SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pierwszy cykl - masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 994

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33482
Witam wszystkich, celem cyklu jest najlepiej czysta, ubita masa. Będzie to moj pierwszy cykl, zakladam temat w celu otrzymania kilku porad i propozycji, co zda się najlepiej ? Dieta jest trzymana od poczatku przygody z silownia. Trening ulozony przez dobrego kolege, ktory siedzy w tym od lat, na razie jeszcze sie nie zawiodlem. Pozdrawiam.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: ~ 80kg

Wzrost: ~ 176cm

Obwód klatki: 112

Obwód ramienia: 39

Obwód talii: 81

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 43

Staż na siłowni: 1rok 9miesiecy

Ilość spożywanego białka: 1,8-2g

Ilość spożywanych węglowodanów: 6-6,5g

Ilość spożywanych tłuszczów: 1,5g

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: split upper/lower 4 sesje treningowe

Cel cyklu: czysta, ubita masa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak

Poziom BF%: niski (nie wiem dokładnie)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia (ekto)

Stan zdrowia: dobry

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 101kg x 3

Martwy ciąg (MAX): 152kg x 3

Przysiad (MAX): 122kg x 5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1318 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13614
prop 1-8 100 e2d
standart na pierwszy cykl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7832 Napisanych postów 80302 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678980
taki standardowy pierwszy cykl
prop 100mg co drugi dzień -6/8 tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33482
dzieki, pozdrawiam. łapcie panowie po głosiku,

odblok clomidem wystarczy ?

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-08-26 13:45:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1909 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43621
Yes

SŁABI PSYCHICZNIE MUSZĄ ODPAŚĆ

Doping

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33482
dobrym pomysłem bedzie 1-6 walic po 100mg a 7-8 po 50mg ? odblok 24h po ostatnim strzale czy poczekac dluzej ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 7832 Napisanych postów 80302 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678980
możesz tak zrobić,
choć ja ,jak już to zrobiłbym tylko w 7 tyg zejście na 50mg
clom 4 dzień po ostatnim strzale

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-08-26 14:29:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33482
dzieki raz jeszcze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta a Szczepionka na świńską grype

Następny temat

KAIZEN DHEA 100 mg 60 kaps co sądzicie

nutloveb