warto

[...] słonych: wędzonych mięs, ryb, wędlin. W zamian uwzględniać produkty zawierające dużo potasu, szczególnie warzywa i owoce. Korzystnie także spożywać produkty o wyższej zawartości wapnia i magnezu. Doskonałym źródłem wapnia jest mleko i produkty mleczne (z wyłączeniem serów twardych). Należy stosować wody o wyższej zawartości wapnia, magnezu i [...]

http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/articles/930/dlaczego-warto-wlaczyc-jajka-do-diety-odchudzajacej

hmb ma przede wszystkim tą właściwość, że pomaga w jakości umięśnienia-przede wszystkim więc ocenę zostawiam tobie, jeśli te 60 zeta nie jest jakimś dla ciebie wyrzeczeniem to warto, jeśli natomiast będzie to kosztem czegoś- np diety, ilości kreatyny itp. to wtedy napewno nie warto.

uzupełnij profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja [...]

Witam , Przyjmuje MSM swansona od kilki miesiecy po 2g , ponadto witamine D i Wit c. Czy warto zaopatrzec się jeszcze w glukozamine aby bardziej chronic lub wspomagac stawy ?? Jesli nie glukozamina to co dodatkowo mozna przyjmowac? Czy zwyczajnie już nie ma co mieszać i dodawac.Pzdr W dużej większości przypadków nie ma kompletnie żadnego [...]

Przedramię jest bardzo widoczną grupą i warto poświęcić jej okreslony trening - duze i umiesnione przedramię wygląda pięknie Od 40cm w obwodzie przedramienia zaczyna być mowa o nich dopiero

BCAA to aminokwasy Czy warto?...Jak Maximus, teoretycznie zawsze warto, np.przy redukcji jako antykatabolik (tutaj rownie dobrze moze byc szybko wchlanialne bialko)

http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html Wg mnie, nie warto. Nie warto brać czegoś co nie wiadomo czym tak naprawdę jest, jak zadziała i jakie skutki uboczne po tym będą.

[...] że do budowania masy potrzeba w***** węgli na cholerę mu te ciągłe skoki insy? niech se trzustka odpocznie tyle insy może jedynie prowadzić do insulinoodporności, cukrzycy warto także zauważyć fakt, że większość chorób cywilizacyjnych dotknęła społeczeństwo wraz z wprowadzaniem rolnictwa i dużej ilości ww do konsumpcji zresztą szczegóły wpływu [...]

ale to jest monohydrat jak kazdy inny dostlaes odpowiedz, ze warto brac kreatyne pod okreslonymi warunkami co jeszcze mielibysmynapisac? "warto brac kreatynę dymatize'a otrzymaną w prezencie"? pzdr

Dlatego warto se wypiskę skopiować, jak się skończy i jak by coś nie pykło, to tylko wklejasz i się nie denerwujesz. %-)

Wiesz, ja uważam, że jeśli taki stan sie utrzymuje po każdym treningu to warto zmniejszyć intensywność, bo ciało w końcu się rozsypie. Jeśli kilka tygodni trenujesz naprawdę ciężko, to w kolejnych tygodniach logika nakazuje postawić na inny parametr. W naszym wypadku będzie to mniesza objętość, mniejsza ilość powtórzeń, a przy tym większy ciężar. [...]

Dietę trzymaj tak samo, a w święta podjedz jeśli chcesz. Jutro może być ciężko z chodzeniem, ale warto było z trenerem zrobić porządny trening.

Jutro może być ciężko z chodzeniem, ale warto było z trenerem zrobić porządny trening. Trener ma zawsze rację. Podobno zakwasy vel domsy (bardziej profesjonalnie) nie są wyznacznikiem dobrego treningu. No ale mam, jak jasna cholera:-D Stąd dzień nietreningowy, co Trener przewidział. Zjedzone. Nie jestem fanką serka wiejskiego, ale wychodził z [...]

[...] średniego. Tak sobie myślę, że jestem jak ten Uroboros - od 2-3 lat praktycznie wymiarowo i wagowo kręcę się w kółko. W sylwetce też zmian nie widzę. I sobie myśle, czy warto tyle czasu poświęcac na liczenie żarcia, pakowanie pudełek, jak i tak jeden wacek;-)? I odmawiać sobie stale czegoś.. No ale w sumie nie wiem, jak bym wyglądałą nie [...]

[...] średniego. Tak sobie myślę, że jestem jak ten Uroboros - od 2-3 lat praktycznie wymiarowo i wagowo kręcę się w kółko. W sylwetce też zmian nie widzę. I sobie myśle, czy warto tyle czasu poświęcac na liczenie żarcia, pakowanie pudełek, jak i tak jeden wacek;-)? I odmawiać sobie stale czegoś.. No ale w sumie nie wiem, jak bym wyglądałą nie [...]

[...] nie byłam głodna do19.00, w między czasie zapodałam sobie porcję owoców, bo dzięki tym kluchom miałam niewykorzystane ww w misce. Minus - nie jest to wersja ekonomiczna. Ale warto mieć w razie wielkiego głoda. Mimo wszystko fajny dzień:-D Może dlatego, że byłam w sklepie z winami i jedno zdegustowałam , tak z 40 ml i wystarczyło, żeby mi się [...]

Pamiętam te czasy. 20kg na klatkę zagniatało :-) Warto było to upublicznić ;-) Dziś bez treningu, praca wygrała :-D Miski wczorajsza - truskawki mają za mało ww, to nie moja wina. Dziś już jest prawie akuratnie. Trenerze, to co piątek? 8:00? Tam gdzie zawsze?:-D /SFD/Images/2016/6/7/bc74d611e96641fa873da5096e5a96be.jpg [...]

[...] 50kg w siadach, ale to już zależy tylko od Ciebie. Cel osiągnięty:-D Trening z Trenerem, więc wypiski stricte z treningu nie będzie. Nie podlizujac się Trenerowi napisze, że warto mieć kogoś kto czuwa nad treningiem. Zwłaszcza jak człowiek jest mało pewny siebie.. Non stop myślę, ze dramatycznie kaleczę technikę... Dziś przerobiliśmy kilka [...]

[...] na potreningu ustawione na DT) Gorąco... Poza tym plany mi sie pokrzyżowały.. Może jeszcze jakiś bananek :-) wpadnie Trener, a jak cheat jest w niedzielę, to nie byłoby warto jakiś trening zrobić? Bo treningowe mam: pn, wt, czw, pt. I tak mi pasuje Pomierze się jutro, bo wczoraj na kolację nażarłam się ogórków kiszonych, więc pewnie woda mi [...]