[...] na trening to postanowiłem wprowadzić do swojego planu trening siłowy oparty na pięciu seriach. Pytanie mam odnośnie progresji ciężaru pomiędzy seriami i czy w ogóle warto jest ją stosować? Obecnie trening siłowy klatki na ławce prostej wygląda tak: - 5 serii po 5x 65kg Czyli jak widzicie w treningu siłowym nie stosuję progresji i [...]
Witam wszytkich na forum ... tego typu tematów jest bardzo dużo w wyszukiwarce .ale w zasadzie nikt nie określił sie jednoznacznie ..być moze każdy preparat jest dobry ale chciał bym żeby ktoś sie wypowiedział któy ZMA warto kupić jakość i dobra cena pozdrawiam
[...] żeby móc co rzeźbić (chodzi mi o masę mięśniową ) Czy jestem amatorem do ćwiczeń? Nie. Miałem styczność z a6w (wytrzymałem do 5tyg) workout abs 8min poziom 1. I doszedłem do wniosku że narazie nie warto ćwiczyć jeśli się nie ma masy. Jakie macie o tym zdanie? Jak zdrowo przytyć lub wogóle jak przytyć, co jeść? Ćwiczysz czy zero treningu?
[...] Meta 100tab - 10mg Wino 100tab - 10mg clen yohibina Proviron Hgc clom nolva Ostatni cykl byl 8mc temu: prop,wino desma, m-drol,npp Myslałem na czyms takim: 1-10 deka 500mg/c7d 1-10 cypio 500mg/c7d 1-2 meta 30mg/c0d 3-4 meta 40mg/c0d 7-11 wino 30mg/c0d 6-14 yoszka i clen co 2tyg zamiana. I czy proviron warto pchac?? dzieki z gory za odpowiedz:P)
[...] : Wszystko Dobrze :p Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Cm3,Kreatyna olimp 1250,Białko. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Brak Diety Witam jakie suplementy warto dokupic do diety na cyklu masowym z gory dzieki za odpowiedzi pozdrawiam :)
hej mam pytanko czy warto cwiczyc biceps z tricepsem na jednym treningu czy lepiej biceps z barkami aa triceps z plecami.a moze lepiej robic wszystko osobno.trenuje od pon do piatku.pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: ładna sylwetka Staż treningowy na słowni: ok 2 lat (z przerwami) Uprawiane inne [...]
Witajcie Mam w planie wziąsc tylko jeden cykl i to nie duży, wpierw pytanie w sprawie zdrowia. Jeśli mam wadę wzroku i astygmatyzm do tego to warto sie pobawic w mały cykl czy lepiej nie tykac tego? Boję się że poprostu pogorszy mi się wada wzroku, znacie takie przypadki? A jeśli chodzi o cykl to chciałbym wziąsc 10 strzałów deki i do tego [...]
[...] na allegro sa 3 platformy: 1-wsza 2-ga 3-cia Chcialbym sie was poradzic ktora z nich wybrac bo za bardoz sie na tym nie znam, czy regulowana jest lepsza czy moze normalnie przykrecana. Te sa w miare tanie, ale nie wiem ktora warto kupic. I jeszcze chcialbym wiedziec czym sie rozni cwiczenie na gruszce refleksowce a na gruszce na platformie.
Post ten ma jedynie charakter informacyjny, nie jest to żaden rodzaj reklamy. Moim zamiarem jest tylko i wyłącznie uświadomienie zainteresowanych osób, bo prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, że prowadzona jest taka akcja. Otóż firma Bioderma od jakiegoś czasu prowadzi akcję, pt. "Twoja skóra bez tajemnic". W związku z tym, istnieje możliwość [...]
[...] problem polega na tym że wiem ile kcal muszę jeść aby nabierać masy ale układ trawienny jest za mało wydajny na taką ilość i muszę mu pomóc więc debincozide pomaga jakkolwiek trawić? ps. jeśli znacie inne suple na mój problem to dawać, preparaty naturalne i ziołowe wypróbowałem już chyba wszystkie no i nie wiem czy warto mi próbować dibencozide
[...] Lotników w Szczecinie, na którym jest start imprezy rowerowej. Spodziewamy się w tym roku około 600 rowerzystów z województwa. To wielkie wydarzenie dla rowerzystów, więc warto wziąć w nim udział i jechać razem z jedną, wielką grupą osób. O godzinie 12 rozpoczyna się objazd głównymi ulicami Szczecina. Na osoby, które wezmą udział czekają [...]
