| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Kuchnia SFD
|
Idealne na śniadanie.
witam, wrzucam nie swoj przepis - autorem tego dania jest natan33 lecz jak widac jest zbyt zajety aby sam wrzucic to danie do kuchni sfd, kiedys zalozył temat w odzywianiu i przedstawil na swoj pomysl na sniadanie. okej nie bede sie wywodzil,
|
75 |
2008-10-26 10:56
|
|
Doping
|
apteka - masa
|
21 |
2011-01-23 13:44
|
|
Targowisko
|
[s]3xmassacra OLIMP
sprzedam 3xmassacra wszystkie razem lub pojedyńczo, podawajcie swoje oferty. pozdrawiam.
oczywiście nówki nie otwierane z dobrą data waznosci.
zmieniony przez - zaglebiesc w dniu 2011-01-11
|
10 |
2011-01-11 12:17
|
|
Targowisko
|
[s] TSE spalacz olimp blistry
sprzedam blistry thermo speed extreme pakowane po 30kaps, sprzedam dowolna ilosc, posiadam 30 blistrow z likwidacji sklepu, pozdr
|
13 |
2011-01-12 00:40
|
|
Doping
|
Alchemia
|
12 |
2010-06-28 09:18
|
|
ActivLab
|
ktore amino calodobowe wybrac
witam, chcialbym zaczerpnac porady w wyborze aminokwasow calodobowych, wybor miedzy aminoegzo, amino3 i amino blend xxl. glownie chodzi mi o powstrzymanie katabolizmu po przebudzeniu sie rano. prosze o jakies konkretne sugestie, z gory dziekuje
|
3 |
2010-06-12 13:23
|
|
Szybkie pytania bez logowania
|
Warszawa - wynajme pokoj/nocleg
czesc, szukamy taniego lokum na okres 2 tyg na terenie warszawy. pokoj dla dwoch osob z kuchnia (ale obejdzie sie ewentualnie bez) np w akademiku. jesli ktos ma jakies namiary czy informacje to zapodajcie<img src="../../buziaki/15.gif"
|
1 |
2010-06-03 15:51
|
|
Doping
|
prolo + deka + meta
|
16 |
2010-05-28 13:42
|
|
Targowisko
|
sprzedaje siłke - ławki, wyciąg, obciążenie i cała reszta.
witam, sprzedaje siłkę, caly sprzet jest orginalny, obciazenia rowniez, nic nie bylo robione wlasnorecznie, wszystko kupione, za cały sprzet zapłaciłem ponad 2,5 tys. zł, mam do sprzedania :
-obciązenie żeliwne średnica 29mm
|
25 |
2009-12-29 13:48
|
|
Doping
|
trening na saa
|
9 |
2009-12-06 14:45
|
|
Doping
|
choroba na cyklu i odblok
|
6 |
2009-10-05 15:36
|
|
Doping
|
metka BD a steżenie w tab
|
6 |
2009-09-08 15:38
|
|
Doping
|
pierwszy cykl - masa
|
7 |
2009-08-26 13:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono + ka + cp
witam kolejny raz, tym razem zakupiłem ka olimpa 200tabsów oraz zostala mi pucha cp 450g i mono ok.200g z ostatniego cyklu. jakbyście to widzieli ?
moja propozycja, ze wszystkimi dostepnymi suplami
myslalem o czyms takim:
rano na czczo 2/3
|
7 |
2009-05-30 23:06
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nioonia - wszystkiego naj ! ;-)
wszystkiego najlepszego koleżanko
chluśniem twoje zdrowie !
<br><br>
|
26 |
2009-05-16 11:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wszystkiego najlepszego MOLU ! %-)
<br><br>
twoje zdrowie marcin ! najlepszego !
|
13 |
2009-05-05 10:39
|
|
Trening dla początkujących
|
fbow skrócone 5x5
cześć !
poniżej przedstawiam swój plan (myślę, że korekty nie będą potrzebne)ale jakby ktoś miał jakieś uwagi, proszę pisać śmiało.
a
1. przysiad przedni 5x5
2. wyciskanie sztangi(klatka) 5x5
3. wioslowanie pendley'a 5x5
4. biceps
|
2 |
2009-03-24 13:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nie toleruje laktozy
cześć chłopaki, mam problem z trawieniem cukru mlecznego. czy maślanka ewentualnie kefir jest dobrą alternatywą dla mleka ? z tego co wiem maślanka niestety też zawiera laktoze. macie jakieś pomysły na zamienniki dla mleka ?
