Insio

15 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

593

przeczytanych postów

49299

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie !

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.10.2024 (13:41)

Data rejestracji 24.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przedtreningowka bez kreatyny, 2018! witam, jak w temacie. co byscie polecili? glownie chodzi o pobudzenie przed treningiem. white flood juz nigdzie nie dostane. moze tez klepac po bani jak swojego czasu meso. pozdrowki	5	2018-07-04 19:58
Doping	za niski estradiol ---> niskie libido?	17	2012-03-07 15:45
Odżywki i suplementy	Ostrowia WPC 80 15kg, "wałek"? <br><br>kupilem ostrowie wpc 15 kg worek na allegro, linka nie podaje. otrzymalem cos takiego, ostrowia wpc 80 to chyba nie jest?	30	2010-01-11 11:11
Targowisko	[S] ATD Chaparral Labs , DZIALA 100% do sprzedania atd - dziala na 100%, jadlem 2 opakowanie i estro polecialo az za mocno %-) http://www.sfd.pl/za_niski_estradiol__%5d_niskie_libido_-t843224.html zostalo mi polowa ze starego wiec nowego nawet nie zdaze zaczac, a szkoda zeby sie	3	2012-03-09 12:19
Doping	Gino - przyczyny - tylko estradiol i progesteron?	9	2012-03-21 19:05
Doping	Ataki gorąca	8	2011-12-23 20:31
Targowisko	ZEGAREK TIMEX!!!! <br><br>witam, do sprzedania zegarek jak na focie, kosztował 269 zł, ale to było kilka lat temu. sprzedaję, bo leży i sie kurzy. allegro oczywiscie jest. wszystko dziala itp. podswietlenie: indiglo	4	2010-01-20 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	moge zamrozić piersi z kurczaka? mam zamiar kupić hurtowo piersi, mogę je zamrozić i dziennie sobie wyciągać porcje? nic nie stracą wartości itp?	4	2010-01-13 12:36
Targowisko	ŁAWKA THORN z regulowanym kątem nachylenia i regulowaną wysokością SZCZECIN <br><br>siemano, mam do sprzedania ławkę thorn z regulowanym kątem nachylenia i regulowaną wysokością pod nogami oraz możliwością szybkiego i łatwego złożenia jej na płasko - ławka jest oryginalna a	0	2009-11-05 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	ssanie po treningu siema koksy, przed treningiem jem ryz brazowy z cycem najczesciej (100g/100g). po godzinie ide na trening ktory trwa ~1,5h. wracam i jem ryz bialy + tuna z puchy (100g/100g). sęk w tym ze po tym posilku jestem ciagle glodny i moglbym jesc i jesc.	13	2008-10-13 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	zależnosc między snem, a zapotrzebowaniem kal. jeśli było to nie znalazłem: konkretnie : czy ten co wstaje np o 5 i idzie spać o np 24, ma większe zapotrzebowanie kaloryczne niż ten co wstaje o 12 i idzie spać 22? chyba tak, bo przecież podczas snu organizm odpoczywa. da sie to jakoś obliczyć?	5	2008-07-17 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - ocena diety płeć : facio wiek : 20 waga : 68 wzrost : 170 obwód klatki : 99 obwód ramienia : 36 obwód talii : 73 obwód uda : 59 obwód łydki : 43 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - aktywność w ciągu dnia : siłownia(4x	7	2008-05-24 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Piersi low carb by Malinowa [KURCZAK]	2014-04-02 17:41
Doping	bieganie na cyklu	2013-05-18 23:36
Doping	Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.3	2013-04-09 15:33
NUTRIFARM&OLIMP	Bardzo potrzebuję miarki Olimpu do Dextrex Juice i wszystkich odżywek .	2013-03-25 21:08
Doping	Odblok po mecie końcówka cyklu	2013-03-20 17:06
Doping	Clen balkan - nic nie czuję	2013-03-18 20:18
Doping	SPAM-nie dla szczypiorów wstęp plus 100 kg:-)	2013-03-13 18:23
Doping	Rekrutacja policyjna a doping.	2013-03-06 10:06
Doping	Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)	2013-03-05 12:36
Doping	Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)	2013-03-05 12:35
Doping	Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)	2013-03-05 12:30
Doping	Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)	2013-03-05 12:27
Doping	Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)	2013-03-05 12:25
Doping	Golota vs Saleta	2013-02-24 00:09
Doping	Nabór do testu CREA SHOT 2.0 ACTIVLAB	2013-02-20 21:55
Doping	zbijac estro czy nie zbijac,oto jest pytanie	2013-02-14 08:44
Doping	PRO EPI Dragon Nutrition - wałek?	2013-02-07 10:58
Doping	Czym podtrzymac efekty po cyklu mietka.	2013-02-04 22:41
Doping	Golota vs Saleta	2013-02-03 16:56
Doping	Strzal w żyłe-efekty??	2013-01-21 10:29
Doping	Strzal w żyłe-efekty??	2013-01-21 10:07
Doping	Cykl na propie, a prewencja i odblok "suplami"	2013-01-08 17:55
Doping	kupujemy,kupujemy:-)	2012-12-22 20:45
Doping	Nabór do testu przed treningówek-start.	2012-12-18 11:25
Doping	Miał ktoś doczynienia z Muscle Test od Burneiki?	2012-12-12 18:21
Doping	Miał ktoś doczynienia z Muscle Test od Burneiki?	2012-12-12 17:19
Doping	zapobieganie gino.	2012-12-11 22:57
Doping	TERAŹNIEJSZE ATD	2012-12-05 10:51
Doping	Wach vs. Klitschko	2012-11-11 01:37
Doping	Wach vs. Klitschko	2012-11-11 00:33