warto

A tu wrzucam filmik z działalności Łukasza w projekcie Legndy Polskie,gdzie napisał dialogi dla diabła Boruty. Filmy wyszły bardzo udane,warto obejrzeć,szczególnie Twardowski jest fajny,ale też jest Smok z moim kolegą ze Szwecji -kulturystą oczywiście i aktorem :) [...]

Dziękuję za miłe powitanie :-) Placuszki kokosowo-jaglane -30g mąki kokosowej -20g płatków jaglanych -2 jajka +olej do smażenia, przyprawy wg uznania (u mnie cynamon i imbir), owoce Mąkę, płatki, jajka i przyprawy wymieszać, ja dodaję zwykle trochę wody, bo mąka kokosowa bardzo chłonie. Konsystencja powinna być dość gęsta, do nakładania łyżką. [...]

[...] bez glutenu to bym wypróbowała %-) Na następny wyjazd muszę zrobić trochę własnych dopalaczy, w tym roku miałam straszny zawrót i nie dałam rady, a co swoje to swoje. Choć warto próbować też nowych rzeczy :-)) /SFD/2016/8/14/a33ce3472de44b1d91c8171798ac4525.jpg /SFD/2016/8/14/8f76067f5c2e4b2db1d9adfd61c8de0c.jpg [...]

Ja dodaję cynamonu i to mi wystarcza, no i owoce też są słodkie ;) co do wiorkow to niestety nie wiem, ale wydaje mi się że to już inna struktura i wyjdzie nieco inaczej, spróbować mozesz, w końcu warto w kuchni eksperymentować :)

[...] wyszukanych kubków smakowych, ale w niektórych miejscach to tragedia). Fajnym miejscem jest też "Marzanna" naprzeciwko Nosala, jedliśmy tam raz, bo za późno się dowiedzieliśmy, że warto zajrzeć duże pomarańczowe sztućce stoją przy uliczce, którą trzeba iść. Tam takie typowe domowe żarełko, bez cudów, ale smaczne i dodatkowo atrakcyjne cenowo ;-)

Warto zwrócić uwaga na innych mniej znanych u nas kulturystów-np Costantino Polesel,włoski kulturysta juz po czterdziestce ale bardzo lubiany i popularny w Italii /SFD/Images/2015/11/10/56dc31b47fd146979d0a0fffcf0080b4.jpg /SFD/Images/2015/11/10/af7c9a4b1c19428faac84d8c0c2bc0ee.jpg https://www.youtube.com/watch?v=RRhjtGfQ7Kc

[...] nie powinien powodować takich zaburzeń, szczególnie , ze w kolejnym badaniu był poziom ok. Proponuje przy okazji zrobić trzeci raz. Jeżeli urolog wykluczył swoje choroby to warto zrobić badania w kierunku chorób zakaźnych , przenoszonych droga płciową. Podajesz , ze był obrzęk, może właśnie przewlekłe niewyleczone zapalenie jest problemem.

Czy ta dieta kopenhańska jest na prawdę taka dobra? Nigdy jej nie probowałem, a może warto?

I warto popracowac nad sila chwytu.

[...] łydek. Wcześniej przy przysiadzie bułgarskim pojawiało się coś na kształt.. próby skurczu stopy, ale zawsze udało mi się to opanować. Nie wiem czy to istotne. Nie mam pojęcia których mikroskładników może mi brakować. Czy warto się czymś suplementować? annajak, dziękuję pięknie za wskazówki. ;) Zmieniony przez - moo w dniu 2015-06-23 21:36:55

Mam zapytanie o rozkład makroskładników. Czy nadal mam trzymać 120g białka? Jakby nie patrzeć teraz przypada mi więcej niż 2g na kilogram masy ciała, poza tym siłowo ćwicze mniej niż jest przyjęte, bo tylko dwa razy w tygodniu, a i też nie zawsze. Może warto zmniejszyć ilość?

(...)Starałam się dla przyzwoitości pouprawiać trochę sportu, ale skończyło się bólem kolana, uszkodzonym biustonoszem i nienawiścią do biegania.(...) };-) Jeszcze takie pytanko: jak nie masz gazu, to jak przygotowujesz ziemniaki...? A co do okresu, to zawsze warto się rozejrzeć za sensownym lekarzem @@-)

[...] się podpisuję... może stopniowo znajdziemy jakiegoś sensownego. Od prochów, mówisz? Aż wygooglowałam Twoje "suplementy i leki", ale nic mi to nie dało xD W każdym razie, jak masz takie podejrzenia, to może racja, ale chyba warto się skonsultować z lekarzem - może akurat trafisz na lepszego od poprzednich :-)) Nie spamuję już, ale podczytuję ;-)

siady bez obciążenia nic Ci nie dadzą, dobre są na rozgrzewkęm chyba że będziesz po 300 robił. Masz warunki to kazde ćwiczenie rób z obciazeniem, j/w myślę ze warto skorzystać z gotowca.

Moja przygoda z reactor 3 zaczela sie juz 2 lata temu, nic tak na mnie nie dziala jak ten srodek naprawde polecam, do tego jakies bialko i odpowiednia dieta ( ja stosuje 2000 kcal z tym ze zawartosc bialka w ilosci kalorii wynosi 30 -33 %). Cena wysoka ale warto przed wakacjami zakupic.

[...] ćwiczyć(bardzo krotki staż), a bierzesz sie za bombę. To tak jak bys wlał paliwo rakietowe do malucha i liczył, że poleci. To tak nie działa i możesz sie gorzko rozczarować :/ Wrzucić fotki sylwetki, bo jak masz 16-17% tkanki tłuszczowej to warto by było zejsc z niej, bo poskutkuje to tylko tym, że będziesz wyglądać jak chodzący ludzik michelin

[...] podstawy a m maksymalnie dopiete i ogarnietą wiedze o diecie , treningach i regeneracji , poowinienes to miec w jednym palcu a następnie pocwiczyc trochę na sucho i dopiero może myśleć o SAA choć ja uważam że przynajmniej kilka lat na sucho warto przeobić . Pamietaj ze nie ma dróg na skróty a wspomaganie bez ogarniętych podstaw nic ci nie da

[...] aby ci co podchodzą do sprawy leków jak ignoranci po przeczytaniu takiego tematu założą wcześniej temat i podejdą do tematu jak potrzeba. Leki to nie cukierki.Teraz to wiesz,warto było?sylwetka z podanych wymiarów pewnie wygląda fatalnie dalej bo z tym podejściem nie miało się prawa w niej nic zmienić. Ja ci napisałem co zrobić a ty dalej bijesz [...]

[...] rozdrobnienie to ok 200mesh tu masz 80, poprostu będzie to bardziej przypominało cuker puder(gorzej sie będzie nabierało). Jeżeli chodzi o róznice w efekcie między jedną a drugą to żadne dlatego nie warto przepłacać HMB se daruj i zostaw tą kase na następny cykl np. jakiś stak kreatynowy Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-13 22:33:38

[...] DIETA:troche kuleje -białko:nie licze -węglowodany:rowniez -tłuszcz: <-- I tu mysle ze jest problem proteiny z puszki czy aminokwasy nie wiele pomoga. Jak zaczalem jesc na cyklach tylko ryz z miesem masa i jakosc miesnia szybko sie poprawila. A dawki juz lecisz nie male (jak dla mnie) to moze warto zadbac o taki szczegol.