[...] nabrac sily i miesnie lepiej sie rozrastaly... z tym ze problem mam taki ze stosuje diete redukcyjna... zeby zgubic troche niepotrzebnego sadełka :P Pytanie moje brzmi czy warto iść w massacre czy polecilibyście może coś innego... Tak naprawde zależy mi na tym aby dobrze wyglądać... Zgrabnie ale żeby były mięśnie... schudłem już 4-5kg. Mięśnie [...]
[...] maxa z mojego mozgu i w zwiazku z tym chciałbym uzyc konkretnego zestawu dopalajacego Myslalem o: piracetam 3-4g ed alc 4g ed lecytyne 15-20g ed olimp stress control 3caps ed Co myslicie o takim zestawie? Moze warto cos pozmieniac? Albo wrzucic zamiast czegos np focus xt, cerebro, tyrozyne? Z gory wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi:)
[...] i to zdecydowanie. Przechodzę do sedna: Mam 2 puchy Novedexu z Gaspariego. Zastanawiam się czy nie odsprzedać i nabyć sprawdzony clom/nolve. Ostatnio jakieś dziwne wieści odnośnie Novedexu się pojawiły, że coś tam dorzucają. Chociaż sam brałem już kilkarotnie i woda schodzi ślicznie. Pytanie czy warto zamienić? Odblok apteczny czy sklepowy?
[...] podczas pływania. Ogólnie po basenie czuję się lepiej. Myślę, żeby chodzić jeszcze na basen 1-2 razy w tygodniu. Wiem, że przyspiesza to regeneracje. Patrząc na pływaków doszedłem do wniosku, że są naprawdę dobrze rozbudowani. Czy warto dodać na stałe basen? Czy pomoże mi to? Jeśli tak to w czym? Pomoże zwiększyć masę lub siłe albo kondycje?
[...] L L E G R O ) .. jest mozliwosc kupna doadatkowych czesci- wycioagu gornego i dolnego oraz przystawki do robienia nog. Czy ktos z Was mial kontakt z takimi dostawkami i czy warto to kupowac?? Wiedzac jak duzym ciezarem cwiczy sie nogi zaczynam miec watpliwosci, czy taki bajer jak dostawka do nog ma sens( czy da sie nan wlozyc odpowiednia ilosc [...]
[...] lub http://allegro.pl/tenis-rakieta-wilson-energy-xl-l3-2012-okazja-i3043308636.html Ewentualnie jesli byloby warto doplacic to http://allegro.pl/rakieta-tenisowa-wilson-six-one-comp-okazja-i3060085733.html lub [...]
[...] aż tyle obciałem. Mam prace przeważnie siedzącą, a jak już to bardzo rzadko muszę sie w niej wysilic fizycznie. Więc pomyślalem ze skoro 8h w ciagu dnia nic nie robie to warto obciąc wiecej tych kalorii. Dieta jest ułożona w ok. miesiąc zgubiłem 3cm w pasie oraz 3kg ale widząc wyniki innych w tym samym czasie wydaję mi się że coś zepsułem. [...]
Cześć, chciałbym aby zobaczył to ktoś bardziej doświadczony i doradził zmiany, które warto wdrożyć. Obecnie wygląda to tak: Dom Pompki z przytrzymaniem na dole 3s Rozpiętki z hantlami na piłce 4s Martwy ciąg stojąc prosto z hantlami 4s Wyciskanie w chwycie młotkowym 4s Plank 3s Przenoszenie hantla za głowe a piłce 4s Przysiad bułgarski 4s [...]
Chcialbym poznac Wasze opinie na temat wag mierzacych BF za pomoca bio-impedancji. (Tu jakis mini opis: http://www.dynamika.pl/index.php?page=poradnik&page_no=0&view_comment=18) Na ile dobra jest to metoda mierzenia? Na ile prawdziwy jest wynik? Zakladam ze nadaje sie przynajmniej do obserwacji zmian? Widze dosc duzy rozrzut cenowy, od 70zl do [...]
ZMA który w końcu??
