warto

sa pewne suplementy prozdrowotne które warto stosować jeśli nie stale to przynajmniej cyklicznie/przez większy okres roku pomagają nie tylko w lepszym trawieniu,przyswajaniu pokarmu i tym samym pokarm jest lepiej,bardziej efektywnie wykorzystywany ale też pomagają/podnoszą odporność swego czasu na pewnym forum były reklamowany zestaw na detox i że [...]

Warto dodać,że specjalizacje są zarezerwowane dla zaawansowanych,a nie 65kg patyczaków,którzy muszą po prostu podnosić sztangę i jeść. :-D od samego 'paczenia' - jak u czarnych - muły nie urosną Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-05 19:40:12

Co sądzisz o tych ketonach malinowych warto ?

każdy hormon nie ma tylko 1 oblicza nie jest tylko zły albo tylko dobry jak kolega wyżej kortyzol ma tez swoje plusy,które są pomijane a minusy wyolbrzymiane ale ma i nie warto zbytnio się przejmować nim za wcześnie z reszta jest wiele czynników które moge wpływać na jego poziom,zaczynając od treningu i nieodpowiedniej regeneracji poprzez zły sen [...]

Ja po obejrzeniu w ostatnim czasie wszystkich sezonów Lost, DR. House, The Walking Dead (czekam na nowy sezon), jestem w trakcie Gry o Tron (na etapie sezonu 3), a następny w kolejce jest właśnie ten serial. Warto wogóle?

W Piotrze i Pawle też można 99% Lindt dostać (jakiś czas temu kupowałem). Warto pamiętać, że tabliczka (przynajmniej wersja którą kupowałem) waży dużo mniej niż zwykłe czekolady (z tego co kojarze to chyba 50g na paczke). Zmieniony przez - xmemento w dniu 2014-05-09 11:23:59

[...] na 2cm więcej nie ma tego,ale jakis tam progres jest fot nie będę wrzucał bo nie ma sensu szału nie ma a nie potrzeba mi komentów że nic nie widać,wrzucę foty jak uznam że warto wrzucić na razie tabelka musi wystarczyć delikatne korekta diety: +10g izolatu więcej -2 chlebki ryżowe -20g orzechów -20g sera Plany: Jeśli chodzi o węgle to: Krok 1: [...]

[...] po treningu 2 banany zmiksowane z 30 gramami ciemnego kakao (wychodzi taka jakby czekolada :D ) %-) moja rada jeśli masz węgle w diecie,jeśli nie jedziesz na LC czy keto warto od czasu do czasu zamienić ww złożone na proste podobnie jak zrobiłeś jęsli chodzi o mnie to jeśli te ilości węgli są małe to ogólnie waliłbym tylko ww proste/albo [...]

[...] odpiszę bardziej EPOC a trening EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) - powysiłkowe zapotrzebowanie na tlen. Jest definiowany jako "powrót poziomu metabolizmu do wartości przedwysiłkowej" (usuwanie szkodliwych metabolitów, superkompensacja, odbudowa komórek uszkodzonych, odbudowa hormonów, przywrócenie temperatury spoczynkowej, [...]

Ja wiem co to jest EPOC i dług tlenowy i zdaję sobie sprawę, że są spłacone już kilka minut po aerobach. Odnośnie zamieszczonych przez Ciebie linków i komentarza wyżej napiszę tylko, że generalnie się zgadzam (choć wiele artów na T-nation jest zbyt jednostronna i opiniotwórcza, czego nie lubię), ale demonizowanie aerobów pod LT o odpowiedniej [...]

[...] przeciez dzien w dzien nie potrzebujemy tyle samo kcal Po drugie wcale nie musimy spozywac do do 1kcal czy nawet 10. Jesli bedziemy spozywac +/- 50-100kcal nic sie nie stanie. Dlatego tez nie warto zmian robic +/- 50kcal. Bo to nic nie da. To 'mozliwy blad' Zmiany ok 200kcal wydaja sie byc OK Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-06 18:11:04

[...] to często wystarczy jeśc opór i ciężko ćwiczyc a później lekko dociąć, jeżeli masz na myśli "zdrowe" podejście do organizmu jako całości, jak i każdego układu z osobna - warto się często zastanowić, chcoiażby nad doborem produktów jeśli już nei nad ich ilością:-)) P.S. ja sam, będąc nawet juz na dietetyce abrdzo długo jadłem "na oko" "bo mi [...]

[...] razie duzo a w lusterku wygląda na 80kilka @-| Lyle McDonald podzielił osoby na 3 grupy 15% lub mniej 16-25 26%+ -do 2tygodni -do 6tygodni -do 12tygodni jeśli nie czytałeś - warto: http://www.files.failedmiserably.com/data/aironz/The%20Rapid%20Fat%20Loss%20Handbook.pdf dotyczy wszystkich crash diet Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-07 [...]

Nie robilem ale na 100% zrobie Zero fast foodow Lody low fat Zero batonow Duzo owocow Duzo zbóż Ciezko bedzie Duzo kombinowanie jak piszesz Ale warto choc raz sprobowac

[...] gdzie byliśmy wszystko było w promieniu 25km Jeździliśmy prawie codziennie i zrobiliśmy tylko 350km Jak ktoś chce jechać i nie tylko poleżeć na plaży ale i pozwiedzać to warto kierować sie w okolice Lizbony. Sama Lizbona to miasto na 3dni zwiedzania. Ale głownie niepowtarzalne uliczki czy jakieś zabytki. 'Natura' jest w miastach wokół [...]

U mnie też pewnie mega zmiany nie będzie, ale zawsze to nowe doświadczenie, poznanie organizmu, skoro udało się w miare ten fat popalić warto sie pobawić, nie wiadomo czy będzie jeszcze okazja %). Ale tak jak piszesz, mając +10% fatu szkoda sobie głowe zawracać.

U mnie też pewnie mega zmiany nie będzie, ale zawsze to nowe doświadczenie, poznanie organizmu, skoro udało się w miare ten fat popalić warto sie pobawić :-)) wychodzę z tego samego założenia };-) potem zawsze mozna napisać,pomimo 'niescenicznej' postury - wiem bo próbowałem tylko cza mieć to minimum spełnione mniej niz 10%BF najlepiej 8-

[...] - mr.Blue ostatnio chciał się bawić solą nie wiem czy się bawił ale bankowo ładował węgle efekt? efekt? @@-) http://iv.pl/images/30212355407463558415.jpg a tak ogólnie było by lepiej taki jak był plan na (1 lipca) ale cóż szybciej się wygrało :P ale tak jak piszesz nie warto tego robić jak ktoś ma wysoko ww, bo tylko wodą zayebie podskórną

[...] zrobiony w <30minut nie wiem jak będzie z efektywnością ale niby nastawiony na mega uwalnianie GH trening Charlesa Poliquina - więc to jedna z nielicznych osób której warto uwierzyć na słowo teraz czytam że trochę zaniżyłem obciążenie - ale pierwszy trening więc miałem prawo każde ćwiczenie ma byc praktycznie do załamania ruchu czy to [...]

[...] daje sygnał do nasilenia kinazy mTOR, a że glukoza dostarcza dużo więcej ATP szybciej i efektywniej niż kw. tł., mięcho buduje się szybciej dlatego, jeśli tylko można, warto jeść ww - jeśli można a budowanie masy na keto czy LC oczywiście jest możliwe, ale wolno i przy dużo większym naddatku energetycznym, co i tak będzie drogą na około i [...]