SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

moo - redukcja 2.

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 12711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 842 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 71137
moo
(...)Starałam się dla przyzwoitości pouprawiać trochę sportu, ale skończyło się bólem kolana, uszkodzonym biustonoszem i nienawiścią do biegania.(...)


Jeszcze takie pytanko: jak nie masz gazu, to jak przygotowujesz ziemniaki...?

A co do okresu, to zawsze warto się rozejrzeć za sensownym lekarzem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Na szczęście mam piekarnik elektryczny (podejrzewam, że przez rachunki za prąd wkrótce umre z głodu), ładuje 3 kg ziemniaków i tyle samo mięcha i o - mam na jakiś czas. ;) Ewentualnie placki ziemniaczane w gofrownicy. Zamówiłam sobie dziś mikrofalę, więc niedługo moje menu powinno być nieco bardziej urozmaicone (mam nadzieję, że do tej pory ziemniaki mi nie zbrzydną). Jakby nie patrzeć to już prawie miesiąc bez gazu (a tu rówież ciepła woda jest na gaz, więc jest drama) i wcale nie zapowiada się jakby miał być. Mam wrażenie, że najlepszym wyjściem z sytuacji byłoby zburzyć budynek i postawić od nowa.

Oj, u ilu ginekologów już byłam to chyba nie zlicze. ;D Każdy poprzedni wydaje się konowałem w porównaniu z następnym. Nie wiem, mam podejrzenia, że to może wina tych próchów, które biorę, akurat tak się nałożyło, a nigdy wcześniej mi się nie zdarzyło coś takiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
27.07.2015

Miska:



Płyny: 2 kawy, 3 herbaty, 1,5l wody.
Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon.
Trening:
Zestaw 1.
1. Przysiad klasyczny - hantle. - w przyszłości będzie wykonywany ze sztangą, a na razie z braku laku...
10x15/ 10x15/ 10x15
2. Pompki.
19/ 19/ 15
3. Wyciskanie stojąc - hantle.
5x13/ 5x12/ 5x10
4. Unoszenie tułowia z opadu.
20/ 15/ 15
5. Uginanie ramion podchwytem - hantle.
4x15/ 4x15/ 4x14

Trening bardzo fajny. A świadomość tego, że jest tak krótki dodaje mi mocy.


Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-27 21:16:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 842 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 71137
moo
Na szczęście mam piekarnik elektryczny (podejrzewam, że przez rachunki za prąd wkrótce umre z głodu), ładuje 3 kg ziemniaków i tyle samo mięcha i o - mam na jakiś czas. ;) Ewentualnie placki ziemniaczane w gofrownicy. Zamówiłam sobie dziś mikrofalę, więc niedługo moje menu powinno być nieco bardziej urozmaicone (mam nadzieję, że do tej pory ziemniaki mi nie zbrzydną). Jakby nie patrzeć to już prawie miesiąc bez gazu (a tu rówież ciepła woda jest na gaz, więc jest drama) i wcale nie zapowiada się jakby miał być. Mam wrażenie, że najlepszym wyjściem z sytuacji byłoby zburzyć budynek i postawić od nowa.

Oj, u ilu ginekologów już byłam to chyba nie zlicze. ;D Każdy poprzedni wydaje się konowałem w porównaniu z następnym. Nie wiem, mam podejrzenia, że to może wina tych próchów, które biorę, akurat tak się nałożyło, a nigdy wcześniej mi się nie zdarzyło coś takiego.

Aa, jakoś prądu nie wzięłam pod uwagę A ziemniaki zawsze spoko
To współczuję z tą wodą; musisz być już nieźle zahartowana od mycia się zimną. A co do zburzenia budynku, to niestety aż za dobrze rozumiem, także łączę się w bólu.

"Każdy poprzedni wydaje się konowałem w porównaniu z następnym." - nie byłam u zbyt wielu, ale pod tym niestety się podpisuję... może stopniowo znajdziemy jakiegoś sensownego.
Od prochów, mówisz? Aż wygooglowałam Twoje "suplementy i leki", ale nic mi to nie dało xD W każdym razie, jak masz takie podejrzenia, to może racja, ale chyba warto się skonsultować z lekarzem - może akurat trafisz na lepszego od poprzednich

Nie spamuję już, ale podczytuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
;)

Tokovit E 400 dostałam na kruchość naczyń... chociaż z ulotki nie wynika, a Cyclodynon - pan doktor po wnikliwym badaniu fizykalnym stwierdził nadmiar/niedobór/niepamiętam estrogenu - i to jest na to.

