warto

Zazwyczaj z wiaderka sera robię dwie wersje czekoladową i białą. Białe : 600 g dobrego twarogu z wiaderka bez dodatków 200 g kremówki 30 % 30 g żelatyny 100 g wody stewia, ksylitol itp do smaku Czekoladowe : 400 g twarogu 340 g-opakowanie- niesłodzonego mleka skondensowanego – może byc light czyli 4% tłuszczu 30 g żelatyny 100 g wody stewia , [...]

[...] mi talia i ogolnie poprawiła się sylwetka. Załączę zdjęcia jak wyglądałem W Listopadzie a jak Wyglądam mniej więcej teraz. Ekspert odpowiedział mi: Natomiast uważamy, że warto pamiętać o tym, że gdy jesteśmy otyli, nasza skóra ulega rozciągnięciu i nawet po powrocie do prawidłowej wagi, może nie ulec całkowitemu zniwelowaniu. W tej kwestii [...]

[...] Białko jakie mam zamiar kupić: SCITEC 100% WHEY ISOLATE 2KG (http://www.sfd.pl/Scitec_nutrition__100%25_whey_isolate_-t864325.html) Bardzo proszę o rady czy warto brać co biorę, jak to brać dokładnie, co z dniami nietreningowymi? Ewentualnie co brać innego np jakieś witaminy itp. Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc! :) Zmieniony [...]

[...] dorzucic? Genralnie watroba w normie i inne rzeczy procz hemoglobiny w gornej granicy i erytrocytów, lecie TAD 600 10 strzałów e2d jestem w 5 i zastanawiam sie czy warto dalej ciagnac? I jak to by wygladało na trenie? POdobno długotrwałe przyjmowanie uposledza wlasna produkcje glutationu. Myslalem zeby dodac novo z apteki, grubsze [...]

[...] miałem trochę nieprzewidzianych wydatków, niema opcji abym mógł wydać więcej niż 50zł. Myślałem aby zamiast niego kupić aakg, tylko tu zaczyna się moje pytanie... Czy warto? Aakg pompuje podobno "doraźnie", i po cyklu wszystko trochę opada, lecz bardziej chodzi mi tu o popmę na treningu. Czytając jakieś posty sprzed x lat większość [...]

[...] białko (prolongatum) będe brał na noc po 30-40 g na przemian z chudym twarogiem i tuńczykiem. Brałem zma apteczne i działało spoko. myslałem żeby teraz wrzucić zma olimpu. warto? mozna wogóle brać zma w jednym cyklu z horse power? nie rozerwie mi skóry? może najpierw zma a później horse power? prosiłbym o rozpisanie tych supli (kiedy i jakie [...]

[...] w domu tak jak mogłem, pompki, brzuszki, przysiady, podciąganie się etc. Wtedy chciałem robić masę ale jednak doszedłem do wniosku, że mam trochę zbędnego tłuszczu, który by warto było zrzucić przed masowaniem, więc do ćwiczeń dorzuciłem bieganie co 2 dzień w tygodniu i w weekend codziennie gdzieś około po 40min -1h i tak czas minął aż do [...]

[...] 20-20-20 Biceps:Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Przedramie: Uginanie nadgarstków (3s) 12-12-12 Brzuch: ABS Prosiłbym o ewentualne sugestie co jest źle co warto wykluczyć a co dodać ;) Plan ma taki 3x siłka pon/śr/piatek do tego wtorek i sobota boks. W zależności od samopoczucia możliwy jest jeszcze wypad do parku i bieganie. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 71 3. WZROST: 160 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:108 -udo:60 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA:1960 kcal -białko:160 -węglowodany:240 -tłuszcz:40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: htz 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Niestety mam tylko fotki twarzy ale planuje sie obfotografowac jak troszku przypakuje heh a dobrze mi idzie :D :D Oceniajcie jesli chcecie i uwazacie ze warto;D Acha i nie boje sie negatywnych komentarzy bo kazdy moze miec swoje zdanie ale nie znosze chamstwa tak dla jasnosci ale to chyba jak kazdy :D NO wiec uuciekam juz i czekam na opinie ;))

Czy Tauryna to tosamo co glukoza? Jest ona sprzedawana w sklepach z odżywkami (okolo 20zl) i reklamują ja ze wspomaga wchlanianie kreatyny czy warto kupic? a moze stosowac Tauryne razem z glukozom? Pozdrawiam!

