I chcialbym sie zapytac czy po prostu gdybym podczas cwiczen zrobil sobie 15-minutowa przerwe zeby zjesc np. kanapke wplywalaby ujemnie na jakosc treningu?
...
Napisał(a)
Choc pilnuje diety i staram sie przed treningiem spozywac odpowiednia ilosc weglowodanow, czasem zdarza sie ze podczas cwiczen czuje bardzo mocne laknienie, szczegolnie na mieso...
I chcialbym sie zapytac czy po prostu gdybym podczas cwiczen zrobil sobie 15-minutowa przerwe zeby zjesc np. kanapke wplywalaby ujemnie na jakosc treningu?
I chcialbym sie zapytac czy po prostu gdybym podczas cwiczen zrobil sobie 15-minutowa przerwe zeby zjesc np. kanapke wplywalaby ujemnie na jakosc treningu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O jej.
Jeść podczas treningu, kto to widział
Specjalistą nie jestem - ale jak dla mnie - to tak, nie można, bo przecież to się nie strawi, tylko będzie Ci tam kwitło w żołądku, kiedy Ty będziesz sobie ćwiczył. I do tego - możesz zwymiotować, jak będzie tego za dużo.
Sam w sumie się zastanawiam.
Co powiedzą na to mądre głowy?
Jeść podczas treningu, kto to widział
Specjalistą nie jestem - ale jak dla mnie - to tak, nie można, bo przecież to się nie strawi, tylko będzie Ci tam kwitło w żołądku, kiedy Ty będziesz sobie ćwiczył. I do tego - możesz zwymiotować, jak będzie tego za dużo.
Sam w sumie się zastanawiam.
Co powiedzą na to mądre głowy?
...
Napisał(a)
jesli jesz przed treningiem ww zlozne o niskim ig + bialko do 1h - 1,5h to nie wiem jakim cudem jestes glodny, podaj swoj przedtreningowy posilek bo cos z nim nie tak. Zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-17 10:00:36
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-17 10:00:36
...
Napisał(a)
podczas treningu nie jedz
zjedz porzadny posiłek przed-treningowy i potem po-treningowy
na 1,5-2godz przed treningiem proponuje
kasze jeczmienna,chude mieso,warzywa,oliwe
zjedz porzadny posiłek przed-treningowy i potem po-treningowy
na 1,5-2godz przed treningiem proponuje
kasze jeczmienna,chude mieso,warzywa,oliwe
...
Napisał(a)
Witam,
jak wyżej- nie ma żadnego sensu podjadanie w trakcie treningu- niemożliwy do przeprowadzenia jest wtedy proces trawienia;
Skup się nad modyfikacją posiłku przedtreningowego- w kierunku wzrostu zawartości błonnika-ale bez przesady, sam metodą prób i błędów powinieneś dojśc do tego ,jaki posiłek (posiłki) służą przed treningiem najlepiej- opierając się oczywiście o główne zasady bilansowania tego posiłku.
Pozdrawiam.
jak wyżej- nie ma żadnego sensu podjadanie w trakcie treningu- niemożliwy do przeprowadzenia jest wtedy proces trawienia;
Skup się nad modyfikacją posiłku przedtreningowego- w kierunku wzrostu zawartości błonnika-ale bez przesady, sam metodą prób i błędów powinieneś dojśc do tego ,jaki posiłek (posiłki) służą przed treningiem najlepiej- opierając się oczywiście o główne zasady bilansowania tego posiłku.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
XXI, wrzuc swoja diete, bo zapewne cos w niej kuleje.
www.pajacyk.pl
-----------------------------
----------------------------
Poprzedni temat
aeroby przed spaniem bez kolacj???
Następny temat
płatki owsiane-czym je zastapic....
Polecane artykuły