treningu [...]

[...] w długości rekonwalescencji i powrotu do sprawności fizycznej. Z reguły naciągniecie, określa się w sytuacji, gdy zerwaniu uległo do 5% włókien mięśniowych. Powyżej tej wartości określa się naderwanie. Ciężko jednak bez dokładnych badań, np. rezonansu magnetycznego stwierdzić co dokładnie nastąpił i w sumie nie ma to większego znaczenia, [...]

[...] to na takie cos trafilam i z mezem postanowilismy, ze musimy miec. To zalezy teraz jak masz znajomego w stanach, co ci przywiezie to mozna znalezc drazek za +-40USD do tego warto dokupic to co tam na zdjeciu facet do podciagania szerokim wykorzystuje za ok 20USD. Mysmy chyba w sumie 50USD zaplacili. Ten drazek kladzie sie po prostu na glownym [...]

[...] względu na jej rodzaj wymaga ona zabiegu chirurgicznego. Im szybciej i im mniejsza jest przepuklina, tym mniejsze ryzyko powikłań i łatwiejszy powrót do treningów. Na zabieg warto zdecydować się szybko również z tego powodu, że może powstać tzw. przepuklina uwięźnięta. Doprowadzić to może do zaburzeń przepływu krwi i pokarmu w jelicie, a w [...]

madness recovery drink - supoer sprawa , warto porcje wzbogacic o 5 gram bcaa xtra

BCAA extra - warto mieć Body fire - polecam recovery drink - wypas !!! stosowałem razem i rezultat byl zdumiewający, nie spodziewałem sie aż tak dobrych rezultatów fat spadł miecho poszło. tylko co do recovery drink to wypijałem 3/4 przed treningiem i reszte po świetnie mnie pompowało na treningu. Do recowery namowil mnie kolega z dłuższym [...]

Ja mam troszke teraz przydlugie treningi bo na maxa naćkane dlatego wole nie oszczędzać na postawowych suplach. 1g/10kg to chyba taka przyjęta "norma" poniżej której nie warto raczej wogole schodzić, ale nie spotkałem się nigdy z max dawką i jestem zdania, że im więcej tym lepiej Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-09-23 18:27:44

[...] dla mnie numer 1 na rynku .600mg fajnie klepalo i bialeczko z kawalkami suszonych owocow (bodajze leśnych) drogawo ale smak wypas mozna sie poswiecic i zakupic bo nawet warto raz na jakis czas sobie jakies przyjemne smakowo bialeczko zafundowac . Isoactiv tez wypas , oba smaki trafione w dziesiatke te 3 produkty najbardziej mi podpasowaly

Hey, no to następna krótka recenzja produktu: ACTIVLAB CREASHOT: SMAK GREJPFRUT Opakowanie: Zawartość: Po rozpuszczeniu w wodzie: Opinia: 1. Smak : 4/10 - smak grejpfrutowy w porównaniu z grejpfrutowym ISOACTIVE wypada mizernie... ISOACTIVE w smaku przypominał słodki sok, napój grejpfrutowy, CREASHOT w smaku przypomina lekarstwo, może jakieś takie [...]

[...] jak tylko izo sie pojawiło... animal flex troche pomaga, choc nie do konca. Rodzinny wypiasał już kiedys DICLOBERL i pomagalo chyba. wiec pytanie moze ktos bedzie sie oreirntowal nie ma zadnych przeciwskazan by razem z izo szamac ten DICLOBERL ? Czy warto w ogole faszerowac sie tym... Zmieniony przez - smakosz w dniu 2012-01-10 13:39:40

polecam połaczenie: kreatyna+betaalanina+arginina. Naprawde warto.

[...] dodatek kakao polepsza walory smakowe. Rozpuszczalność jest bardzo słaba i rzeczywiście nawet w shakerze lepiej jest mieszać ruchami okrężnymi niż góra-dół. Jak dla mnie zawartość białka na poziomie 81g/100g to raczej dość dobra ilość. Warto go mieć choć trochę pod ręką szczególnie, że białko sojowe obniża poziom cholesterolu, więc można sobie [...]

Suplementy jakich używałem *Activlab Creatine Powder Ocena: Mono jak to mono działa. Poza tym cena jest bardzo dobra także zamiast przepłacać za Universale czy też Vitalmax warto także zbadać ofertę Activlaba 10/10 *Activlab Craeatine Beta Alanine Ocena: Miałem przyjemność "pić" cytrynową i pomarańczową wersję. W obu rozpuszczalność wzorowa [...]

*Activlab Caffeine Power Ocena: Kofeina jak to kofeina ja pozostałem na dawkach 1 tabs z racji tego że przy 2 tabs czułem nagłe osłabienie i problemy z ciśnieniem. Cenowo z tego co widziałem nie ma sobie równych także warto zainwestować jako dodatek 10/10

wiec nie trzymałeś diety(lub miałeś niepoprawną) lub nie ćwiczyłeś odpowiednio:-) Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale trening dla początkujących i odżywianie, pozniej daj tam do oceny trening i dietę, mozesz byc pewni że userzy chętnie pomogą i podpowiedzą co warto zmienić:-))

kreatyna jak kreatyna chyba nie warto kupowac z olimpu lub treca i placic prawie 30 zl wiecej ? bcaa smak truskawka, cytryna dobry ?

[...] nie można się po nich spodziewać%-) To zdrowszy zamiennik przekąski, w przypadku master bara będący dodatkowo źródłem błonnika i wzbogacony w kreatynę (którą również warto przyjmować c yklicznie bądź stale, jednorazowe bądź doraźne przyjęcie raczej nie będzie powodować jakichkolwiek odczuwalnych efektów). Sam zjadłem paredziesiąt Master [...]