SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Soczewica

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 6855

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 197
Wlasnie kupilem sobie soczewice w 100 g:
24,2 bialka
60,8 weglowodanow
0,6 tluszczu


Wydaje mi sie ze jest to swoiste polonczenie ryzu i twarogu,

Pytanie moje:
Czy bialka i wegle z soczewicy sa dobre? Warto ją jesc?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3958 Napisanych postów 63991 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 683800
Bialko roslinne wiec momo duzej zawartosci dodal bym do tego jakies miesko itp (produkt zawierajacy bialko zwierzece).

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7804
Witam.skład aminokwasowy białka soczewicy jest zbliżony do mięsa,ale dla zwiększenia wartości biologicznej zastosuj się do tego co Domer napisał:)Jeśli chodzi o węgle... jeżeli chcesz dostarczyć ich dość dużo właśnie z soczewicy to wiedz że możesz mieć problemy z trawieniem- ze względu na dużą ilość oligosacharydów, których produkty rozkładu bakeryjnego są wzdymające.Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

redukcja - pomoc z dietą

Następny temat

Dobre wyniki- masa, redukcja.

Fruzelina