Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
405
Ta metoda,to 5-10-20. "5-10-20" jest bardzo dobrą moetoda na powiększenie mięsni klatki piersowiej z tym,że nie radze jej stosować poczatkujacym,a średniozaawansowanym nie częściej niż raz na półroku,gdyz ta moetoda łatwo moze doprowadzic do przetrenowania.
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
405
Jak napisałem wcześniej klatka odstaje,bo zdjęcia robione były na spompowanyh barkach i łapach.Wrzuce zdjęcia po treningu klatki i na sucho :) Co do lewego bicepsu,to wina kontuzji,której nabawaiłem sie juz jakiś czas temu.