Soczek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

7818

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia Dietetyka

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2025 (13:06)

Data rejestracji 01.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Siłownia na Szczęśliwicach lub w okolicach;) witam. poszukuję siłowni na szczęśliwicach-ewentualnie ogólnie na ochocie...przeprowadzam się w te rejony właśnie i chciałbym, by ktoś polecił jakiś przyjemny klub z karnetem do 100 zł. pozdrawiam, kuba.	2	2008-10-29 22:25
Odżywki i suplementy	ma huang cześć,mam pytanie :czy therma pro with ma huang ma skutki uboczne?jeśli tak to jakie ???co oniej wiecie ??prosze o odpowiedzi dzięki cześć kuba	28	2003-01-18 21:25
Pytania do obsługi sklepu	przesyłka	3	2007-06-02 12:36
Pytania do obsługi sklepu	promocja	3	2007-05-26 12:20
Pytania do obsługi sklepu	cena hmb..	6	2006-05-26 13:17
Pytania do obsługi sklepu	kiedy paczka?	3	2006-05-04 14:43
Pytania do obsługi sklepu	carbo	3	2006-04-25 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy i jak interwały witam wszystkich.na początku powiem że przeszukiwałem forum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. mam zamiar wykorzystać interwały (bieg) do spalenia tłuszczyku i nie wiem jak je wkomponować w swój plan. dni wolne od treningu siłowego to środa	2	2006-03-12 13:03
Trening dla zaawansowanych	sprzęt do pompek witam. kiedyś na allegro znalazłem przez przypadek takie akcesoria do robienia pompek tzn. takie uchwyty kładzione/przymocowywane do podłogi, chyba po to by nie przeciążać nadgarstków.jeśli ktoś by wiedział gdzie mógłbym zamówic takie cosik to	14	2006-01-15 11:51
Po siłowni, o siłowni	jaką ławeczkę?? www.allegro.pl /show_item.php?item=68493165 www.allegro.pl /show_item.php?item=68585116 www.allegro.pl /show_item.php?item=67570225 www.allegro.pl /show_item.php?item=68700847 witam wszystkich:) ktorą ławeczke byście mi polecili?? a moze	18	2005-10-21 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	ad "wakacyjna redukcja" witam.mógłby mi ktoś podać link do posta "wakacyjna redukcja". są tam ciekawe rzeczy których potrzebuję a nie mogę znaleźć. autorem chyba był marcinecki. z góry dzięki, cześć	12	2005-10-23 13:05
Odżywki i suplementy	ehh te miarki... cześć! wie ktoś może ile gramów whey gainera nutrenda ma dodawana do niego różowa miarka?? z góry dzięki...	3	2004-10-17 21:05
Odżywki i suplementy	miarka od trans-x cześć, wie może ktoś jak nabierać odżywkę trans-x sciteca dołączoną do tej odżywki aby nabrać 50 g?? podejrzewam że do tej wyższej kreski...pomóżcie,pozdrawiam	4	2004-10-11 18:26
Pytania do obsługi sklepu	zestawik ze sklepu sfd	19	2004-08-02 19:53
Pytania do obsługi sklepu	jaka glutamina w sklepie sfd??	9	2004-06-21 15:45
Zdrowie i Uroda	profilaktyka cześć, szukam ćwiczeń korekcyjnych-profilaktycznych na kręgosłup. chodzi mi o profilaktykę ogólną tzn żeby ćwiczonka zabezpieczały przed różnego rodzaju wadami postawy. ćwiczę siłowo i boję się trochę o plecy, dlatego chciałbym ćwiczyć też	6	2004-06-09 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	gimnastyka przepraszam z góry jeśli ten post nie pasuje do tego działu.szukam planu gimnastyki. chodzi mi o zachowanie prostej, zdrowej sylwetki, gdyż trenuję siłowo i trochę się boję o swoje kości. proszę o pomoci dzięki za odpowiedzi.cześć	0	2004-05-28 18:31
Administracja i Moderatorzy	gg cześć, mam problem: mam w profilu wpisany numer gg a nad moimi wypowiedziami nie ma ikonki gg i nie można w ten sposób nawiązać ze mną rozmowy na gg, proszę o pomoc, pozdrawiam	3	2004-04-30 09:10
Pytania do obsługi sklepu	I raz	3	2004-04-07 22:36
