warto

hehe noc długa czasu mamy, stron spamu też %-) hehe a to uje co nie wpuścili Cie na stadion? no ale jak warto było to ok, spontany najlepsze %-)

a no to tak "pouczył bym się troche, gdybym wiedział ze zarobie na tym a nie stracę" ;-) ale ucz się Bakuś, warto w przyszłość inwestować, kasa to nie wszystko ;-) (przynajmniej nie ta łapana za łepka jako zwykły robotnik)

Tez tak robie, tyle ze ja IF mam na codzien. Ale jak juz alko - to tak jak piszesz, post na maksa ile sie da - a do alko ladowanie bialka i tluszczu. Warto w ten dzien odpuscic wegle na tyle, na ile sie da. Pisal gdzies o tym sam autor jednej z wersji IF, znajde to wrzuce. Znalazlem, prosze: [...]

[...] nowe szlaki metaboliczne ;-) Tętnem też nie można się sugerować IMO w 100%. Aczkolwiek ono prawdę powie ;-) Biegaj też na samopoczucie. Sam staram się nie wychodzić za obrane widełki, ale czasami jest tak fajnie, że się nie da nie przyspieszyć :-P Wlsnie mi caly czas mało... czesto przekraczam 155 tylko czy warto??? i przypominam ze to Rower :)

Tadzik a tak uczciwie to żona robi dym o nieobecność? bo coś tak między wierszami można wyczytać. Ile ma dzieciak skoro musisz poczekać? Kabo dał świetne rady, warto poczytać.

majbah ja 2 tygodnie temu sam robiłem stojaki osobne wzorowałem sie na tych keltonowych i na moje niczym sie nie różnią koszt to około 100zł jak masz czas i spawarke to warto zaoszczedzić

[...] plaza wieczorem impreza, sobota rano plaza, wieczorem impreza, niedziela rano afterparty na plazy z DJami i wieczorem jeszcze impreza kazdego dnia oprocz after i niedzieli 2 sceny (amfiteatr - HOUSE, parking TRANCE) do tego melazne na miescie itp, itd- naprawde warto ja przyjechalem w czwartek kolo poludnia a wyjechalem w poniedzialek wieczorem

siema panowie jaki spalacz warto kupić? tylko nie coś zbyt hardcorowego

luz myslalem ze na dluzej dostane a warto było bo ten sweter naprawde świecil

Warto było wypróbować całą procedurę 1-2 miesiące wcześniej bo niestety często coś nie wychodzi i wygląda się gorzej niż przed ketozą. Grunt to trzymać się procedury i nie próbować jej ulepszać, co jest wielką pokusą. Przy dobrym, suchym wyglądzie wolałabym wyjść z marszu, nie kombinować jak na pierwszy raz, ale to oczywiście moje podejście, żadne [...]

[...] Ja mam Swansona 225 mcg. Często są po 150 mcg, ale to na taką stłamszoną tarczycę trochę mało. Tutaj masz info: Kelp to wodorost, który charakteryzuje się bardzo wysoką zawartością substancji odżywczych. Preparat wytworzony na jego bazie jest w 100% naturalny i ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Zawiera tyle korzystnych [...]

Zobaczysz jak wyjdzie "w praniu" 30tyg masy dobrze ale warto by było mini-cut wpleść w połowie ze 5-6tyg żeby trochę syfu się pozbyć i znowu masa dalej.

[...] otóż mam poręcze dość znacznie szersze niż szerokość barków nie bedzie to przeszkadzało? Czy gryf z obciążeniem bedzie w stanie mnie utrzymać podczas żurawia czy może sie ne warto kombinować i dac 3-4 s MC na prostych nogach? To unoszenie w zwisie na brzuch robić z wyprostowanymi nogami czy ugiętymi do kąta prostego w kolanach? Nogi by wyglądały [...]

woznica to im wezmniesz wiecej koksu to jesteś jeszcze wiekszy totalna bzdura i myslenie każdego zwykłego człowieka który trenuje na siłowni to z twojego rozumowania wychodzi tak że nie warto sie odpowiednio odzywiać bo to jest tylko jedna wielka sciema odpowiednie jedzenie i trening tak

[...] a dobry nastrój i energia do treningów wróci. Co do tego obciążenia przy shoulder boxie to myślę, że skoro koncentrujesz się na ładnym podrzeźbieniu mięśni to koncentruj się na technice i ilości powtórzeń, bo nie warto schodzić z powtórzeniami tylko po to żeby zwiększyć ciężar, ale jeśli ten nie stanowi najmniejsze wyzwania to zwiększ go =)

Rozumiem, że robisz je ze sztangielkami? Jeżeli masz na siłowni 0,5kg to możesz spróbować brać w dłoń jednocześnie dwa 3+0,5kg, choć przy delikatnych, kobiecych dłoniach może być to nie wygodne, ale przetestować warto ;)

są mniej odtluszczone to masz odpowiedź. A bardziej otłuszczone i o niebo mniej umięśnione przez co metabolizm pierdut wkrótce@@-) Rób swoje, warto:-))

Witam Taki dziennik to mi się podoba ciśniesz Seba! warto dodać, że pieczywo lubisz bo masz dostęp do najlepszego chleba pełnoziarnistego na świecie spryciarzu};-)

Co do masła niestety nie masz racji! Warto jest używać tylko bez przesady, jeśli chodzi o podbicie tego typu tłuszczy w diecie jak najbardziej tak. Sa dyscypliny sportowe gdzie zawodnicy mają zalecane ok 50g dziennie do spożycia. Co do majonezu to fakt jest zbyteczny.

[...] w książkę "Skazany na trening". Jest to polskie wydanie książki pt. "Convict Conditioning". W czerwcu ma się ukazać w Polsce nakładem wydawnictwa Aha. A warto ją mieć bo program w niej zawarty jest bardzo dobry i można do bez problemu dostosować do poziomu każdego ćwiczącego. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2011-05-25 [...]