Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
261
Oczywiście, że można, za pomocą prostych węglowodanów (carbo) podanych w napoju. Nie powinno się(a raczej nie można...) po prostu jeść w trakcie treningu :) Pozdro
Człowiek bez ambicji jest jak naleśnik bez nadzienia.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
261
Organizm może źle reagować na jedzenie w trakcie wysiłku (np. biegunka). Poza tym podobno robiąc tak, można się nabawić wrzodów (oczywiście na dłuższą metę, a nie od razu). Raczej staraj się nie jeść w trakcie ćwiczenia.
Człowiek bez ambicji jest jak naleśnik bez nadzienia.
Szacuny
53
Napisanych postów
1264
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16210
Jedzenie w trakcie wysiłku nie ma sensu, w trakcie wysiłku jest zaburzone a wręcz zahamowane, jeśli już musisz to tylko w formie płynów ale uważam że nie ma to większego sensu
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5
A moł Ci syneczku dubsko rozsadzić??? Nażresz sie jak świńa dźwigniesz kole 110 kg i sraka zoldkol to molsz zapewniunol, a smrod taki ze trenowac dali nie bajesz umiol. Jol na Twoim placu by sie 3 razy zastanowiul zanim podczas treningu cojs do pyska wez bo skutki mogum okazac sie smierdzunce i dupsko zaciekawego wyglundu tys nie baje mialo takie u***ane. A nie dej Boże zeby tam jeszcze dziolchy buly bo molsz prze***ane na calol wiocha a smrod baje Ci zawsze towarzyszyc na wieki wiekow. Amen!
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68752
pod koniec treningu powinno lekko zasysac dlatego w szatni bezposrednio po treningu walisz gainera/carbo lub szamasz odrazu posilek
jezeli trening nie trwa dluzej niz 1,5godz to wegle w trakcie zbedne