warto

[...] CIEZAREM (zamienie na sciaganie drazka) 6 FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC 7 PROSTOWANIE NOG tak jak w A 8 LYDKI B ( W SUPERSERII Z ) 8 PRZEDRAMIONA B 9 BRZUCH B a teraz czy warto robic cwiczenia te same ktore ostnio robilem?? czy moze cos zminic?? do zminy by sie kwalfikowalo; A: 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) bicepsy na mlotkach [...]

Kiedys juz był ale warto przypomniec ze kimb trenował pod okiem basa ruttena

[...] nigdy nie robiłem i sprawiło mi to problem. Więc zamieniłem na podkulanie nóg do klatki w zwisie. Mieliście rację z tym FBW. Dużo bardziej czułem się zmęczony niż po splicie . I aeroby sobie darowałem bo już nie miałem siły. I te nogi muszę zacząć robić. Na siłowni mi wytłumaczono że warto. Choćby ze względu że daje to jakiś bodziec do ćwiczeń

[...] ale mam jeszcze kilka pytań, już nie zwraca uwagi na koszty :) jak pan sądzi - czy nie lepiej zamienić whey protein complex na dwa rodzaje białka, jakąś serwatkę i np. prolong lub system protein 80 ? - oraz czy nie warto by było dobrać jeszcze jakiegoś stacka do tej suplementacji ? Czekam z niecierpliwością na odpowiedz... :) Pozdrawiam

Siema Piotrze cos sadzisz o MYO-T12 jako blokerze miostadyny? Warto sprobowac czy pic na wode? W usa sobie to chwala tylko nie wiadomo czy marketingowo czy w rzeczywistosci to dobrze dziala? Cena jest spora bo ok 100$ za op na miesiac w podstawowej dawce. Spotkales sie z tym moze? Ps. Na zywo sylwetka jest naprawde potezna. Mysle ze zaden zawodnik [...]

Dżentelmeni zawsze znajdą wspólny temat :) a te 5% to może akurat ten wycinke wiedzy, którego mi właśnie brakuje.. Zawsze warto rozmawiać :)

Wlasnie zamowilem 2 opakowania. Wiec podziele sie pozniej opinia bo mysle ze malo kto u nas to poki co testowal a zawsze to warto sprobowac mysle. Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-06 10:36:22

Próbować zawsze warto! Pozdrawiam

[...] metody i zalozenia, na jakich sie opieraja, dlatego nie rozpisywalem sie na ich temat. 4. Jeszcze jedno mi sie przypomnialo - zakladajac, ze moim priorytetem jest klatka, warto bawic sie w ukladanie treningu w ten sposob, aby nogi byly dzien po klatce? Zgodnie z teoria jednego z forumowych specow wyrzut hormonow spowodowany ciezkim treningiem [...]

[...] wrzucam chelat aminokwasowy potasu do diety, ok 1g dziennie dodatkowo i objawy ustepują. Jak widzisz objawy nie sa typowe, bo mozna byc po prostu osłabionym w wyniku rozwijajacego sie stanu zapalengo, a nie postepującego zakwaszenia organizmu, ale warto brac to pod uwage przy zwiększonej podaży białka w diecie czy innych zakwaszających produktów.

[...] składnikiem jest izolat melasy. Czy to jest warte uwagi źródło białka? 3. W którymś z postów nawiązując do dawkowania podanego przez użytkownika napisał Pan bodaj "za dużo tych BCAA". W związku z tym mam pytanie, czy BCAA/ leucynę, poza okolicami około treningowymi, warto brać? Jeśli tak to ile i czy jakieś ilości mogą być za duże?

[...] wyizolowane z melasy, których w tym surowcu, otrzymywanym z buraków cukrowych czy trzciny cukrowej, jest na poziomie kilku procent. Poza tym białko to ine jest pełnowartościowym, więc nie mam tam wszystkich amino. Generalnie ktoś z "odpadu" chce wyciągnąć ołów sprzedając go jako złoto. ja bym temat odpuścił. Podaj nazwę [...]

[...] dół klatki to zrób wyciskanie głową dół, a jak idziesz na rekord w wyciskaniu, to robisz to na własne ryzyko. Z przykrych doświadczeń znajomych w tym temacie, wiem, że nie warto. 2)Moje zdanie na temat żywienia zgodnego z grupa krwi sprowadza się do wspomnianego wcześniej stukania delikwenta w czoło :) Bardzo modny temat, paru dr'ów wymyśliło [...]

[...] potrafi wypłukać "konkurencję". Pomiędzy dawką magnezu a wapnia powinna być przynajmniej godzina różnicy, inaczej jedno zablokuje przyswajanie drugiego - potas - warto pić sok pomidorowy w czasie kuracji magnezem, starczy pół litra dziennie. - witamina B complex - 2 tabletki dziennie wystarczą. Chodzi o to, że organizm wypłukując [...]

[...] dlatego też męczenie go dnia następnego, może mijać sie z celem, bo miesień może nie jest w pełni zregenerowany. W praktyce zależy to od tego jakie ćwiczenia wykonujesz na treningu pleców i te dwie grupy wcale nie muszą ze sobą kolidować. Napisz jakie ćwiczenia planujesz robić, to ustosunkuje się czy warto dnia nastepnego robić tył barków.

[...] on zgodny z zaleceniami WHO. Ale nie chcę ponownie roztrząsać tego tematu. Postulaty Olimp wysuwane przez Nutrifarm znajdziesz we wspomnianym wątku. Dyskusję pozostawiam indywidualnej ocenie ludzi uważnie czytających zalecenia i wyciągniecie z niej wniosków, a tym samym podjęcie decyzji czy warto inwestować akurat w produkt o takim składzie.

xero: Z obecnego sezonu masowego jeszcze nie mam fotek. To jeszcze nie to, co warto pokazać, choć 128 na "budzik" już wbilo :) Zobaczymy jak się sytuacja rozwinie ;) Mogę wrzucić coś z "redukcji" wrześniowej, jak masz ochotę zobaczyć.

Czytalem ostatnio ciekawy artykul o Hmb, jego wlasciwosciach w polaczeniu z kreatyna,arginina. Polecam przeczytac ten artykul, licze na komentarz: http://www.sdw.pl/art,hmb___8211__sylwetka_i___,474.html Warto wylozyc pieniadze dodatkowo na hmb jesli chce polaczyc CP+mono?

[...] nie będzie za dużo wyciskania na ławce, raczej rozpiętki. Wyciskanie zza karku będzie bo mam wtedy dużo adrenaliny, lubie to. Aeroby będą, oczywista oczywistość.... Chyba warto zadbać szczególnie o biceps jak się już biega 3 godziny w tygodniu, tak sądze. I małe pytaneczko okis.Obiecuje, że dzisiaj dość. A mianowicie. Ile mam pożerać białka, [...]

[...] to uwżam, iz na masie nie ma miejsca na aero, chyba, że zbyt szybko nabieramy masy i mocno obniz nam się wydolność, wtedy można "dokręcać" aero 2-3x/tydz po 20-30 min, po normalnym treningu siłowym. Aero poranne absolutnie, w tym okresie, nie wchodzą dla mnie w grę. Przed nimi warto wziąc HMB lub BCAA + trochę carbo + kompleks amino.