warto

[...] czegos nowego,poprawic swoja sylwetke,trening czy diete - ja duzo nauczylem sie od poczatku - czy tez jak sama nazwa wskazuje to sa testy suplementów wiec czemus ma sluzyc - warto zainwestowac w dane suple - czy nie...... Ja chcailem Ci dac sznase zrobienia czegos - decyzje rozumiem - ale porównywania darmowych supli do zostania ****ą chyba jest [...]

próbowałem i białko i gainera z sfd i nie narzekalem ;) choc osobiscie walilbym mass xxl lub magnum ;) patrz po skladach i cenach ;)bo czasami nie warto przeplacac,a czasem warto dodac 5 zl i miec cos dobrego ;)pozdrawiam

Cześć, W sumie "za namową" Dmq stwierdziłem, że warto taki temat sobie założyć...głównie dla siebie, żeby zobaczyć zmiany nie tylko sylwetki ale i psychiki, podejścia. Dodatkowo to zawsze motywacja jak ktoś pochwali/albo zj**ie :D Coś o mnie..nazywam się Jacek 25 lat, kiedyś czyli okolice 2019 roku miałem niezłą sylwetkę, regularnie [...]

[...] tak wogóle to jaki SW trenujesz grappling czy jakiś styl w stójce? a może MMA? ...i jeszcze cos od siebie dodam, ale to już moja sugestia tylko...a mianowicie zaczynałbym od nóg i pleców bo to wg. mnie to najważniejsze partie mięśniowe dla praktykanta sztuk/sportów walki...choć warto urozmaicać trening i okresowo zmieniać kolejność ćwiczeń

[...] im wieksza masa tym więcej substancji musi być dostarczonych do organizmu, wydolność ci się nie pogorszyła tylko zwiększyłeś zapotrzebowanie na tlen po zrobieniu masy, warto poćwiczyc areoby by wrócić do formy... poza tym nie zrobisz wszystkiego od razu... masa, wydolność, a potem szybkość.. trening to długi i skomplikowany proces, nie [...]

Dziewczyny macie jakieś pomysły? Jaki ciężar uznać za maksymalny? To 45 czy 42? Przyjmę rady na klatę mis, TY wiesz najlepiej:-)) zawsze warto powalczyc o ciezar ale napewno nie kosztem techniki. moje najwieksze zakwasy w doopie i dwojkach mialam po przysiadach z ciezarem 20-25kg |-)

Falka, dziękuję za dobre słowo jak nie wiem co };-) Wracaj Ty szybko ;-D Mikuś, spam u mnie również dopuszczalny ;-D Obejrzyj film, bo warto. Ja się na nim uśmiałam, upłakałam a później tylko myślałam %-) A co do sprintów, to pożal się Buk - powiedzmy, że sznurówki mi się rozwiązały }:-( A to Was nie bolą wszystkie zęby przed grypą? @-)%-) [...]

[...] życiu |-)Jeszcze trochę };-) Ovejka, zaglądasz };-) Chyba nawet chleb z Twojego przepisu upiekę na tę ucztę /-)_ Viki, ze strączkami już tak kombinowałam i może rzeczywiście warto wrócić do tej metody - zapomniałam o nich }:-( Dzięki %-) Już zmian mi się chce, ale jak mówisz, bliżej niż dalej 8-) [...]

blad ze w czasie konkursu nie zglaszacie potrzeby zmian, czasami warto cos dokrecic, no ale nie da sie ukryc ze ten trening ma swoje ograniczenia w temacie chudniecie, nie da sie go wykonac na niskich kaloriach :-))

Witaj, wielkie gratulacje, warto było, bo przemiana sylwetki niesamowita!:-D a wyniki siłowe jak ładnie do góry :-) Teraz odpoczynek, i jedziesz dalej ostro z treningami, powodzenia w dalszym wylaszczaniu!:-)

Co ile robić badania kontrolne na samym teściu? Leci ok 350 week. Czy wystarczy: morfologia, profil lipidowy, e2, prolaktyna? IA i IP warto mieć pod ręką, ale czy warto jest stosować przy takich dawkach teścia solo. Ja lecę podobnie jak kolega 350 mg teścia tygodniowo- 100mg cypio e2d- i estro mam pod górne widełki. A wcześniej zbijałem do lekko [...]

[...] domięśniowo podawany nandrolon ? Rosyjski doktorek na to, że etylesterenol jest mimo wszystko mniej androgenny od nandrolonu... To prawda. Ale czy o te minimalne różnice warto było robić takie szarady, zwłaszcza gdy na medycznym rynku jest wiele innych preparatów o oczekiwanych parametrach ? Wszak z trabanta zawsze bliżej do wartburga niż do [...]

georgu jak sie spodziewal ze ktos mnie posadzi o to ze przypisuje sobie czyjs art to bym podal zrodlo,a ja po poprostu stwierdzilem ze warto go wrzucic bo komus moze sie przydac. vizzard ten artykul to sa generalnie rady dla poczatkujacych a nie sadze zeby debiutant machal zelastwem co dzien i tego nie odczul negatywnie. Wiec nie krytykuj bo [...]

The_IceMan to zalezy ile bialka dajesz z pozywienia???? oblicz sobie jezeli zauwazysz ze spozywasz go za malo to zainwestuj w odzywke wysokobialkowa i bedzie ok!!!!! jezeli robimy jakis cykl warto nie zapominac o dicie i o tym zeby dostarczac odpowiednia ilosc weglowodanow i bialka na kg wagi ciala jak i tluszczy!!!! pozdrawiam

Już zaczynam jak paramaribo %-) Jak nie śledzicie jego dziennika to warto, Antek dobrze z nim ciśnie i się chłop poprawił siłowo i to znacznie, link: http://www.sfd.pl/PROJEKT_MASA_VOL.3_DT_PARAMARIBO2-t978213-s22.html

na masie też warto takie przerwy robic?

[...] ciezsze jest wyjscie z tej diety wiem po sobie, dwa tygodnie bez ladowania na pewno cos dadza jednak minimum bez ladowania to wedlug mnie 3tyg potem jak ktos ma niski BF warto robic choc ja juz dzis nie robilbym ladowan a cheat meale raz na 5-7dni bez takich kombinacji ciezko potem tarczyce pobudzic. [...]

Hmmm no właśnie... może warto zainwestować w końcu w jakieś inne smaki niż czekolada :-) Wziąłem ten czek-truskawka i śmietankowo - waniliowy, ale chyba trzeba będzie zmienić. Do rozrabiania z wodą może być bardziej odpowiedni gruszkowy.

Hmmm no właśnie... może warto zainwestować w końcu w jakieś inne smaki niż czekolada :-) Wziąłem ten czek-truskawka i śmietankowo - waniliowy, ale chyba trzeba będzie zmienić. Do rozrabiania z wodą może być bardziej odpowiedni gruszkowy. Jak smak czekoladowy to spróbuj kiedyś czekolodowo-sezamowego WHEY 100 - mega dobry. Ale gruszkowy Isolate [...]

Heh racja trzeba kombinowac ! ale fajnie taka odmiana smakowa na pewno duzo ci pomogla, bo ja tez wczesniej tylko czekolada i czekolada a warto inne smaki probowac :)