warto

[...] jak ten kaktail robisz, z czego w nim masz białko na przykład. Bo jak chcesz dziennie robić 2x szejka z 30g wpc to już jest zastępowanie posiłku suplami. edit: ten twój z zrzutu w sumie jak posiłek, tylko warto pamiętać o urozmaicaniu diety itd. bo człowiek różne mikro składniki potrzebuje. Zmieniony przez - sawanodo w dniu 2014-04-08 21:30:11

Surowe białka są niezdenaturowane, mają nienaruszone struktury, słabo je trawimy, ok. 50 % podobno więc warto coś z tym zrobić, denaturacja białke jaj zachodzi juz w 55 stopniach, ale ja bym sie nie bawił tylko po prostu je ugotował lub ściął na patelni

Na efekty nie będzie to miało większego wpływu. Zależy na ile metabolizm jest spowolniony. Czy już doszło do załamania metabolicznego, czy może nie. Na pewno warto dodać treningi metaboliczne.

[...] poleci w dół. Na efekty nie będzie to miało większego wpływu. Zależy na ile metabolizm jest spowolniony. Czy już doszło do załamania metabolicznego, czy może nie. Na pewno warto dodać treningi metaboliczne. Dam HIIT i może zamiast FBW dam jakiś kompleks. A są jeszcze jakieś sposoby na podkręcenie metabolizmu? Chodzi mi zarówno o trening jak i o [...]

są wody z dodatkiem substancji słodzących bez cukru, ale tego też codziennie nie warto pić

[...] przysłowiowej rzeźbie można ? Opinie ludzi są podzielone, na redukcji chcemy odrzucić wodę i pokazać mięśnie a kreatyna będzie nawadniała mięśnie czy źle myśle ? Poradzi ktoś ? woda po odstawieniu schodzi ~1,5 - 2 tygodnie, więc na końcówkę redu możesz odstawić, kreta działa antykatabolicznie więc warto polecieć na niej w początkowej fazie redu

[...] twaróg-len, herbata-cytryna, strączkowe-zboża, mięso-ziemniaki itp jak łączyć najlepiej? jakiś sprawdzony link ? 2. opakowania, rodzaj plastiku, oznaczenia, PET itp czy warto się niepokoić plastikami ? wiem tylko żeby unikać pomidorów w puszce, reszta zdań jest podzielona jak teorie spiskowe 3. groch żółty jest cholernie tani i pożywny, mogę [...]

Addamek sorki nie widziałem zapytania, tatar wołowy oczywiście że jest dobry, zawsze warto wrzucić coś nowego dla smaku. Co do przecieru to nie rozumiem po co chcesz wliczac go gdzie kolwiek jak kolwiek by nie było to chyba 95% to pomidory więc masz odp. Podrawiam.

[...] twaróg-len, herbata-cytryna, strączkowe-zboża, mięso-ziemniaki itp jak łączyć najlepiej? jakiś sprawdzony link ? 2. opakowania, rodzaj plastiku, oznaczenia, PET itp czy warto się niepokoić plastikami ? wiem tylko żeby unikać pomidorów w puszce, reszta zdań jest podzielona jak teorie spiskowe 3. groch żółty jest cholernie tani i pożywny, mogę [...]

Warto by było dodać do naszego kalkulatora chleb orkiszowy :)

Nic nie zbudujesz na tym jedzeniu kolego, a jako ze dopiero zaczynasz i Twoje miesnie reagowac beda wzrostem na kazdy, nawet najmniejszy bodziec tak, jak zapewne juz nigdy potem warto sie porzadnie przylozyc

Czy warto inwestować więcej pieniędzy w białko trec whey 100 czy jest ono podobne do K** wpc 80 ?

Jeżeli chcę by dalej waga schodziła,bo mi przez ostatrnie 2 tygodznie spadła tylko o 0,4kg to co lepiej zrobić dodać jeszcze jeden dzień tabaty czy zmiejszyć kalorie o 300,obniżając węgle? Przede wszystkim ważne jest jak zmieniają się obwody a nie masa ciała. Na pewno warto zwiększać aktywność. Jednak to już zależy od wielu innych czynników.

[...] z nich nie padała żadna konkretna odpowiedź to ponawiam pytanie kolegów. Jaki wpływ ma razowy kwas chlebowy na dietę masową i ogólnie na dietę? Generalnie czy picie tego wynalazku szkodzi organizmowi na diecie czy może pomaga? W szklance tego napoju jest ok. 12 g węglowodanów, więc czy nie warto łyknąć szklanki tego napitku przed treningiem?

Czy warto robić na reverse diet refeed days? Jestem już drugi tydzień (od poniedziałku zacznę trzeci) na reverse diet, dodane 200 kcal z węgli i się waham, czy jutro by nie machnąć refeeda, bo na redukcji miałem taki zwyczaj, że w dzień nietreningowy, jakim jest niedziela te refeedy robiłem i dawałem bardzo ładny efekt, ale nie wiem, czy ma sens [...]

Zamiast mleka. Masz pewnie to mleko z biedry 0.5%, a to jest mleko UHT. BTW. jakie mleko warto kupować w takim razie? wnioskuję iż nie UHT, ale gdzie można trafić smacznego mleko?

Wysoki, masz rację. Ale trzeba przyznać, że UHT to pod względem wartości wyjątkowy badziew :) Warto zainwestować w takie, które mają kilka dni przydatności do spożycia, a nie pół roku. Czyli moim zdaniem te butelkowane. No i trzeba też uwzględnić, że kupno musli (np. jakieś gotowe mieszanki z hipermarketów) to przede wszystkim same syfne cukru, [...]

[...] posiłku np. weźmy na przykład typowego omleta na śniadanie jako pierwszy posiłek jemy takiego omleta tydzień... dwa i nagle obrzydzenie na myśl omleta ani kęs nie chce wejść więc jak sobie radzić aby nie dopuścić do takiej sytułacji warto mieć kilka motywów posiłków na śniadanie?? o zbliżonych btw aby sie zgadzały a posiłek był jednak inny?

Myślę, że nie, ale warto urozmaicać, zawsze to jakieś nowe smaki, doznania itd.

Co sądzisz Domer o mleku pasteryzowanym? Lepsze od UHT? Warto umieścić w diecie?