zdr.<img
|
16 |
2009-03-14 08:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Estry
witam,
panowie co polecacie z estrów kreatyny ?
ps. probował ktos moze cee hcl 3000 z millennium sport technologies ? bo mam mozliwosc kupna.
zdr.
|
5 |
2009-03-09 22:07
|
|
Trening dla początkujących
|
5x5 pod ocene speców
witam ponownie
tym razem skusiłem się na plan 5x5. wrzucam go w celach ewentualnej korekty jeśli zajdzie taka potrzeba.
panowie prosze o pomoc, co zmienić ?
poniedziałek [plecy,
|
15 |
2009-02-18 11:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka ciekawych i przydatnych informacji - wejdź !
mam nadzieje, że się przyda.
1. świeżość produktów spożywczych
nie ładuj do lodówki za dużo rzeczy. to sprawia, że powietrze nie może swobodnie przepływać pomiędzy produktami i chłodzenie jest nierównomierne. zacznij od przejrzenia
|
0 |
2009-01-08 13:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Split - prosba o korekte
witam, wrzucam plan do sprawdzenia.
pon.
plecy
1. mc 4s. 15-8 powt.
2. podciaganie na drazku szeroko 4s. 15-8 powt.
3. wioslo sztangielką 3s. 10 powt.
4. szrugsy 4s. 10 powt.
barki
1. wyciskanie sztangi 3s. 15-8 powt.
2. unoszenie
|
6 |
2008-12-19 14:52
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
intensywność a typ budowy
witam, czytałem kiedyś, że intensywność treningów ma znaczenie i różni sie od siebie wg. określonych typow budowy ciała tj. ektomorfik (duza intensywnosc) endomorfik (mala intensywnosc), z pewnoscia dochodza do tego uwarunkowania genetyczne - kazde
|
12 |
2008-12-06 23:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek - potrzebna ? Art.
witam, od dawna zamierzałem napisać art. o oliwie z oliwek mimo, że jest ich naprawde sporo na całym naszym forum. mimo iż nie często, ale jednak bezustannie co jakiś czas ze strony forumowiczów pojawiają się pytania typu :
czy musze pic oliwe
|
10 |
2008-11-02 16:33
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Masa i zima jak rodzina Nowy SPAMPOST sie zaczyna
link do poprzedniego spamu :
http://www.sfd.pl/studi_z_nami_nie_spamuje%2ctylko_w_ankiecie_na_siebie_glosuje_vol%2e12-t442074.html
no to jedziemyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
<img src="../../buziaki/12.gif"
|
3018 |
2008-10-16 00:24
|
|
Trening dla początkujących
|
kolejny plan treningowy do sprw. FBW
witam, wrzucam moj 3 plan fbw do sprawdzenia. na ponizej zamieszczonym planie bede mmial pierwszy cykl na kreatynie, nie wiem czy ma to jakies znaczenie, jednak dodam taka informacje .
pozdrawiam
|
6 |
2008-08-05 16:52
|
|
Targowisko
|
kupie porecze
kupie tanio porecze kontakt gg: 7734872 pozdro.
|
0 |
2008-07-08 15:06
|
|
Trening dla początkujących
|
proszę o sprawdzenie treningu
pon-sr-pt-sob
poniedziałek
klatka :
1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s. 12,10,8,6
2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej góra 4s. 12,10,8,6
3.wyciskanie hantli w leżeniu na ławce skośnej góra 4s.
|
8 |
2008-06-14 09:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
animal flex czy glukozamina + msm (trec)
witam, mam nadwyrezony staw lokciowy i nadgarstkowy. problem polega na tym, ze do tej pory cwiczylem i walczylem z bólem na kazdym treningu, jednak bol nasilil sie i dzisiaj juz musialem sobie odpuscic dzwiganie, postanowilem ze wylecze sie do konca
|
7 |
2008-05-23 18:52
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW - dla upewnienia
1.trenuje systematycznie od 3 miesiecy, wcześniej tylko pompki, brzuchy, grzbiety, pompki szwedzkie
2.cel - 1)masa, 2)siła
3.moje możliwości sprzętowe - siłka domowa (ławeczka prosta/skos, 4 hantle, 2 sztangi 1) 80cm 2)180cm, modlitewnik,
|
15 |
2008-03-24 17:00
|
