warto

[...] jesli robisz redukcje - to diete redukcyjną itp. (dział odzywianie) co do tego treningu - jesli chcesz, moge Ci go poprawić, jednak jesli ćwiczysz dopiero 2 miechy, to warto by zaczać tak, jak sie zaczać powinno - od act, lub innegj ogolnorozwojówki. : http://www.sfd.pl/temat31908/ - abc treningu dla początkujących. [...]

Jak leciałeś tak długo tym planem to warto przejść teraz na większą częstotliwość trenowania partii push pull czy góra dół fajnie by się sprawdził w takim wypadku.

Dobrze, że wykopał bo bym nigdy nie zobaczył tego tematu, a warto

[...] i bycia wytrwałym bo dodatkowo w cenie 50zł mozesz chodzic na treningi do zaprzyjaznionego z nami klubu "Brazylijskiego Ju Jitsu" gdzie instruktorem jest Sensej Piotr Firlej. I to za darmo, bo płacą u nas masz tez tam treningi. Tam nauczysz sa walki w parterze. Uwazam, że warto:) Pozdrawiam i do zobaczenia w piątek na treningu:)

[...] że schodzi równo nie pisałam, bo wiadomo ze równo nie schodzi, tylko tak jak Ci się skóra złuszcza, a wiadomo ze w jednym miejscu bardziej w drugim mniej, dlatego napisałam o peelingu, ze warto użyć, bo wtedy schodzi równiej, mniej to jest widoczne. Ja też mam jasną karnacje ale używam samoopalaczy do ciemnej bo tych do jasnej w sumie nie widać

jak zioło, ale dodatkowo dodam że bolda warto walić z 14 tygodni, a nawet i pomyślałbym o 18... krótszy cykl nie ma sensu IMO z boldem, chyba że front loading, ale czy sie to sprawdza... Nie wiem. Flex nie nabijaj się %-) jak będzie widział że ma jajka nieco mniejsze niż przez cyklem, to wtedy przywalić hcg. nie wiem co w tym śmiesznego };-) [...]

[...] zamienić na brązowy, grahamkę na chleb żytni z pełnego przeniału, kukurydza z puszki też niekoniecznie Przy redukcji trzeba jeść różnorodnie, a u Ciebie jest sporo nabiału, warto go ograniczyć np. do jednego posiłku dziennie. Zielonych warzyw liczyć nie musisz. Co do rozkładu to zdrowiej będzie podnieść tłuszcze np. do 70 kosztem węglowodanów. [...]

Skakanke i biegi (jezeli przyszlo by Ci to do glowy) odpusc sobie, marsze rob, takie intensywne. Jezeli nie bedziesz miala dostepu do silowni to warto zainwestowac w troche sprzetu, np regulowane hantle, pilke, drazek do podciagania. Posilki powinny byc zbilansowane. Nie polegaj na nabiale jako zrodle bialka, jak najmniej puszkek (czy to warzywa [...]

Ok :) Co tak słabo z zapisami? :-) Na miejscu będzie plejada gwiazd z Poznania - więc na pewno warto zajrzeć i potrenować pod okiem takich osób jak Radek Słodkiewicz czy Seba Szmyt, czy też znanych bikiniar :)

Mawashi-czemu sadzisz ze nie warto schodzic ponizej 6 pow.? pytam dlatego bo czesto sam schodze na tak małą ilość pow. tyle ze wiecej seri robie wtedy...

biliwiget - dokladnie jak pisze Krzych. Sprawdź, a zobaczysz jaka będzie różnica. Naprawdę warto.

Ale wiązałaś je bliżej środka skakanki czy przy rączkach? Warto w ogóle oklejać rzemyk tą taśmą?

Jeżeli zawody za miesiąc i do zrobienia 2 kg to wszystko na spokojnie. Utrzymaj swoją wagę ( 56 kg ) gdzieś do 20 kwietnia, od tego czasu z kolacji obetnij kanapki czyli samo amciu białkowe na kolacje. Zakładając, że wagę masz w sobote to w środe wypij około 8 litrów wody, w czwartek około 4 litrów, w piątek ok. 1,5 litra, ale od 17 godziny już [...]

Naprawdę proszę o pomoc. Jutro,tzn dzisiaj mam w planie trening B a nie wiem czy warto takim zestawieniem ćwiczyć? Wszystko musi być zapięte na ostatni guzik

warto czasem zrezygnowac z wartosci (oliwy) na rzecz majonezu. dla mnie znacznie lepsze walory smakowe, na rzecz majonezu, ma duzo delikatniejszy smak niz oliwa.

Dokładnie jest to moja ostatnia relacja ktora poprowadze tak sam dla siebie bo juz zaczeta to warto skonczyc,sa tez osoby ktore chca poczytac;-) Tez znam osobiscie przypadki co kolesie wygladaja jak smoki a po 160 ciskaja co spokojnie mozna by bylo pomyslec ze cisnie ok 240 a sa tez takie patyki mniejsze jak ja co po 2 paki ciskaja nie mowie ze [...]

testa powinieneś poczuć działanie,ale dla świętego spokoju warto zrobić badania.przed cyklem robiłeś?

[...] inni. Dużo ludzi co uwazam ich za "mądrych" probowało sprowadzić Cię tutaj na ziemię, ale się nie dajesz i stoisz przy swoim. Twój wybór, Twoje zdrowie... tak czy siak warto aby inni przeczytali całą tą historię zanim polecą tak samo jak Ty, czyli na moje oko bez stosownej wiedzy i przygotowania. PS - możliwe że po prostu nie umiesz pisac i [...]

[...] 3g b. na kg... Takie rzeczy się planuje, jak nie ma możliwości ich wykonania to się rezygnuje. Jesteś młody zdrowie docenisz później i sam sobie zadasz pytanie czy było warto, i czy dobrze zrobiłeś wykonując taki czy inny cykl. Człowiek uczy się na błędach i najlepiej popełniać te jak najmniejsze, a w temacie to za dużo jest ignorancji z [...]

[...] testa i raz na jakis czas wplatal wino/mete sie zobaczy%-)Jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. A co do tego enana by leciec caly czas to z tego co wiem i czytam warto zmienic estr raz na jakis czas w sumie test to test ale jak jest kazdy wie sam.ktos tez pisal ze lecial mixa jakiejs firmy zmienil na innego i lepiej sie czul libido [...]