Soczek

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

209

przeczytanych postów

7818

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia Dietetyka

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2025 (13:06)

Data rejestracji 01.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Siłownia na Szczęśliwicach lub w okolicach;) witam. poszukuję siłowni na szczęśliwicach-ewentualnie ogólnie na ochocie...przeprowadzam się w te rejony właśnie i chciałbym, by ktoś polecił jakiś przyjemny klub z karnetem do 100 zł. pozdrawiam, kuba.	2	2008-10-29 22:25
Odżywki i suplementy	ma huang cześć,mam pytanie :czy therma pro with ma huang ma skutki uboczne?jeśli tak to jakie ???co oniej wiecie ??prosze o odpowiedzi dzięki cześć kuba	28	2003-01-18 21:25
Pytania do obsługi sklepu	przesyłka	3	2007-06-02 12:36
Pytania do obsługi sklepu	promocja	3	2007-05-26 12:20
Pytania do obsługi sklepu	cena hmb..	6	2006-05-26 13:17
Pytania do obsługi sklepu	kiedy paczka?	3	2006-05-04 14:43
Pytania do obsługi sklepu	carbo	3	2006-04-25 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	kiedy i jak interwały witam wszystkich.na początku powiem że przeszukiwałem forum i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. mam zamiar wykorzystać interwały (bieg) do spalenia tłuszczyku i nie wiem jak je wkomponować w swój plan. dni wolne od treningu siłowego to środa	2	2006-03-12 13:03
Trening dla zaawansowanych	sprzęt do pompek witam. kiedyś na allegro znalazłem przez przypadek takie akcesoria do robienia pompek tzn. takie uchwyty kładzione/przymocowywane do podłogi, chyba po to by nie przeciążać nadgarstków.jeśli ktoś by wiedział gdzie mógłbym zamówic takie cosik to	14	2006-01-15 11:51
Po siłowni, o siłowni	jaką ławeczkę?? www.allegro.pl /show_item.php?item=68493165 www.allegro.pl /show_item.php?item=68585116 www.allegro.pl /show_item.php?item=67570225 www.allegro.pl /show_item.php?item=68700847 witam wszystkich:) ktorą ławeczke byście mi polecili?? a moze	18	2005-10-21 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	ad "wakacyjna redukcja" witam.mógłby mi ktoś podać link do posta "wakacyjna redukcja". są tam ciekawe rzeczy których potrzebuję a nie mogę znaleźć. autorem chyba był marcinecki. z góry dzięki, cześć	12	2005-10-23 13:05
Odżywki i suplementy	ehh te miarki... cześć! wie ktoś może ile gramów whey gainera nutrenda ma dodawana do niego różowa miarka?? z góry dzięki...	3	2004-10-17 21:05
Odżywki i suplementy	miarka od trans-x cześć, wie może ktoś jak nabierać odżywkę trans-x sciteca dołączoną do tej odżywki aby nabrać 50 g?? podejrzewam że do tej wyższej kreski...pomóżcie,pozdrawiam	4	2004-10-11 18:26
Pytania do obsługi sklepu	zestawik ze sklepu sfd	19	2004-08-02 19:53
Pytania do obsługi sklepu	jaka glutamina w sklepie sfd??	9	2004-06-21 15:45
Zdrowie i Uroda	profilaktyka cześć, szukam ćwiczeń korekcyjnych-profilaktycznych na kręgosłup. chodzi mi o profilaktykę ogólną tzn żeby ćwiczonka zabezpieczały przed różnego rodzaju wadami postawy. ćwiczę siłowo i boję się trochę o plecy, dlatego chciałbym ćwiczyć też	6	2004-06-09 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	gimnastyka przepraszam z góry jeśli ten post nie pasuje do tego działu.szukam planu gimnastyki. chodzi mi o zachowanie prostej, zdrowej sylwetki, gdyż trenuję siłowo i trochę się boję o swoje kości. proszę o pomoci dzięki za odpowiedzi.cześć	0	2004-05-28 18:31
Administracja i Moderatorzy	gg cześć, mam problem: mam w profilu wpisany numer gg a nad moimi wypowiedziami nie ma ikonki gg i nie można w ten sposób nawiązać ze mną rozmowy na gg, proszę o pomoc, pozdrawiam	3	2004-04-30 09:10
Pytania do obsługi sklepu	I raz	3	2004-04-07 22:36