Miło wiedzieć, że ktoś podczytuje. ;)

No dobra, po ponad dwutygodniowym opóźnieniu - dziś jest okres, złapało mnie z zaskoczenia więc to chyba leki działajo... ale chyba mi się to nie podoba. To co mi się wcześniej nie zdarzało, a teraz jest to to, że strasznie napuchałam: brzuch wygląda jak ciąża, uda są ze dwa razy większe, już nie wspominając o kostach, nawet twarz mi spuchła i to zauważalnie - z tym nie przesadzam, bo i otoczenie samo z siebie zauważyło. Chyba się popsułam.

28.07.2015


Miska:



Płyny: 2 kawy, 4 herbaty, 1 kawa zbożowa, 2l wody.
Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon.
Trening: Interwały - 12 min.



Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-28 22:53:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
29.07.2015

Miska:



Płyny: 2 kawy, 3 herbaty, 1 kawa zbożowa, 2l wody.
Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon.
Trening: Brak. Planowałam siłowy, ale nie czułam się na siłach.





Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-29 22:07:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
30.07.2015

Miska:



Płyny: 2 kawy, 4 herbaty, 1 kawa zbożowa, 1,5l wody.
Leki i suplementy: Zapomniałam kupić.
Trening:
Zestaw 2.
1. Martwy ciąg na prostych nogach - sztanga.
30x15/ 40x8/ 32,5x12 - przekombinowałam z obciążeniem.
2. Podciaganie obciążenia wzdłuż tułowia - hantle.
5x15/ 5x14/ 5x12
3. Wyciskanie leżąc (na piłce) - hantle.
7,5x15/ 7,5x15/ 7,5x14
4. Podciaganie hantli w opadzie.
7,5x15/7,5x15/7,5x12
5. Odwrotne pompki.
14/ 13/ 11




Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-30 22:34:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
31.07.2015

Miska:



Płyny: 2 kawy, 1 herbata, 1 kawa zbożowa.
Leki i suplementy: Cyclodynon.
Trening: Brak.

Udało się, po miesiącu włączyli mi gaz. Już się nie mogę doczekać tych zup, makaronów i kasz. ;D
Dwa miesiące temu kupiłam sobie erytrytol, ale wyczytałam na opakowaniu, ze kraj produkcji Chińska Republika Ludowa, więc stał w szafce i czekał, aż się złamie. Ten dzień nastał wczoraj - jeszcze żyję, więc może nie jest trujący. Jestem pozytywne zaskoczona smakiem, faktycznie smakuje jak cukier.
Bardzo mało płynów wczoraj wypiłam, ale jakoś mi nie wchodziło. Po pierwszych dwóch posiłkach strasznie mi sie przelewało w brzuchu.


Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-01 20:17:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
01.08.2015

Miska:



Miska mi się trochę rozjechała. Dodatkowo było pół gara nieliczonej zupy na wypasie.

Płyny: 2 kawy, 1 kawa zbożowa, 1,5l wody.
Leki i suplementy: Cyclodynon.
Trening:
Zestaw 1.
1. Przysiad klasyczny - sztanga.
10x15/ 10x15/ 10x15 - - tu już ze sztangą. pierwszy raz czułam głownie pupę, to chyba dobrze.
10x15/ 10x15/ 10x15
2. Pompki.
18/ 15/ 13
19/ 19/ 15
3. Wyciskanie stojąc - hantle.
5x12/ 5x10/ 5x9
5x13/ 5x12/ 5x10
4. Unoszenie tułowia z opadu.
18/ 14/ 11
20/ 15/ 15
5. Uginanie ramion podchwytem - hantle.
4x15 /4x15/ 4x15
4x15/ 4x15/ 4x14


Generalnie trening poszedł mi słabo, gorzej niż poprzednio. Chyba jakiś spadek mocy.


Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-02 10:27:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pomiary. Jak się ważyłam na pocztku tygodnia było dwa kilo więcej. Teraz wszytko wróciło do stanu przed urlopem.







Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-02 10:32:34
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

obcasy a samoobrona?

Następny temat

Depresja! Roczny brak efektów na redukcji.

WHEY premium