Valanthil

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4016

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Piotrków Trybunalski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2022 (22:21)

Data rejestracji 02.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] ławka, stojaki, gryfy, obciążenia [Piotrków; Łódź] sprzedam rzeczy z domowej siłowni, powód sprzedaży jest taki, że chodzę normalnie na siłownię i w domu mi niepotrzebna. - obciążenie 4,50 za kilogram przy małych ilościach, przy dużych (przynajmniej 40 kg) - 4 zł; całość 270 zł	18	2012-10-25 20:38
Targowisko	Kupie stojaki wolnostojące z asekuracją kupię wolnostojące wysokie stojaki (180 cm) z asekuracyjnymi uchwytami. zależy mi na tym aby była solidnie wykonane i zmieściły się w cenie 200 zł. zmieniony przez - valanthil w dniu 2010-08-15 18:16:31	3	2010-08-15 18:15
Targowisko	Kupie ławkę kupię ławkę ze stojakami. zależy mi na tym aby ławka była regulowana w kilku pozycjach - od poziomu aż po barki, stojaki muszą być wytrzymałe. ławka może być własnej roboty, ale ważne żeby była zrobiona solidnie. pozdrawiam	2	2010-08-14 11:05
Trening dla początkujących	PLAN do oceny chciałbym prosić o ocenę tego planu poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce prostej (5 serii, 12/12/10/10/8) 2. rozpiętki na ławce prostej (5 serii, 12/12/10/10/8) triceps 1. francuskie wyciskanie sztangielki stojąc (3	0	2010-03-18 16:30
Targowisko	[S] radiotelefony Cobra Li 5600 używane - w stanie praktycznie idealnym. allegro - jest. cena ok 200 zł - do ustalenia. może być również zamiana na obciążenie lub jakąś ładną ławeczkę ew. ostrowia. cena allegrowa: 240 zł, więc w sklepie dużo więcej (poza tym w polsce raczej	1	2009-11-22 11:24
Targowisko	[K] obciazenie, gryf prosty jestem zainteresowany kupnem: - ok 40-70 kg obciążenia żeliwnego (zależy mi na tym aby nie były to jakieś domowe odlewy) - gryfu prostego 180 cm mogą być też dwa gryfiki małe do sztangielek ale niekoniecznie. jestem z piotrkowa	2	2009-11-07 18:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Z siły/masy na rzeźbe	2013-02-27 18:10
Trening dla zaawansowanych	T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	2013-02-02 01:05
ActivLab	ActivLab - Mass Up	2013-02-02 01:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do czego białko, gainer i inne pytania amatora	2013-01-26 00:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta i trening - ocena	2013-01-10 23:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie brzucha, bez utraty mięśni	2013-01-07 22:13
Trening dla zaawansowanych	T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	2013-01-07 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA	2013-01-07 19:31
Trening dla zaawansowanych	Poprawienie wytrzymałości mięśniowej	2013-01-06 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA	2013-01-05 19:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trzy miesiące później	2013-01-05 01:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zacząć, co zrobić?	2013-01-04 02:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny.	2013-01-04 02:15
Trening dla zaawansowanych	T.S - Trening zrobi ze mnie "miszcza"	2013-01-04 00:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wymarzona sylwetka.	2013-01-03 01:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Koniec fbw czas na split	2013-01-01 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika	2013-01-01 19:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA	2013-01-01 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc dla całkowicie początkującego	2012-12-31 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	KONKURS SWIATECZNY JUNIORA:)	2012-12-31 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do ocenki :)	2012-12-30 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do ocenki :)	2012-12-30 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Tania dieta na masę.	2012-12-30 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + pomoc	2012-12-26 15:56
Trening dla zaawansowanych	Kiedy moge zacząć trening na rzezbę Waga 77 wzrost 181	2012-12-24 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytania do Karola Małeckiego-do dziewiątego odcinka TV SFD	2012-12-22 16:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21 lat i... dopiero zaczynam ;-d	2012-12-11 19:58
Targowisko	[S] ławka, stojaki, gryfy, obciążenia [Piotrków; Łódź]	2012-11-09 12:15
Targowisko	[S] ławka, stojaki, gryfy, obciążenia [Piotrków; Łódź]	2012-11-07 15:25
Targowisko	[S] ławka, stojaki, gryfy, obciążenia [Piotrków; Łódź]	2012-11-06 10:35