Sztuki Walki	przyrządówki-co to? witam wszystkich, jestem nowy w tym temacie inie znalazłem na forum odpowiedzi na to chyba bardzo proste pytanie: co to są przyrządówki?? z góry dzięki, pozdrawiam, cześć!	9	2004-04-04 19:15
Odżywianie i Odchudzanie	syte i nietuczące cześć wszystkim, mam problem. własnie staram się pozbyć trochę tłuszczyku ale nie wiem co jeść wieczorem,żeby się najeść i żeby się to nie odłożyło, a nie lubię chodzić spać głodny,jem przed snem odżywkę białkową, ale ona tylko zaostrza apetyt,	9	2003-07-03 22:57
Odżywki i suplementy	zgubiłem się pomóżcie mi proszę!!nie wiem jak połączyć sprawnie w jedną całość branie kreatyny po treningu, aeroby i posiłek białkowy(odżywka) potreningowy,nie wiem jak to po kolei robić,czy kreatyna po treningu czy po aerobach,pomóżcie	4	2003-06-08 11:44
Odżywki i suplementy	jaka krea raz dziennie?? mam nietypowe pytanie:jaką kreatynę (niedrogą) brać najlepiej, jeśli będę brał ją raz dziennie po 5g po treningu???jestem na diecie i tylko po treningu moge sobie pozwolić na węgle proste. ewentualnie jaka kreatyna zawiera w sobie coś oprócz	4	2003-06-08 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	raz w tygodniu? czy to prawda że raz w tygodniu można jeść ile i co się chce i nie ma to wpływu na efekty takiej czy innej dziety, czu to jej nie zakłóci?jeśli tak to na czym to polega???za odpowiedź z góry wielkie dzięki,pozdrawiam cześć soczek	4	2003-06-01 17:45
Odżywki i suplementy	miarka cześć wszystkim!!!nie wie ktoś ile gramów ma miarka dołączona do białka system protein 80 z olimpu???za odpowiedz z gory dziekuje,pozdrawiam,nara!!! soczek	5	2003-06-01 11:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NUTRA FORCE Whey Protein Isolate	2008-11-21 15:49
Odżywki i suplementy	NUTRA FORCE Whey Protein Isolate	2008-11-20 19:08
Informator MAZOWIECKI	Siłownia na Szczęśliwicach lub w okolicach;)	2008-10-30 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-16 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-15 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	białko może stac sie alergenem z dnia na dzień???	2008-09-14 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Które jajka najlepiej się obiera?	2008-09-14 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pierś z kurczaka	2008-09-14 15:19
Odżywki i suplementy	Złamana szczęka	2008-09-11 18:02
Odżywki i suplementy	Złamana szczęka	2008-09-11 17:30
Odżywki i suplementy	Złamana szczęka	2008-09-11 15:29
Odżywki i suplementy	Koncentracja	2008-09-06 10:48
Odżywki i suplementy	Nadciśnienie tętnicze a reduktory tłuszczu	2008-09-06 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	trawienie posiłku a trening	2008-09-06 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	trawienie posiłku a trening	2008-09-05 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wapń	2008-08-18 15:32
Odżywianie i Odchudzanie	Walka o życie! Potrzebna szybka pomoc!	2008-08-18 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase, niedobor/nadmiar witamin.	2008-08-17 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase, niedobor/nadmiar witamin.	2008-08-17 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jedzenie podczas treningu	2008-08-17 10:48
Po siłowni, o siłowni	Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni	2008-06-09 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	jak powstają zmiany miażdżycowe (tylko dla dociekliwych !)	2007-11-12 15:27
Pytania do obsługi sklepu	przesyłka	2007-06-02 15:06
Pytania do obsługi sklepu	promocja	2007-05-27 11:41
Po siłowni, o siłowni	Pajacyk itp. - Nabijamy kasę (thx to vogue)	2007-02-09 13:47
Galeria Zdjęć	Orgasm - fotki str.5	2007-01-26 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Otręby Granulowane	2006-12-05 12:35