warto

Uwiez ze warto ^^ kazdy rodzaj ruchu jaki bedziesz wykonywał jezeli chodzi o sport, bieganie pływanie boks Rugby bedzie na ciebie wplywal korzystnie ^^ Zapisz sie mowie Ci ze warto :]

Imo nawazniejsza jest ochrona glowy- dlatego czapka, na to kaptur, dwa ( w zaleznosci od pogody), szalik jak jest zimno (bluzy z kapturem zazwyczaj maja wyciecie). Warto byloby jeszcze pomyslec o rekawiczkach, ja do tego nie doroslem na razie. A ogolnie jak chcesz biegac zima, to warto by bylo zaczac juz teraz i przygotowac organizm.

[...] , pompki, drążek, bieganie, a diety jako takiej nie robić bo jeszcze nie ten wiek a zacząć stosować 10 wskazówek dot. żywienia + twarożek na noc. Przed wizytą na siłowni warto pójść do lekarza by wiedzieć, czy nie masz jakiś wad postawy, słabych kości itp. Mało osób to robi a można by uniknąć głupich kontuzji czy zwyrodnień na przyszłość. [...]

J/W %-) no ale tez nie ma co przesadzac. W sumie z duzym ciezarem ciezko o super poprawna technike. Jezeli mu tak dobrze wchodzi to luz i nie ma co dyskutowac, jego zdrowie. Tez czasem przy duzych ciezarach troche gubie technike ale coz. Czasem moze i warto :-P

[...] BCAA Xtra http://activlab.pl/img_products/bcaa-xtra.jpg Niema co gadać o nim, każdy zna działanie. Waliłem duże ilości, poprawia regeneracje ale jak ktoś ma mało kasy to nie warto w dnt. Ocena: Działanie 10/10 Jakość 6/10 -często robiła się piana Smak 4/10 -sory ale jak dla mnie mega niesmaczne, na początku jeszcze było ok ale pozniej to juz na [...]

[...] jedno wyciskanie na rzec rozpietek. Nogi slabiutko , plecy tez delikatnie potraktowane reszta w miare okej. Fajne gotowe plany masz w podwiesoznym temacie riona tak nawiasem mowiac wiec warto skorzystac. Teraz drugie pytanie, napewno split ? FBW wypadlby duzo lepiej wiec moze warto jeszcze poczytac o full body i zmienic podejscie? pozdrawiam

Pozatym pamiętaj,że należy ćwiczyć całe ciało, a nie tylko wybrane partie mięśniowe. Oczywiście warto ukierunkować trening pod swoje priorytety i niedoskonałości, zachowując przy tym równowagę w rozwoju sylwetki. Zbyt częste trenowanie tylko wybranych partii mięśniowych, może doprowadzić do dysproporcji sylwetki. W przypadku, gdy nie wiemy, które [...]

Przynajmniej nie warto się łamać na pizzę xD

Przynajmniej nie warto się łamać na pizzę xDbez kitu więcej wegli z jabłek jadłem bo chociaż coś chrupało %-)

Po takiej przerwie to orgaznim na wszystko reaguję dużo mocniej dlatego czasam warto zrobić krok w tył

A słyszałeś coś takiego jak nieumiejętne spojrzenie się na samego siebie? Sam siebie nie umiem bo nie umiem się racjonalnie ocenić i bez bata nad głową w postaci trenera za dużo sobie pozwalam. Polecam trochę pomyśleć za nim się coś napiszę. Wg mnie nie warto strzępić języka i wyjaśniać, bo wiara i tak „nieponiemaju” :p

1. 2 tygodnie ? daj czas tej diecie (oczywiście na moje oko jest ok, ale może ktoś inny się wypowie i ewentualnie skoryguje) 2. Wyjaśniam: żeby mieć lepsze rezultaty, warto pić min. 30 minut po posiłku, podobnie przed posiłkiem (taki przyspieszacz metabolizmu)apropo metabolizmu: czytać ! http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772.html 3. FBW - [...]

[...] sie skupic jest systematycznosc - zarowno w treningach jak i odzywianiu. Wraz z uplywem czasu powinienes starac sie zwiekszac STOPNIOWO podaz bialka, tak aby osiagnac wartosc 2.2g bialka na kazdy kg. masy ciala. Co najwazniejsze - powinienes zadbac o to, aby w przewazajcej wiekszosci bylo to bialko pelnowartosciowe - zwierzece a nie [...]

No właśnie Panowie - można masować albo jeszcze redukować ale w tym przypadku Wy jak byście postąpili? Może warto dorzucić coś do tej kreatyny? Beta alanina raczej do sportów wytrzymałościowych, cytrulina raczej dla efekty pompy więc nie brałem po uwagę. Od siebie dodaję tylko prozdrowotnie omega3, wit D3 oraz ashwagande i wit C żeby lepiej się [...]

Warto urozmaicać mięsa, na inne rodzaje. Np podroby, wieprzowina. Masło orzechowe czasami nie zaszkodzi. Jednak nie jest to produkt godny polecenia. Jeżeli już, to z nerkowców, laskowych lub migdałów. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Warto zwiększyć trochę udział tłuszczów w [...]

Coś tani ten methyl rage. Tak samo Methyl 5AA. Czy te produkty to to samo co M1 T? Z jakimi ph warto to łączyć? Bo domyślam się że w samo to nie warto inwestować? Doctor Y mógłbyś coś napisać albo rzucić jakiegoś linka bo jestem niezorientowany w temacie? Z góry dzięki.

jak dla mnie teamt warto podwiesic... sog

hmm, ja chce miec ladnie, wlasciwie kazdy ma swoj gust. warto o tym pamietac, chcialem skrytykowac Twoja wypowiez ale przemyslalem i nie warto Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-02 21:55:55

[...] bo nie jesteś zawodowcem i ty glównie skupiaj się na bilansie kalorycznym a że makro czasem się rozjedzie mocniej lub mniej to nie ma większego znaczenia . Białko warto trzymać na redukcji wysoko i nie chodzi tu o zachowanie mięśni bo za to aby mięśnie od nas nie odeszy na redukcji to odpowiada trening siłowy jako bodziec dla mięśni i [...]

Przesmaczne białko (mam truskawkowe), dobrze się rozpuszcza. Trochę kosztuje, ale warto zainwestować. Polecam zdecydowanie!