https://www.sfd.pl/Trening_z_Karolem_Małeckim_Tricepsy,odcinek_6-t906531.html#
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Drugie pytanie dotyczy kwestii z filmiku a wiec - dlaczego akurat 2h posiłek po treningowo ? Bardzo mnie to zainteresowało bo zawsze robiłem tak że po szejku bezpośrednio po treningowym za godzinę zjadam pełnowartościowy posiłek.
Trzecie pytanie dotyczy kwasów jak i tłuszczy dlaczego w posiłku przed treningowy warto dawać tłuszcze i jak rodzaj najlepiej ? Również wszędzie na forach ludzie piszą że w posiłkach przed i po treningowe należy wykluczyć tłuszcze co też tak robiłem całe swoje życie :( Ale taka teoria sie przyjeła niestety prosze napisz jak ty to widzisz ?
Z góry dziękuje za pomoc i odpowiedź na które kol-wiek z wyżej wymienionych pytań . Pozdrawiam .Ps.super forma pełny szacunek za poświecenie dla tego sportu i bardzo konkretne rady jak i opisywanie treningów widać że wkładasz w to serce :) Dobra robota tak trzymaj a moze kiedyś dzięki takim osobą jak ty w PL będzie więcej takich ludzi jak ty , oraz będą osiągać tak samo rewelacyjne wyniki w BB.
Zmieniony przez - Untinkable w dniu 2012-12-28 21:44:30
https://www.sfd.pl/Trening_z_Karolem_Małeckim_Plecy,odcinek_7-t907838.html#
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
https://www.sfd.pl/Pytania_do_Karola_Małeckiego-t758621.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
https://www.sfd.pl/Obwód_przedramion_Karola_Małeckiego_ankieta_do_odcinka_9-t910236.html
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
https://www.sfd.pl/Pytania_do_Karola_Małeckiego-t758621.html <--- tutaj
Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0
Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html
To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html