Sztuki Walki	przyrządówki-co to? witam wszystkich, jestem nowy w tym temacie inie znalazłem na forum odpowiedzi na to chyba bardzo proste pytanie: co to są przyrządówki?? z góry dzięki, pozdrawiam, cześć!	9	2004-04-04 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	syte i nietuczące cześć wszystkim, mam problem. własnie staram się pozbyć trochę tłuszczyku ale nie wiem co jeść wieczorem,żeby się najeść i żeby się to nie odłożyło, a nie lubię chodzić spać głodny,jem przed snem odżywkę białkową, ale ona tylko zaostrza apetyt,	9	2003-07-03 22:57
Odżywki i suplementy	zgubiłem się pomóżcie mi proszę!!nie wiem jak połączyć sprawnie w jedną całość branie kreatyny po treningu, aeroby i posiłek białkowy(odżywka) potreningowy,nie wiem jak to po kolei robić,czy kreatyna po treningu czy po aerobach,pomóżcie	4	2003-06-08 11:44
Odżywki i suplementy	jaka krea raz dziennie?? mam nietypowe pytanie:jaką kreatynę (niedrogą) brać najlepiej, jeśli będę brał ją raz dziennie po 5g po treningu???jestem na diecie i tylko po treningu moge sobie pozwolić na węgle proste. ewentualnie jaka kreatyna zawiera w sobie coś oprócz	4	2003-06-08 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	raz w tygodniu? czy to prawda że raz w tygodniu można jeść ile i co się chce i nie ma to wpływu na efekty takiej czy innej dziety, czu to jej nie zakłóci?jeśli tak to na czym to polega???za odpowiedź z góry wielkie dzięki,pozdrawiam cześć soczek	4	2003-06-01 17:45
Odżywki i suplementy	miarka cześć wszystkim!!!nie wie ktoś ile gramów ma miarka dołączona do białka system protein 80 z olimpu???za odpowiedz z gory dziekuje,pozdrawiam,nara!!! soczek	5	2003-06-01 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NUTRA FORCE Whey Protein Isolate	2008-11-21 15:49
Odżywki i suplementy	NUTRA FORCE Whey Protein Isolate	2008-11-20 19:08
Informator MAZOWIECKI	Siłownia na Szczęśliwicach lub w okolicach;)	2008-10-30 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-16 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-14 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Które jajka najlepiej się obiera?	2008-09-14 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka	2008-09-14 15:19
Odżywki i suplementy	Złamana szczęka	2008-09-11 18:02
Odżywki i suplementy	Złamana szczęka	2008-09-11 17:30
Odżywki i suplementy	Złamana szczęka	2008-09-11 15:29
Odżywki i suplementy	Koncentracja	2008-09-06 10:48
Odżywki i suplementy	Nadciśnienie tętnicze a reduktory tłuszczu	2008-09-06 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	trawienie posiłku a trening	2008-09-06 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	trawienie posiłku a trening	2008-09-05 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wapń	2008-08-18 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Walka o życie! Potrzebna szybka pomoc!	2008-08-18 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase, niedobor/nadmiar witamin.	2008-08-17 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase, niedobor/nadmiar witamin.	2008-08-17 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie podczas treningu	2008-08-17 10:48
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-06-09 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	jak powstają zmiany miażdżycowe (tylko dla dociekliwych !)	2007-11-12 15:27
Pytania do obsługi sklepu	przesyłka	2007-06-02 15:06
Pytania do obsługi sklepu	promocja	2007-05-27 11:41
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-09 13:47
Galeria Zdjęć	Orgasm - fotki str.5	2007-01-26 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Otręby Granulowane	2006-12-05 12:35