warto

Forma coraz lepsza, ale do biegania warto wyciąć się do kości Może znajdź sobie jakiegoś trenera, który nauczy Cię dodatkowych ćwiczeń prehabilitacyjnych/rozciągających czy co tam robią biegacze, żeby nogi i stawy były w dobrym stanie, jak i również, jak dozować objętość, jak często trenować. Taki trening musi być jednak przemyślany, a nie na [...]

[...] teorii o planie) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu o zwiekszaniu obciazen) 
 max 7 cw./sesje,3 x tyg. albo stosuje prosty plan skrocony,taki,jak np. ten: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (warto przeczytac moje pozostale posty) pozdrawiam.

Kondycje, wytrzymałosc jak piszesz pewnie chodzi co o ogólna wydolnosc organizmu czy siłe w poszczególnych cwiczeniach?? skoro piszesz ze sumiennie cwiczysz na wf do wydolnosc organizmu powinienes miec niezła. Słabo jest poprostu u ciebie z siła miesni. Warto juz dzis zabrac sie za lekture forum, jest pełno planów ACT , napewno jakis znajdziesz [...]

1.Dzięki za szczegółowe info. 2.Nikt z was nie powiedział o opini a na tym mi najbardziej zależało napiszcie np. czy warto jest zacząć to ćwiczyć a co do tych ćwiczen izometrycznych to prosze o info jakiego typu są te ćwiczenia miałem juz z tym do czynienia ale to nic nie dawało PS.jeżeli to jest kungfu to czy porawia skupienie sie oraz kondycje [...]

1. Tak, to jest aktualna strona. 2. Jezeli chodzi o to, czy warto to cwiczycm, to tuz obok masz watek z ok 1370 postami na ten temat... Ja ze swojej strony napisze tak: jezeli bedziesz myslal i krytycznie (zastanawiajac sie nad sensem) podchodzil do pokazywanych na treningach cwiczen, to masz szanse nauczyc sie wartosciowych rzeczy. Jezeli jednak [...]

Alwdoh, to jest właśnie ta strona, którą podałeś tylko dział "szkoły". Ja z perspektywy czasu i uprawiania innych sw, powiem, że warto trenować WT. Dlaczego? Dla mnie jest skuteczne, ale to dopiero możesz poczuć w okolicach stopnia mistrzowskiego. To zależy również od ludzi, którzy go trenują. Możesz zrobić z tego za przeproszenem [...]

[...] podpowiada logika. jak uzasadnić tę "ostrożność", której pisze bjutze podczas regularnych, co tygodniowych i trwjących kilka lat moich prywatnych lekcji? skoro nie warto było przekazywać mi wiedzy po co tracić czas? "ostrożne" ograniczanie mi jej jest niestety nieetyczną nieuczciwością i nawet nie chcę zakładać, że coś takiego [...]

no ja czytam że powinienem płacić grubą kasę i brać kredyty, a ja nic - sam się zastanawiam czy w takim razie warto?

Witam wtsmok, jak możesz napisz jak można nauczyć się całego chi-sau, to ćwiczenie posiada jakąś określoną ilość kombinacji ? a wracając do pytania Alwodoh może warto zainteresować się szkołą Stowarzyszenia Atletycznego Ving Tsun.

mii , ale pomyśl że może jednak warto coś napisać bo pewnie rzesze nowych adeptów wt jest jeszcze nie uświadomionych...i myśli ze jedyne skuteczne wt to ltwt...A swoją drogą to ja sądze ze przez 13 lat to I.Kun spokojnie poznał całe Biu tze i manekina poniewaz majac 3 stopień Maday przekazywał już mu wiedze na stopień 4 oraz przez te wszystkie [...]

Delon , polecam Ci seminarium z Philippem Bayerem najbliższym uczniem Wong Shun Leunga... sam mialem tą przyjemnosc.. i uważam ze na parwde warto... Zmieniony przez - slawecki w dniu 2009-12-17 15:51:25

Mam znajomego który rapuje, może podejdzie, któreś z nagrań: https://www.youtube.com/watch?v=UNHsQ8T9LtY https://www.youtube.com/watch?v=xuvTJoJiGT8 Od nowego roku ma coś nowego wrzucać, może być ciekawie (warto śledzić kanał) :)

Tarczyna jw kolega sugeruje też może być istotą problemu, warto sprawdzić każdy wariant, najpierw diagnoza potem leczenie.

Średni chwyt nie jest konieczny, najlepsze są od wąskiego do średniego (warto zmieniać często). dziś 50/50/50 jutro 52/52/52, w takim przypadku powinieneś robić 1. serię na 25kg, a drugą na 37,5kg.

hmm... bez uzycia wody ?? to jakos dziwne :p hehe ale moze warto spróbowac czyli cos takiego jak tonik (to sie chyba nazywa) tak ?? zdr.

Wrócę do szamy i tych "20kg kurczaka". Jest wołowina, wieprzowina, jaja, nabiał, rybki, tak więc nie ma co się upierać przy kurolu! Warto zainwestować w aminy, ja tam sobie chwalę amino 6600 i przed posiłkiem wzbogacić profil aminokwasowy jeśli wiesz że czegoś brakuje. Hubert Ci napisał że żadnej monotonii nie musi (nie może być) i [...]

mundial to moim zdaniem najlepsza szansa na zarobek jeśli chodzi o bukmacherke, warto wspólnie dobrze przeanalizować każdy mecz a potem cieszyć się z kasy

[...] węglowodany, np. ryż brązowy, po treningu mogą być ziemniaki, albo makaron. W posilkach okolotreningowych uwazaj z warzywami, gdyz czasem moga byc rewolucje zoladkowe w czasie cwiczenia, z uwagi na duza objetosc warzyw warto to wziac pod uwage. Tyle ode mnie, wiecej nie oceniam bo nie chce wprowadzic w blad. Pozdrawiam i zycze powodzenia

[...] zrobić odblok i przerwe. Pamietaj, że to musi być pożądne PCT. Druga sprawa, po tak mocnym ph, który jest bardzo mocnym sterydem nie wiele poczujesz 200mg/e4d. Uważam, że warto wrzucić enana z dawką 300mg w pon i czwartek. Do tego jednak można dorzucić Bolda i/lub wino. Szkoda zachodu zmałymi dawkami, które po megavolu niewiele przyniosą. Ale [...]

[...] wszystkich stron, w tym durnych instagramowych motywatorów "Rzuć cardio, bierz siłowe". Interesuje mnie o ile zwiększyć ilość cardio czasowo i ilościowo w tygodniu plus czy warto dodać np sztuki walki, albo pole dance czy inne rzeczy. I czy zastąpią mi basen w dalszej redukcji, oraz rolki, które odstawię jak spadnie śnieg. Co do diety - jestem w [...]