[...] 200 mg przed treningiem Beta alanina - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html#opis DT 4g przed trenigiem DNT nie wiem czy warto? Witaminy i minerały - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_Vitamins_&_Minerals-opis34137.html Na "doleczenie po kontuzji" - [...]

[...] nie będzie możliwa a negocjacje nic nie pomogą. Miałem rok temu taką sytuację, nic się nie stało, gość na ziemi skończył, ale nie zachowałem się tak, jakbym tego wymagał od siebie... Czy myślicie, że warto próbować ćwiczyć z workiem w tej sytuacji, czy dać sobie spokój i skupić się na szybkim bieganiu jednak? Pzdr P.S. Ale się rozpisałem

W dniach 22-23 października 2011 w Zabrzu odbył się Międzynarodowy Puchar Polski oraz Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. TREC TEAM był silnie reprezentowany przez Tomka PAPAJA Lecha oraz Przemka DEFINICJĘ Żokowskiego. Finały zawodów odbyły się drugiego dnia, w niedzielę i trzeba przyznać, że wszyscy startujący [...]

[...] Spięcia pleców Szczupak Rolowanie karkiem(kark) Co sądzicie o takim planie, a może byłby lepszy inny? Słyszałem o crossfitach, treningach typowo obwodowych pod boks itd - z Góry Dziękuje za pomoc i SOG czeka :) +Takie pytanie dot. masowania: -Czy warto masować specjalnie pod SW(Boks)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-07 12:02:54

[...] na siłowni od 2 lat mam 15lat i chciałbym sie dowiedziec czy pomogł by mi koktajl w przybraniu masy.Mam na mysli taki koktajl: Rodzaj koktajlu: Koktajl 3 (zastępnik pełnowartościowego posiłku, idealnie nadaje się jako posiłek po treningowy, wskazane jest podzielenie go na 2 porcje) Skladniki: - 1 banan lub jabłko - 250g mleka - 200g jogurtu [...]

[...] - 17 2500 e3d i użyć 10k do tego. 3 dni po HCG dać combo clom 150, 100, 100 , 50 .... i nolvę 20 e0d i ciągnąc tydzień dłużej. Czy tak wyglądający odblok będzie ok ? I czy warto teraz wrzucić Ari na zbicie estro, a jak tak to jak dawkować ? Dodam, że libido 2 x gorsze niż przed cyklem. Chyba jestem podatny na estrogen ;/ Z góry dziękuję za [...]

[...] dnia jak i na końcu. Jeżeli popełniłem tutaj jakieś błędy prosiłbym o dobrą radę. #2 Z makro wychodzi mi, że potrzebuję 185 białka. Natomiast z posiłków wychodzi mi 170. Czy warto podbić białko? Na początku nie mam zamiaru się suplementować. #3 NIE WLICZAŁEM TUTAJ PŁYNÓW JAKIE PRZYJMUJĘ CZYLI WODA, I EWENTUALNIE SOKI. UNIKAM SŁODKICH NAPOJÓW. #4 [...]

[...] już 3 miesiące planem FBW, tak na początek ogólnorozwojowo i chciałbym się przerzucić na inny plan, czy to już czas ? Kupiłem sobie białko, zastanawiam się nad kreatyną, warto ? I czy widać jakąś różnice po tych 3 miesiącach? Zdjęcia : https://zapodaj.net/1a7a4c6c75a64.jpg.html https://zapodaj.net/e3b79640f1d13.jpg.html Biorę beta-alaninę 3 [...]

[...] hantlami na boki, i sztanga za glowe i przed glowe (wszytko 4x10) *kazdy dzien po 2 rodzaje (np. poniedzialek klatka biceps) Chciałem zapytac czy jest to dobry trening. czy warto zakupic spalacz tłuszczu poniewaz chudlem bez zadnej diety samym wysilkiem, i troche tluszczu jeszcze zostalo, mam b.dobrze rozwiniete miesnie brzucha, ale chcialbym [...]